راهنمای جامع نحوه مصرف پروتئین وی

راهنمای جامع نحوه مصرف پروتئین وی

پروتئین وی یکی از پر طرفدارترین مکمل های دنیای فیتنس و تغذیه است. در این محتوا به نحوه مصرف پروتئین وی جهت کسب بیشترین بازخورد و جلوگیری از عوارض ممکنه در صورت وجود شرایط خاص می پردازیم....

نویسنده: فاطمه عزیزیان | کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
معرفی انواع پروتئین وی و تفاوت آن ها

معرفی انواع پروتئین وی و تفاوت آن ها

یکی از پر طرفدارترین و کاربردی ترین مکمل های غذایی که در دنیای ورزش با استقبال بسیاری روبه رو شده است، پروتئین وی است. پروتئین وی انواع متفاوتی دارد و ما در این مقاله به معرفی ان ها و بیان تمایزشان پرداخته ایم....

نویسنده: فاطمه عزیزیان | کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
طرز تهیه بهترین معجون های بدنسازی برای افزایش وزن و حجم

طرز تهیه بهترین معجون های بدنسازی برای افزایش وزن و حجم

معجون ها یا شیک های (shake) بدنسازی یک راه حل مناسب برای اطمینان از تامین پروتئین، کالری و مواد مغذی مورد نیاز برای فعالیت های ورزشی می باشد. در این محتوا به دستور تهیه معجون های افزایش وزن و حجم پرداخته ایم....

نویسنده: فاطمه عزیزیان | کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
تغذیه در ورزشکاران دارای معلولیت و پارالمپیک

تغذیه در ورزشکاران دارای معلولیت و پارالمپیک

استراتژی های تغذیه نقش کلیدی در تعیین عملکرد ورزشی در ورزشکاران دارای ناتوانی جسمی دارند. هر نوع از معلولیت و ناتوانی جسمی نیاز به برنامه ریزی تغذیه ای مخصوص به خود دارد. در این محتوا به چگونگی تغذیه در ورزشکاران دارای معلولیت می پردازیم....

نویسنده: فاطمه عزیزان | کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : ۱۴۰۲/۹/۱۵
غذاهای پروتئین دار برای ساخت عضله

غذاهای پروتئین دار برای ساخت عضله

پروتئین یکی از مهم ترین اجزا رژیم غذایی ورزشکاران است و یکی از راه های دریافت پروتئین کافی برای ساخت عضله مصرف غداهای پروتئین دار است. در این مقاله به معرفی سه رسپی ساده پروتئینی پرداخته ایم....

نویسنده: فاطمه عزیزیان | کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : ۱۴۰۲/۸/۲۸