خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

ال - کارنیتین

ال - کارنیتین بازگشت

تعداد بازدید : 4639 بار

ال - کارنیتین  موجود

شرکت سازنده: شرکت داروسازی و مکمل های غذایی حیاتی کارن

 

ترکیبات:

 ال کارنیتین تارتارات

 

روش مصرف:

  • ٣ روز اول: یک عدد قرص ۵٠٠ میلی گرمی قبل از تمرین یا بعد از غذا (روزی ١ عدد)
  • ٣ روز دوم: یک عدد قرص ۵٠٠ میلی گرمی قبل از تمرین یا بعد از هر وعده غذایی (روزی ٣ عدد)
  • از روز هفتم: ١ تا ٢ گرم یک ساعت قبل از ورزش

توجه: در صورت مصرف ال‑کارنیتین ١٠٠٠ میلی گرمی، سه روز اول و سه روز دوم قرص نصف شود.

 

موارد مصرف:

  •  کمک به اکسیداسیون اسیدهای چرب (انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری جهت بتا اکسیداسیون به عنوان منبع انرژی) و چربی سوزی
  •  کمک به درمان بیمار یهای کبدی و کرامپ عضلانی در بزرگسالان تحت همودیالیز(به دلیل تخلیه بافتی کارنیتین در این افراد)
  •  جلوگیری از کوفتگی عضلانی پس از تمرین شدید
  •  تاخیر در بروز خستگی در ورز شهای هوازی
  •  کمک به درمان چاقی و کبد چرب
  •  کمک به افزایش باروری در آقایان
  •  بهبود عملکرد قلب

 

موارد منع مصرف:

  •  مصرف این محصول در افراد زیر ١٨ سال، زنان باردار و شیرده تنها زیر نظر متخصص تغذیه یا پزشک مجاز می باشد.
  •  مصرف این مکمل در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید که داروی لووتیروکسین مصرف می نمایند مجاز نمی باشد.
  •  مصرف این مکمل در افراد دارای سابقه تشنج مجاز نمی باشد.
  •  در صورت بروز ناراحتی گوارشی مصرف این محصول متوقف شود.

 

توصیه ها:

  •  دوزهای بالای ال‑کارنیتین می تواند باعث تپش قلب شود. لذا دوز ال‑کارنیتین به آرامی افزایش یابد.
  •  این مکمل باید همراه با ورزش مصرف شود.

 

 

 

کارنیتین ماده ای شبه ویتامین و شبه اسیدآمینه است و به شکل دو ایزومر D و L وجود دارد ولی تنها ال‑ کارنیتین از نظر فیزیولوژیکی فعال است. ال‑ کارنیتین از گوشت قرمز و لبنیات تأمین می شود، در بدن نیز تولید شده و در طی ٢٠ سال اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است.

ادعا می شود که کارنیتین متابولسیم چربی را بهبود می بخشد، توده چربی را کاهش و توده عضلانی را افزایش می دهد. بنابراین کارنیتین اغلب برای کاهش وزن، کاهش چربی بدن و افزایش تمرکز و هوشیاری به کار می رود. ورزشکاران استقامتی از کارنیتین جهت افزایش اکسیداسیون چربی و حفظ ذخایر گلیکوژن عضلانی استفاده می کنند. در حالت استراحت و در طی ورزش با شدت کم تا متوسط، اسیدهای چرب بلند زنجیر منبع اصلی انرژی برای استفاده اکثر باف تها از جمله عضلات اسکلتی هستند. عملکرد اصلی کارنیتین انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیر از غشای میتوکندری است، جایی که بتا اکسیداسیون اسیدهای چرب در آن صورت می گیرد. کارنیتین در متابولیسم کربوهیدرات هم نقش دارد.مکمل کارنیتین به کاهش وزن کمک می کند. دریافت خوراکی کارنیتین به صورت منظم، غلظت کارنیتین عضلانی را افزایش می دهد و افزایش غلظت کارنیتین عضلانی، باعث افزایش اکسیداسیون چربی و مصرف تدریجی ذخایر چربی بدن می شود.

 

مطالعات نشان داده اند که مصرف خوراکی کارنیتین (تا ۶ گرم در روز برای ١۴ روز) به تنهایی غلظت کارنیتین عضلانی را تغییر نمی دهد، بنابراین باعث افزایش اکسیداسیون چربی نمی شود. اما در ورزشکارانی که انرژی مصرفی بالایی دارند و همراه با وعده ها و نوشیدنی های انرژی زا کارنیتین مصرف می کنند، کارنیتین عضلانی افزایش می یابد که این امرافزایش اکسیداسیون چربی را به دنبال خواهد داشت. به همین دلیل گفته می شود: کارنیتین مکمل چربی سوزی است که اثر چربی سوزی خود را همراه با ورزش ایفا می کند و بدون ورزش چندان اثربخش نیست. کارنیتین می تواند حساسیت به انسولین در بیماران دیابتی مقاوم به انسولین و عملکرد واسطه های گلوکز را بهبود دهد، بنابراین باعث افزایشاکسیداسیون گلوکز در بافتها و کاهش غلظت لاکتات پلاسما می شود. در مطالعه دیگری همزمان با دریافت کارنیتین، غلظت انسولین هم (از طریق تزریق انسولین یا دریافت مقادیر بالای کربوهیدرات) افزایش داده شد که این امر منجر به افزایش کارنیتین عضلانی، کاهش تجزیه گلیکوژن عضلات و بنابراین افزایش متابولیسم چربی گردید.

در مطالعه ای بر روی ورزشکاران، به یک گروه ٨٠ گرم کربوهیدرات و به گروه دیگر ٨٠ گرم کربوهیدرات به اضافه ٢ گرم کارنیتین در روز به مدت ٢۴ هفته داده شد. مشاهده شد که در طی ورزش با Vo2max تجزیه گلیکوژن در گروه دریافت کننده کارنیتین کاهش یافته بود .

کارنیتین اثر محافظتی بر سلول های خونی به ویژه پلاکتها دارد. از آنجا که پلاکتها در درمان زخم ها موثر هستند، بنابراین میتوان اثر محافظتی ال‑کارنیتین را بر آسیبهای عضلانی ناشی از ورزش مورد توجه قرار داد.

 

گالری محصول

محصولات مرتبط

ارسال نظر

نام و نام خانوادگی: *
موبایل: *
پرسش مورد نظرتان را وارد نمایید: *

 مرتضی یوسفی نیا


 با سلام.با توجه به اینکه شما فرمودید ال کارنتین در روزهای ورزشی استفاده شود برای روزهایی که فقط صبح قبل صبحانه قصد دویدن دارم چه پیشنهادی دارید؟ ممنون وزن ۱۰۵

11:56 | 1399/03/14


 جواب



با سلام. با تشکر از شما که محصولات شرکت داروسازی کارن را انتخاب کردید .دوست عزیز قبل از دویدن نیز می توانید از این مکمل و مکمل کافئین استفاده نمایید . موفق باشید

2020-06-07 12:06:03

 نجمه فتاحی


 سلام من قبل ورزش از مکمل کارنیتین شما استفاده میکنم خیلی خوب بهم انرژی میده خواستم ازتون تشکر کنم

06:50 | 1399/01/19


 جواب



 زهرا علمی


 سلام وقت بخیر. میخواستم بدونم تاثیر قرص ال کارنیتین بیشتره یا ویالش. و اینکه قرص با برند شما رو از کجا میشه تهیه کرد خیلی از داروخانه ها ندارن

12:16 | 1398/11/06


 جواب



با سلام. با تشکر از توجه و همراهی شما . دوست عزیز سرعت جذب ال کارنیتین مایع کمی بیشتر از فرم قرص آن است . برای اطلاع از داروخانه هایی که محصولات شرکت داروسازی کارن را دارند می توانید به قسمت داروخانه های منتخب سایت شرکت مراجعه نمایید . موفق باشید

2020-01-27 09:40:47

 فرشاد اعزازی


 با سلام و خسته نباشید خدمت شما. از روز هفتم میشه قرص 1000 میلی گرمی رو تو یک بار مصرف کرد؟

03:00 | 1398/10/17


 جواب



با سلام. بله می توانید .

2020-01-08 13:49:37

 الهام ح


 سلام، قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ شرکت کارن را تهیه کردم، سه روز در هفته ورزش نسبتا سنگین به مدت یک ساعت دارم. با توجه به اینکه کم کاری تیروئید دارم مصرف ال کارنیتین مشکلی ایجاد نمیکنه؟

11:53 | 1398/10/13


 جواب



با سلام. با تشکر از شما که محصولات شرکت داروسازی کارن را انتخاب کردید . دوست عزیز مکمل ال کارنیتین نباید همزمان با قرص لووتیروکسین مصرف شود اگر با رعایت فاصله زمانی 5 الی 6 ساعت از مصرف دارویتان این مکمل مصرف شود . اشکالی ندارد . موفق باشید

2020-01-05 11:38:06

 امیر بورونی


 سلام ممنون بابت راهنمایی .قرص کافین وال کارنتین را فقط روزهای قبل تمرین ۱ ساعت قبل ورزش باهم مصرف شود؟لازم نیست ال کارنتین را در روزهای غیر تمرین مصرف کنم.و وی گلد در روزهای غیر تمرین باید چطوری مصرف شود؟ممنون

11:17 | 1398/10/10


 جواب



با سلام. دوست عزیز بهتر است کافئین یک روز در میان مصرف شود و ال کارنیتین را نیز فقط در روزهای تمرین مصرف نمایید . مقدار مصرف گلدن وی در روزهای غیر تمرین نصف روزهای تمرینتان باشد . موفق باشید

2020-01-01 10:34:04

 امیر بورونی


 سلام خسته نباشید .من میخام از مکمل برای حجم و چربی سوزی استفاده کنم .برای چربی سوزی کافین و ال کارنتین خوبه با هم استفاده شود؟یا قرص کافین به تنهایی کافیه ؟ و برای حجم شما وی گلد را پیشنهاد میکنید یا ایزو وی .دستور استفاده هم بگید ممنون میشم.۲۰ سالمه و قد ۱۸۶ ووزن هم ۸۷ .ممنون

08:12 | 1398/10/07


 جواب



با سلام. با تشکر از شما که محصولات شرکت داروسازی کارن را انتخاب کردید . دوست عزیز برای چربی سوزی بیشتر می توانید همزمان از هر دو مکمل کافئین و ال کارنیتین استفاده نمایید . بهتر است 1 قرص کافئین یک روز در میان یک ساعت قبل از ورزش استفاده شود از 2 قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم یک ساعت قبل از ورزش استفاده نمایید . یک پیمانه مکمل گلدن وی تا سه ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه نیز تا نیم ساعت پس از تمرین مصرف نمایید . در روزهای غیر تمرین یک پیمانه گلدن وی نیم ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه نیم ساعت قبل از شام مصرف نمایید . موفق باشید

2019-12-30 16:09:25

 امیر راد


 با سلام دوست عزیز من بعد از چندسال ورزش رو شروع کردم استایل بالاتنه و پایین تنه رو حفظ کردم اما شکم و پهلو دارم الان یکماه هست شروع کردم ۶روز در هفته و روزی یک ساعت هوازی و یک ساعت وزنه فعلا ۳کیلو کم کردم چربی سوز وپروتینی احتیاج دارم‌ که همزمان شکم و پهلوها روبسوزونه و بالاتنه و عضله هارو فیریز نگه داره یا ترجیحا حجم هم بده باید از کدوم محصولات شما استفاده کنم تا نتیجه بهتر و سریع تری بگیرم سپاس از راهنماییتون

08:37 | 1398/09/26


 جواب



با سلام. دوست عزیز می توانید از مکمل هایی نظیر سی ال ای و یک روز در میان قبل نیم الی یک ساعت قبل از ورزش از مکمل کافئین برای چربی سوزی استفاده نمایید همچنین برای جلوگیری از تحلیل عضلات و کمک به رشد عضلات از مکمل پیور پروتئین شرکت نیز استفاده نمایید . موفق باشید

2019-12-22 17:24:43


 سلام.هر کاری میکنم نمیشه از سایت خرید کرد مشکل چیه؟ تو سایت ثبت نامم کردم

11:09 | 1398/08/09


 جواب



سلام. با تشکر از شما که محصولات شرکت داروسازی کارن را انتخاب کردید . دوست عزیز امکان خرید آنلاین از سایت وجود ندارد و این بخش غیر فعال است. برای خرید آنلاین می توانید به سایت داروکده یا سایت داروخانه دکتر مزیدی یا سایت بتادارو مراجعه نمایید . موفق باشید

2019-11-03 09:26:11


 عرض سلام ادب،وقت بخیر. حداکثرمدت زمان مصرف ال کارنیتین چه مدت می باشید؟ در دراز مدت، مثال یک سال می توان استفاده نمود؟

03:40 | 1398/02/06


 جواب



سلا. دوست عزیز محدودیتی در مدت زمان مصرف وجود ندارد. ولی مصرف طولانی مدت می تواند باعث کاهش اثربخشی محصول شود. تازمانیکه مکمل برایتان اثربخش است می توانید مصرف نمایید

2019-04-28 10:58:02