خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

کراتین منو هیدرات

کراتین منو هیدرات بازگشت

تعداد بازدید : 21769 بار

کراتین منو هیدرات  موجود

شرکت سازنده: شرکت داروسازی و مکمل های غذایی حیاتی کارن

 

ترکیبات:

١٠٠ ٪ کراتین منوهیدرات خالص

 

موارد مصرف:

  •  افزایش کارایی و استقامت بدن
  •  افزایش قدرت عضلات
  •  موثر در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و ...
  •  تحریک ساخت پروتئین عضلانی

 

روش مصرف:

  •  دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ٧ روز است که روزانه ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود.
  •  دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( ۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.
  • بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.

 

موارد منع مصرف:

مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد:

  •  سالمندان
  •  افراد زیر ١٨ سال
  •  زنان باردار و شیرده
  •  افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی
  •  افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند.

 

 


جهت آشنایی بیشتر با مکمل کراتین(فواید، عوارض، نحوه مصرف و ...)

گالری محصول

محصولات مرتبط

ارسال نظر

نام و نام خانوادگی: *
موبایل: *
پرسش مورد نظرتان را وارد نمایید: *

 مهدی زلفی


 سلام نحوه مصرف کراتین با بتا آلانین به چه صورته؟

01:57 | 1399/02/15


 جواب



با سلام. با تشکر از توجه و همراهی تان . دوست عزیز برای ارائه پاسخ دقیق تر به سوالتان لطفا وزن، قد و سن خود را اعلام نمایید . موفق باشید

2020-05-05 09:52:01

 مهدی سعادت


 سلام، وقت شما بخیر، امکانش هست در آینده این محصول رو طعم دار، به طور مثال با طعم وانیل، توت فرنگی یا... تولید کنید؟

04:06 | 1399/02/11


 جواب



با سلام. با تشکر از توجه و همراهی شما . دوست عزیز فعلا برنامه ایی برای تولید کراتین مونوهیدرات طعم دار نداریم . موفق باشید

2020-05-02 09:54:26

 محمد


 سلام و خسته نباشید با تشکر از محصولات فوق العاده کارن ببخشید دوتا سوال داشتم در خصوص کراتین مونوهیدرات ۱- پیمونه داخل خوده قوطی چند گرمی هست؟ ۲- داخل چه مقدار اب باید حل کنیم یک لیوان خوبه و چقدر باید حل بزنیم ، چون من شنیدم کراتین رو نباید زیاد حل زد ممنونم

12:39 | 1399/02/02


 جواب



با سلام. با تشکر از توجه و همراهی تان . دوست عزیز پیمانه داخل مکمل کراتین 5 گرمی است که با یک لیوان آب یا آبمیوه های شیرین می توانید حل نمایید و حل زدن آن محدودیتی ندارد . موفق باشید

2020-04-22 11:16:13

 امیر دیواندری


 سلام، خسته نباشید، آیا مصرف این محصول برای مبتلایان به کبد چرب مضر هست؟

05:11 | 1399/01/31


 جواب



با سلام. با تشکر از توجه و همراهی تان . خیر مضر نیست . موفق باشید

2020-04-22 11:11:36

 امیر دیواندری


 سلام، وقت شما بخیر، ی عده از دوستانی که این مکمل رو مصرف کردن دچار جوش شدن، آیا این مکمل حاوی مواد استروئیدی هست؟

08:02 | 1399/01/29


 جواب



با سلام. با تشکر از توجه و همراهی تان . دوست عزیز مکمل کراتین شرکت کارن حاوی مواد استروئیدی نیست . مصرف کراتین به صورت غیر مستقیم باعث افزایش هورمون تستوسترون می شود و افزایش این هورمون باعث افزایش چربی پوست شده و در افراد حساس باعث بروز آکنه یا جوش صورت می شود . موفق باشید

2020-04-18 13:08:50

 رند


 سلام تفاوت سوپرکراتین ومنوهیدرات درچیه ممنون میشم بگید

09:35 | 1398/12/03


 جواب



با سلام. دوست عزیز سوپر کراتین نوعی کراتین ترکیبی می باشد که علاوه بر کراتین مونوهیدرات حاوی اسید های آمینه نظیر گلوتامین ، آرژنین ، متیونین ، تورین و آنتی اکسیدان آلفالیپوئیک است . موفق باشید

2020-02-22 13:05:27

 R.A


 با عرض سلام خدمت شرکت خوب کارن و کلیه کارکنان زحمتکش. میخاستم بدونم میتونم همزمان از چربی سوز claکارن و کراتین مونو هیدرات کارن استفاده کنم الان 20روزی هست که چربی سوز استفاده میکنم ومیخاستم یه دوره کراتین را شروع کنم.با تشکر از شما

09:32 | 1398/11/24


 جواب



با سلام. با تشکر از توجه و همراهی شما . دوست عزیز بهتر است اجازه دهید وزنتان کاهش پیدا کند و دوره چربی سوزی تان تمام شود سپس از مکمل کراتین استفاده نمایید . می توانید به جای کراتین از مکمل بتاآلانین استفاده نمایید . موفق باشید

2020-02-15 10:42:05

 کوروش


 سلام خسته نباشید من از این محصول خریداری کردم ولی جوش میزنم دلیل این جوش ها چیه و می خواستم بدونم کراتین باعث جوش میشه یا کلا مکملا اینجوری و چ کاری باید بکنم ک خوب بشه؟

07:38 | 1398/11/17


 جواب



با سلام. با تشکر از توجه و همراهی شما . دوست عزیز مکمل کراتین و پودرهای پروتئین وی در برخی افراد حساس می تواند باعث ایجاد جوش شود و این موضوع طبیعی است و ربطی به کیفیت مکمل کراتین ندارد . می توانید دوز مصرفی خود را کاهش دهید . مثلا تنها 5 گرم در روز مصرف نمایید . موفق باشید

2020-02-08 12:02:18

 شهریار


 سلام. جناب من تازه شروع به بدن سازی کردم. یک بسته کراتین ۳۰۰ گرمی خریداری کردم. من هنوز بدنم رو فرم نیومده. و شکم دارم و یک مقدار کمی اصافه وزن. میخواستم بدونم. با اینکه این محصول باعث اضافه شدن وزن میشه. ایا من استفاده کنم ؟ ایا بدن من رو نافرم میکنه ؟ حتمی باید چربی های اصافه رو اب کنم. بعد استفاده کنم ؟

12:39 | 1398/11/17


 جواب



با سلام. با تشکر از شما که محصولات شرکت داروسازی کارن را انتخاب کردید . دوست عزیز بهتر است ابتدا بهتر توده چربی خود را کاهش داده سپس برای افزایش حجم عضلات از این مکمل استفاده نمایید . موفق باشیبد

2020-02-08 11:24:18

 خالد جوانمردی


 سلام .میبخشید چە جوری میشە سفارش داد

11:02 | 1398/11/09


 جواب



با سلام. متاسفانه شرکت فروش مستقیم ندارد . از داروخانه ها یا سایت هایی نظیر داروکده ، سایت تندرست یا سایت داروخانه دکتر مزیدی می توانید تهیه نمایید . موفق باشید

2020-02-01 13:58:22

 بهمن شعبانی


 سلام .کراتین منوهیدرات می تونم با اچ ام بی ویا بی سی ای مصرف کنم .مصرف کدام یک با کراتین برای حجم بهتر است نحوه مصرف چگونه است .ممنون

10:34 | 1398/11/09


 جواب



با سلام. بله دوست عزیز می توانید کراتین را همراه با اچ ام بی مصرف نمایید . 3 کپسول یک ساعت قبل از ورزش و سه کپسول نیم ساعت پس از ورزش مصرف نمایید . موفق باشید

2020-02-01 13:52:13

 سعید احمدی


 سلام. مواد اولیه محصولات از چه کشوری وارد میشه؟؟؟

07:14 | 1398/11/06


 جواب



با سلام. با تشکر از توجه و همراهی تان. دوست عزیز مواد اولیه محصولات شرکت داروسازی کارن از کشورهای مختلفی نظیر آلمان ، سوئیس ، هلند و .... وارد می شود . موفق باشید

2020-01-27 09:43:11

 حسام بیرامی


 سلام برای دوره بدنسازی، سیکل مصرف رو سه دوره یکماهه پشت سرهم نوشتین؟ یا اینکه برای هر دوره یکماهه، استراحت یکماهه نیاز است؟

08:07 | 1398/10/20


 جواب



با سلام. با تشکر از توجه شما . دوست عزیز اگر دوره بارگیری را در مصرف مکمل کراتین رعایت کردید پس از یک ماه مصرف سه هفته دوره استراحت رعایت شود . اگر دوره بار گیری را رعایت نکردید می توانید پس از سه دوره استفاده یک ماه استراحت نمایید و موفق باشید .

2020-01-11 13:38:56

 حسین عسگری


 سلام وقت بخیر برای ی دوره ۲ماهه کراتین چند گرمی لازمه وبرا افزایش پرس سینه کراتین تنها کفایت میکنه یا چیزی دیگه هم استفاده کنم نظر شما چیه

01:17 | 1398/10/07


 جواب



با سلام. دوست عزیز بهتر بود برای ارائه پاسخ دقیق تر به سوالتان وزن خود را نیز اعلام می کردید . اگر قصد رعایت دوره بارگیری را دارید یک عدد کراتین 100 گرمی و برای دوره نگهدارنده یک عدد کراتین 300 گرمی کفایت می کند . بهتر است برای افزایش قدرت همزمان با مکمل کراتین از مکمل هایی نظیر بتاآلانین و پروتئین وی نیز استفاده نمایید . موفق باشید

2019-12-30 16:43:21

 علیرضا انصاری


 با سلام درسته که میگن عموما کراتین باعث تقویت عضلات پا و اچ ام بی باعث تقویت عضلات بالا تنه میشه؟!

02:45 | 1398/09/24


 جواب



با سلام. دوست عزیز خیر این گفته پایه و اساس علمی ندارد . موفق باشید

2019-12-16 14:31:11


 سلام در این مکمل چند گرم آرژنین استفاده شده؟!

04:00 | 1398/07/17


 جواب



با سلام. با تشکر از شما که محصولات شرکت داروسازی کارن را انتخاب کردید . دوست عزیز در هر پیمانه از مکمل سوپرکراتین 50 میلی گرم آرژنین وجود دارد ولی در مکمل کراتین مونوهیدرات اسید آمینه آرژنین استفاده نشده است .

2019-10-12 11:56:52


 سلام هر پیمانه این محصول چند گرمه؟ چند دوره میشه استفاده کرد؟ پسنهاد شما واسه دوره بعد همین محصول یا سوپر کراتین؟

02:54 | 1398/05/25


 جواب



با سلام. دوست عزیز هر پیمانه از این محصول 5 گرم است . دو ماه پشت سر هم می توانید از این محصول استفاده نمایید پس از آن حتما یک دوره یک ماهه به بدن خود استراحت دهید. می توانید در دوره بعد از سوپر کراتین استفاده نمایید

2019-09-01 10:32:33


 با سلام،خواستم دلیل قیمت پایین محصولات شرکت کارن رو نسبت به سایر شرکت های مکمل ستزی بدونم.آیا به دلیل کیفیت کمتر است که قیمت ها پایین است؟

04:24 | 1398/05/17


 جواب



با سلام. دوست عزیز قیمت پایین محصولات در مقایسه با محصولات خارجی دلیلی بر کیفیت پایین آنها نیست . شرکت کارن مواد اولیه محصولات خود را از بهترین و معتبرترین شرکت های خارجی تامین می نماید ولی فرمولاسیون و بسته بندی در ایران انجام می شود و به دلیل عدم احتساب هزینه گمرکی هزینه تمام شده مکمل ها در مقایسه با مکمل های خارجی کمتر در می آید.

2019-08-13 09:56:25


 سلام مصرف همزمان این مکمل با گلوتامین مشکل نداره? اگه مشکل داره حداقل چند ساعت اختلاف زمانی باید داشته باشن?

06:57 | 1398/04/30


 جواب



با سلام. بهتر است با اختلاف زمانی حداقل یک ساعت از هم مصرف شود

2019-07-28 12:10:34


 سلام‌. من سه روز در هفته باشگاه میرم خواستم بپرسم بعد از دوره بارگیری روزهایی که باشگاه نمیرم چطور استفاده کنم؟ و سوال دیگه اینکه چند کیلویی اضافه وزن دارم کراتین بدرد من میخوره یا نه؟ ممنون از شما

07:09 | 1398/03/12


 جواب



با سلام. بعد از دوره بارگیری، کراتین بایستی هر روز مصرف شود حتی روزهایی که باشگاه نمی روید. بهتر است از مکمل بتاآلانین استفاده نمایید تا وزنتان بالا نرود

2019-06-09 11:52:37


 سلام میشه کراتین به مدت طولانی مصرف بشه به میزان 5گرم قبل تمرین برای وزنه برداری یاباید چند دوره پشت سر هم مصرف بشه.

06:20 | 1397/09/01


 جواب



سلام. معمولا پس از یک دوره دو ماهه مصرف، یک ماه استراحت در نظر گرفته می شود. بر اساس آخرین مطالعات مصرف کراتین به مدت دو سال هم عارضه ای نشان نداده است.

2018-11-26 06:29:38


 ببخشید من18 سالمه و 100گرمیشو مصرف میکردم.اخرای قطوی بود ک متوجه یه احساسی تو کبد میکردم.از اون ماجرا حدودیه ماهی میشه که میگذره و از متوقف کردنش دیگه اون احساس بدو ندارم.دلیلش چی بوده بنظرتون.چیزهایی درمورد مصرف کراتین های بی کیفیت که باعث اسیب ب کبد و کلیه و جاهای دیگه میشن شنیده بودم.ببخشید من معتقد ب بی کیفیت بودنش و محصولات شما نیستم به همین خاطره که دارم اینجا کامنت میزارمو از محصولاتتون استفاده میکنم.حالا من چیکار کنم ؟مصرف کنم یا ن؟دلیل اون حس چی بوده؟

01:16 | 1397/08/16


 جواب



سلام. مواد اولیه مکمل های کارن از بهترین شرکت های اروپایی خریداری می شود و تا به حال همچنین موردی نداشتیم اما به هر حال آنچه برای ما اهمیت دارد سلامتی شما دوست عزیز است. توصیه می کنیم قبل از مصرف یک چکاپ کبدی و آزمایشات مربوطه را انجام دهید و با پزشک خود مشورت نمایید.

2018-11-10 11:59:48


 چطوری از فروشگاه خرید کنم میزنم خرید میره روی شکل

04:41 | 1397/07/30


 جواب



سلام. در حال حاضر فروش آنلاین نداریم . به زودی این امکان فراهم خواهد شد که در سایت و پیج اینستاگرام اطلاع رسانی می شود.

2018-10-23 05:31:53


 سلام ببخشید من این محصول رو از یک داروخانه در بلوار فردوس تهیه کردم منتهی هلوگرام شکرت کارن اون گوشه سمت راست نداره ؟ میحواستم ببینم یعنی تقلبیه ؟ چجوری راه اصل بودنش رو تشخیص بدم؟

05:50 | 1396/09/03


 جواب



سلام وجود یکی از دو مورد هولوگرام یا برچسب اصالت نشان دهنده اصل بودن مکمل می باشد.

2017-11-29 12:06:40