طرح پرسش برای مشاوره

نام و نام خانوادگی:
ایمیل:
سوال در مورد
پرسش مورد نظرتان را وارد نمایید:

 علیرضا ۱۴۰۲/۱۲/۱۳

سلام من ۱۷ سالمه وزنم ۵۵ قدم ۱۷۳ میخاستم بدونم روزی چند گرم و چگونه مکمل کراتین رو مصرف کنم

با سلام وقت بخیر 

دوست عزیز توصیه نمی شود که افراد زیر 18 سال مکمل کراتین استفاده کنند. اگر واقعا ضرورتی است که استفاده کنید می توانید نصف پیمانه یعنی 2/5 گرم  نیم ساعت قبل از ورزش استفاده کنید . 

موفق و سلامت باشید 

 

 آیدین برهانی ۱۴۰۲/۱۲/۰۹

سلام من ۱۶ سالمه وزنم 55 قدم 170چه مکملی برای حجم گیری خوبه ؟

با سلام وقت بخیر 

دوست عزیز در کنار داشتن یک رژیم غذایی پرکالری و پرپروتئین می توانید از مکمل گین آپ بزرگسال کارن استفاده نمایید 

 

موفق و سلامت باشید 

 

 امین ریحانی ۱۴۰۲/۱۲/۰۸

سلام وقت بخیر من ۱۷ سالمه وزنم ۶۰نیم هستش،وقدم ۱۷۱هستش،و میخوام حجم وزنی و حجم عضلانی بگریم ،شما مسیو وی پیشنهاد میدید یا گین آپ و در کنارش چ مکمل دیگه ای میتونم استفاده کنم؟ و آیا در کناره گینر میتونم قهوه مصرف کنم بجایه کراتین برای تامین انرژی تمرین؟

با سلام وقت بخیر 

دوست عزیز در صورت عدم حساسیت نسبت به کافئین و نداشتن تپش قلب می توانید قبل از ورزش برای افزایش سطح انرژی و بهبود فعالیت ورزشی خود از یک شات اسپرسو استفاده نمایید همچنین بهتر است دو ماه از گین آپ استفاده نمایید و پس از آن از مکمل  مسیووی برای افزایش حجم عضلات استفاده نمایید . در کنار گین آپ می توانید از مکمل آمینوپلاس نیز استفاده نمایید 

موفق و سلامت باشید 

 امین ریحانی ۱۴۰۲/۱۲/۰۷

سلام من ۱۷ سالمه تقریبا ۴ ماه میشه ک باشگاه رو شروع کردم میخوام هم حجم بگیرم و عظله سازی کنم ک شما کدوم گینرو برام پیشنهاد میدید ک وزن بیشتری بده و بهتر باشه

با سلام وقت بخیر 

دوست عزیز می توانید برای افزایش حجم عضلات از مکمل مسیووی کارن استفاده نمایید . این مکمل با کمک به تامین کالری و پروتئین مورد نیازتان در عضله سازی موثر می باشد 

موفق و سلامت باشید 

 حمید رضا ۱۴۰۲/۱۲/۰۶

سلام خسته نباشید من تو دوره حجمم اگه قبل تمرین قهوه استفاده کنم ممکنه لاغر شم؟؟؟

با سلام وقت بخیر 

خیر دوست عزیز نگران نباشید و برای بهبود عملکرد ورزشی تان استفاده نمایید . در دوران حجم توجه به دریافت کالری و پروتئین مناسب ضروری است . 

موفق و سلامت باشید 

 علیرضا حاجیپور ۱۴۰۲/۱۲/۰۳

من ۳ تا مکمل دارم گینر. کراتین.گلوتامین الان میخام شروع گنم مصرفشون کنم الان میخام بدونم این ۳ تا رو چطور مصرف کنم

با سلام وقت بخیر 

دوست عزیز معمولا گینرها 2 ساعت قبل از تمرین و بلافاصله پس از تمرین ، کراتین نیم ساعت قبل از تمرین و پس از تمرین و گلوتامین نیز پس از تمرین استفاده می شود 

موفق و سلامت باشید 

 

 حسام طاهرابادب ۱۴۰۲/۱۲/۰۲

سلام میخواستم مکمل برای افزایش وزن کمک بگیرم 17سالمه خیلی لاغرم ورزش فوتبال میرم

با سلام وقت بخیر 

دوست عزیز برای افزایش وزن می توانید از مکمل گین آپ کارن استفاده نمایید . این مکمل با کمک به تامین کالری و پروتئین مورد نیازتان به افزایش وزن کمک می کند و در بهبود ریکاوری و بازسازی ذخایر گلیکوژن کمک می کند . 

موفق و سلامت باشید 

 ساناز اعتصامی ۱۴۰۲/۱۱/۳۰

سلام وقتتون بخیر. من بدنسازی کار میکنم. میخواستم ببینم چه مکملی برای حجم خوبه ک بگیرم؟

با سلام وقت بخیر 

دوست عزیز دردوران حجم  اگر کمبود وزن دارید  می توانید برای افزایش حجم عضلات  از مس گینرها نظیر مسیووی به همراه کراتین استفاده نمایید در غیر این صورت از مکمل گلدن وی و مکمل کراتین استفاده نمایید 

موفق و سلامت باشید 

 یزدان ریکی جلایی ۱۴۰۲/۱۱/۲۷

سلام من یزدان ریکی جلایی هستم ۱۵ سالمه و اصلا نمیتونم گوشت های قرمز رو بخورم وزنمم ۸۰ کیلو هست الان میخوام ورزش رو شروع کنم بدن سازی از هرکس میپرسم میگه پروتیین نخوری بدنت به مشکل میخوره الان میخوای بجای پروتیین های طبیعی چه مکملی استفاده کنم

با سلام وقت بخیر 

دوست عزیز می توانید برای کمک به تامین پروتئین مورد نیاز خود از مکمل گلدن وی شرکت کارن استفاده نمایید. همچنین اگر گوشت قرمز دوست ندارید می توانید سایر منابع پروتئینی نظیر گوشت مرغ ، ماهی ، لبنیات ، تخم مرغ و انواع حبوبات را جایگزین نمایید 

موفق و سلامت باشید 

 رضا ۱۴۰۲/۱۱/۲۷

باسلام آیا کربو شارژ همون کربو ویتارگوست؟

با سلام وقت بخیر 

خیر دوست عزیز این دو مکمل با هم فرق می کنند . کربوشارژ علاوه بر کربوهیدرات حاوی املاح معدنی و الکترولیت ها نیز می باشد و نوعی نوشیدنی ورزشی ایزوتونیک است که در افزایش سطح انرژی ، تامین الکترولیت ها و تنظیم قند خون موثر می باشد 

موفق و سلامت باشید