خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار مقالات
  • صفحه اصلی /
  •  
  • مقالات /
  •  
  • آرژنین کمپلکس
آرژنین کمپلکس نویسنده : شرکت کارن

آرژنین کمپلکس

آرژنین کمپلکس

آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است که در شرایط عادی به میزان کافی در بدن تولید می شود اما در شرایط ویژه نظیر فعالیت بدنی زیاد، جراحت، سوختگی و عفونت شدید، نیاز بدن به این اسید آمینه افزایش می یابد و مقدار تولید شده در بدن برای رفع نیاز کافی نیست و باید از طریق دریافت مکمل غذایی تکمیل گردد. 

آرژنین اثرات متعددی دارد که از مهمترین آنها می توان به افزایش سنتز پروتئین و رشد عضلانی، بهبود جریان خون، تقویت سیستم ایمنی، افزایش ترشح برخی از هورمون ها، تأخیر در بروز خستگی و سلامت سیستم قلب و عروق اشاره نمود. 

آرژنین پیش ساز اصلی نیتریک اکساید (NO) در بدن است. NO در بسیاری از عملکردهای بدن از قبیل تنظیم جریان خون، تنفس میتوکندریایی و عملکرد پلاکت ها نقش دارد. در واقع این ماده گشاد کننده عروق است و خونرسانی و در نتیجه اکسیژن رسانی به مغز و عضلات را بهبود می بخشد که این امر باعث افزایش کارایی وزرشکار، هم در ورزش های هوازی و هم بی هوازی می شود. 

آرژنین محرک ترشح برخی هورمون ها از جمله هورمون رشد و انسولین است. این دو هورمون برای عضله سازی ضروری هستند. انسولین با جذب اسیدهای آمینه از خون به داخل عضلات به سنتز پروتئین و عضله سازی کمک می کند. هورمون رشد نیز برای رشد و افزایش حجم عضلات بدن ضروری است. 

آرژنین به ساخته شدن اوره کمک می کند، اوره به آسانی از طریق کلیه دفع می شود و بدین ترتیب به دفع مواد زاید حاصل از متابولیسم پروتئین ها یا آمونیوم که سمی است، کمک می کند. در واقع آرژنین حذف آمونیوم را تسریع می کند. 

آرژنین پیش ساز کراتین می باشد. کراتین یک منبع انرژی سریع برای عضلات است.

مالات

مالات تنها اسیدی است که می تواند آزادانه از غشاء میتوکندری رد شده و وارد سیکل کربس شود و در تولید انرژی بصورت ATP نقش داشته باشد. 

سیترولین

ال– سیترولین از آنجایی که قابل تبدیل به ال- آرژنین است، دومین پیش ساز NO می باشد. اهمیت ال- سیترولین به عنوان یک مکمل ارگوژنیک به این دلیل است که در معرض حذف پیش سیستمیک نمی باشد. حذف پیش سیستمیک زمانی رخ می دهد که داروهای خوراکی در طی مسیرشان از روده به خون متابولیزه می شوند که این امر در مورد ال- سیترولین اتفاق نمی افتد. بنابراین می تواند یک راه مؤثر برای افزایش سطوح ال– آرژنین خارج سلولی باشد. 

ال– سیترولین مالات اثرات مفیدی روی حذف آمونیاک از چرخه ریکاوری، رفع خستگی عضلات، تولید بیشتر ATP و جلوگیری از گرفتگی عضلات دارد، ضمن اینکه پیش ساز ال- آرژنین و کراتین نیز می باشد

مواد تشکیل دهنده:

•    دی آرژنین مالات

•    سیترولین مالات

خواص و موارد مصرف:

•    افزایش خونرسانی به عضلات

•    تأخیر در بروز خستگی

•    تحریک ترشح هورمون رشد

•    افزایش ظرفیت تنفسی (VO2max)