خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

طرح پرسش برای مشاوره

طرح پرسش برای مشاوره

بازگشت

نام و نام خانوادگی:
ایمیل:
سوال در مورد
پرسش مورد نظرتان را وارد نمایید:

کدام مکمل ها مناسب برای استفاغده در رژیم کتو هستند؟

2021-11-22 13:15:50




  جواب

باید کمترین مقدار کربوهیدرات را دشته باشه، ایزووی ، پیورپروتئین و گلدن وی مناسبه، البته ترکیبات را در رژیم حتما محاسبه فرمایید.

2021-11-28 10:27:10

سلام من 21 سال دارم وزنم هم 50 کیلو گرم است میخواستم بدونم چه جور مکمل هایی برای افزایش وزن به کارم میاد ممنون

2021-11-15 13:21:42




  جواب

با سلام . دوست عزیز برای افزایش وزن می توانید از مکمل هایی نظیر گین آپ بزرگسال یا مکمل انترامیل پرپروتئین استفاده نمایید . موفق و سلامت باشید 

2021-11-27 15:47:51

باسلام.من۲۱ سالمه قدم ۱۸۲ وزنم ۹۷ هست حدود یکماهه دارم بندسازی کار میکنم و میخوام از مکمل استاده کنم قصدم این نی خیلی حرفه ای کار کنم فقط میخوام سینه و بازو داشته باشم بدون شیکم . میخوام مکمل وردارم ولی نمیدونم کدوم چون نمیخوای وزنم بیشتر این بالا بره شما کدوما معرفی میکنید ؟؟؟؟

2021-11-14 11:43:41




  جواب

با سلام ، دوست عزیز بهتر است برای کاهش توده چربی و حفظ و تقویت عضلات از مکمل های پیورپروتئین ، کافئین و اچ ام بی استفاده نمایید . موفق و سلامت  باشید 

2021-11-27 15:24:28

با سلام من 22 سالمه با قد 173 و وزن 52 کیلو که به سختی وزن اضافه می کنم. وقت برای ورزش کردن به طور منظم زیاد ندارم. شما کدام مکمل را به من برای افزایش وزن پیشنهاد میکنید؟

2021-11-12 13:55:34




  جواب

با سلام ، دوست عزیز برای افزایش وزن می توانید از مکمل کالری میل شرکت کارن استفاده نمایید . کالری میل یک مکمل غذایی با دانسیته کالری بالایی است که به افزایش وزن کمک می کند . موفق و سلامت باشید 

2021-11-27 15:15:52

با سلام احتراما برای آب کردن شکم چه توصیه ای میفرمایید؟

2021-11-08 08:01:45




  جواب

با سلام. دوست عزیز در کنار رعایت یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده و ورزش می توانید از مکمل کافئین و مکمل سی ال ای استفاده نمایید . موفق و سلامت باشید 

2021-11-27 15:07:26

سلام.وقت بخیر.سوالم اینه که شروع کردم به ورزش و رژیم.پودر اسلیم لست که میخورم قبل از غذا حالت تهوع میگیرم و بعد از یکساعت اشتهام فوق العاده زیاد میشه در حدود 20 کیلو اضافه وزن دارم. و اشتهام خیلی زیاد هست.واز 7صبح تا 6 عصر پشت میز نشسته ام از 7عصر تا 8:30 شب هم هرروز باشگاه میرم وبدنسازی کار میکنم شما چه محصولی رو پیشنهاد میدین برای چربی سوزی و کم کردن اشتها و من بتونم در ماه با رژیم و ورزش 4 الی 5کیلو کم کنم؟؟؟؟؟؟

2021-10-31 11:01:49




  جواب

سلام

حتما اسلیم لست 3 ال 4 ساعت خیسانده سپس مصرف شود. مصرف همزمان مکمل های ال کارنیتین، سی ال ای و پیور پروتئین توصیه می شود.

2021-11-02 12:22:22

سلام بنده سنم 22 و قدم 167 و وزنم 67 می باشد و رژیم غذایی ام را رعایت می کنم و در هفته 4 بار به مدت یک ساعت ورزش می کنم .به نظر شما چه نوع مکملی برای کاهش چربی شکم و پهلو بهتر است و کی و به چه میزانی مصرف کنم؟در ضمن بنده کربوفایت و زنور و پومئول و الکارنتین یک دوره مصرف کرده ام ولی نه تنها نتیجه نگرفتم بلکه باعث افزایش وزنم هم شده .و برای حفظ عضله چه مکملی را پیشنهاد می کنید؟

2021-10-30 17:16:58




  جواب

سلام

مصرف مکمل های پیور پروتئین، کافئین و سی ال ای پیشنهاد می شود.

2021-11-02 12:14:09

سلام من ۱۷ سالمه ۱۹۰ قدمه و ۸۱ کیلو وزن دارم پارسال یک کرایتین برداشتم و حدود ۲۰۰ گرم تو حدود ۶ ماه مصرف کردم بعد اخریا تمرین نداشتم ولی مکملو پیخوردم بعد دچار غده سر سینه شدم غده بعد ۴ فهته دفع شد الان اگه پروتین وی بردارم بازم همون مشگل پیشمیاد یانه

2021-10-29 18:40:09




  جواب

سلام

پیشنهاد می شود با پزشک خود مشورت کنید و طبق تجویز ایشان مکمل مصرف کنید.

2021-10-30 09:40:28

با سلام من 39 سالمه و دوا سوال داشتم: 1- من حدود 5 کیلو اضافه وزن دارم و شکمم هم یکم بزرگه میخواسنم ببینم پیشنهاد شما چی هست؟ 2- مصرف ماهی ما کم هست برای این موضوع هم در خواست جایگزین داشتم
2021-10-25 10:55:24




  جواب

سلام وقتتون بخیر من 3 الی 4 روز در هفته ورزش سنگین انجام میدم میخوام بدونم برای افزایش حجم عضلات پا و باسن و همچنین کم کردن چربی شکم چه مکمل هایی مصرف کنم قد 168 و وزنم 58

2021-10-19 12:00:52




  جواب

سلام

از ایزووی یا پیور پروتئین استفاده کنید.

2021-10-25 11:22:05


سلام من قصد دارم مکمل برای بدنسازی تهیه کنم. مکمل های هم که قصد دارم بگیرم آمینو وی، گینر، کراتین هستن. اما من متاسفانه کبد چرب دارم و میخواستم بدونم خوردن مکمل برای من ضرر نداره؟ سن 23 قد 182 وزن 82

2021-11-27 14:30:43




  جواب

سلام این مکمل ها مشکلی برای کبد چرب نداره، البه بهتره درمان کبد چرب را هم داشته باشید. ال مارنیتین همراه با امگا3خیلی موثره

2021-11-28 10:13:07

سلام من با وزن 70کیلو و قد 178 و سن 50 سال قبلاً ورزش بدنسازی انجام میدادم الان حدود یک ساله که به علت مشغله زیاد نتونستم انجام بدم جدیدا می‌خوام شروع دوباره انجام بدم ولی با توجه به اینکه خیلی ضعیف شدم می‌خوام از مکمل استفاده کنم البته من کاملا با شرایط بدنسازی وافق هستم و مبتدی نیستم و تا این سن کم و بیش ورزشو ادامه دادم برای خرید مکمل که زود نتیجه بده چی پیشنهاد میدید

2021-11-25 13:59:04




  جواب

با توجه به هدفی که دارید دقیق تر میشه راهنمایی تون کرد، ، اگه افزایش وزن هم هست، گینرها را ابتدا شروع کنید و در کنارش اسید آمینه و کراتین

2021-11-28 10:17:15

2021-11-28 10:18:00

سلام وقت بخیر ، امکان استفاده از مکمل ها بدون ورزش وجود داره ، سن 35 سال و قد 178 و وزن 66 کیلو ، میخوام وزنم بدون . تولید توده چربی افزایش پیدا کنه . چه پیشنهادی دارین ؟ متشکرم

2021-11-24 20:27:29




  جواب

دوست عزیز کدام مکمل ها؟ اگه مکملهای افزایش وزن مدنظرتون هست، بله میشه، برنامه غذایی مناسبی ختما داشته باشید.

2021-11-28 10:22:00

سلام وقت بخیر.من ۲ ماهه ک بدنسازی میرم خواستم ببینم میشه از مکملی برای افزایش وزن و حجم استفاده کرد ؟ اگر میشه و بخام یک دوره حجم مکمل برم چه مکملهایی را پیشنهاد میکنید

2021-11-23 20:46:40




  جواب

، دوست عزیز،مکملهای گینر ما بعلاوه سوپرکراتین براتون مناسبه، 

2021-11-28 10:24:39

برای عضله سازی وافزایش حجم عضله وچربی سوزی بدون کاهش حجم عضله کدوم مکمل ها رو استفاده کنم

2021-11-19 16:51:59




  جواب

گلدن وی، بعلاوه سی ال ای، و با توجه به ورزش و نوع فعالیت بدنی شما بی سی ای ای، یا سایر اسیدهای آمینه

2021-11-28 10:31:28

سلام ، من 45 ساله با وزن 75 و سه ساله تحت نظارت موسسه فیت کلاب بدنسازی میکنم. البته فقط با هدف حفظ وزن و استایل بدنی. در برنامه جدیدم که سه روز در هفته است همراه با رژیم غذایی مصرف مکمل وی رو دارم ، دو اسکوپ بعد از تمرین و یک اسکوپ قبل از خواب . میخواستم بپرسم آیا میتونم با همین رویه مکمل کازئین رو جایگزین کنم ؟ چه نوع کازئین رو توصیه میکنید ؟ به چه روش باید مصرف کنم؟ ضمنا بفرمایید که آیا مصرف کراتین می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد ؟

2021-11-19 08:57:34




  جواب

دوست عزیز مربی تون وی توصیه کردند، از نظر ما میشه یکی دو دوره کازئین را جایگزین کرد، البته حتما با نظر مربی تون ین کار را بکنید، زمان و میزلان مصرفش میتونه مثل وی باشه.کراتین اگه با روش و در زمان مناسبی مصرف بشه، هیچ ضرری نداره

2021-11-28 10:34:46

سلام مصرف همزمان ال کارنیتین با سوپر کراتین مشکلی نداره ؟

2021-11-18 17:52:14




  جواب

با سلام ، خیر دوست عزیز مشکلی ندارد . موفق و سلامت باشید 

2021-11-27 15:56:34

سلام بنده 40 ساله ام و دنبال حجم دهی بالای عضلات هستم. بالاترین مکمل حجم دهی عضلات شرکت شما برای ورزش پرورش اندام میفرمائید کدوم مکمل است. سپاسگزارم

2021-11-15 22:43:55




  جواب

با سلام ، دوست عزیز برای راهنمایی بهتر لطفا اطلاعات دقیق تری از خودتان نظیر قد ، وزن و شدت تمرینات خود و سابقه ورزشی خود اعلام نمایید موفق و سلامت باشید 

2021-11-27 15:53:59

با سلام میخواستم بدونم استفاده از کراتین و قهوه مشکل داره ؟ و چطور میتونم کراتین و قهوه را با هم استفاده کنم

2021-11-15 18:23:03




  جواب

با سلام ، دوست عزیز کراتین نباید با مایعات داغ حل شود بنابراین همزمان با هم مصرف نکنید . موفق و سلامت باشید 

2021-11-27 15:50:40

سلام میخواستم ببینم مصرف کراتین، بی سی ای ای و گین آپ با هم مشکلی نداره؟ چه چیز دیگری کنارش مصرف کنم خوبه؟ مصرف کربوشارز و گین آپ با هم چطور؟

2021-11-15 13:01:18




  جواب

با سلام ، دوست عزیز مصرف این مکمل ها در کنار هم مشکلی ندارد . می توانید با هم مصرف نمایید . موفق و سلامت باشید 

2021-11-27 15:45:34


سلام... ببخشید hmb برای تقویت عضلات بهتره یا bccas...استخوانیم و خ کم توان به اندازه ای که هر از چند وقتی از ضعف دستم یا پام احساس شلی میکنم.... کنار پروتئین و آرژنین کدامش بهتره... لطفا یکمی هم از تفاوتشون بگید... خ خ خ ممنون

2018-10-09 19:33:42




  جواب

سلام.

همراه با پروتئین وی و آرژنین از اچ ام بی استفاده کنید.

هر دو مکمل اچ ام بی و بی سی ای ای سبب پیشگیری از تحلیل عضلانی و کاهش کوفتگی عضلانی می شوند.

مصرف اچ ام بی افزایش توده  و قدرت عضلانی را به دنبال دارد.بی سی ای ای تآمین انرژی در ورزش های استقامتی و تسریع بازتوانی را موجب می شود.

 

2018-10-14 11:18:18

با سلام .خانم 50 ساله : دچار ساییدگی و آرتروز زانو هستند جهت بهبود و درمان به پزشک و فیزیوتراپی هم (30) جلسه مراجعه کردند و بهبود نسبتا خوبی را داشته اند ولی همچنان ضعف و گاهی درد در زانو ها مشهود است ؛ جهت درمان یا کارکرد بهتر شما چه مکمل یا داروی خاصی را پیشنهاد می کنید ؟؟؟؟ با تشکر .

2018-06-04 14:39:51




  جواب

سلام . دوست عزیز شما می توانید از مکمل کورکومین ( عصاره زردچوبه ) استفاده نمایید . 

2018-06-27 06:19:53

سلام... خدا قوت...... ببخشید من ضعف عثلانی شدید دارم و فیتنس سبک کار میکنم(کش ورزشی)...میخواستم لطف کنید محصولاتی که عضلاتم را منهای حجم...قوی کنه...معرفی بفرمایید... مرد...30ساله... ممنون
2018-05-07 15:21:00




  جواب
سلام، پیشنهاد می شود از مکمل های ایزووی، گلوتامین و BCAA استفاده نمایید.
2018-05-14 10:24:59