کارن مقاله

مکمل پمپ چیست؟ فواید و عوارض آن چه هستند؟

مکمل های انرژی زا یا در اصطلاح پمپ ها (Pre workout) به مکمل هایی گفته می شوند که معمولا قبل و یا در حین تمرین انرژی لازم را برای تمرینات ورزشی مخصوصا بدنسازی فراهم می آورند. در واقع پمپ ها با فراهم آوردن مجموعه ای از آمینو اسیدها و مواد محرک (البته مجاز) موجب افزایش سطح انرژی و روحیه در فرد ورزشکار می شوند. ...

نویسنده : ساناز جلالی-داروساز دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : ۱۴۰۱/۶/۲۹

مصرف همزمان کراتین با سایر مکمل ها

یکی از بزرگترین نگرانی های ورزشکاران تداخل بین داروها و مکمل های ورزشی است. در این مقاله قصد داریم به تداخلات بین مکمل کراتین با دیگر مکمل های ورزشی بپردازیم....

نویسنده : محمد ببا - کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : ۱۴۰۱/۶/۲۲

مکمل های بدنسازی و ورزشی مجاز برای زیر 18 سال

آیا تمامی ورزشکاران نوجوان و جوان نیاز به مصرف مکمل دارند؟ مصرف کدام مکمل ها برای افراد کمتر از 18 سال مجاز است؟ در این محتوا، قصد داریم در این مقاله به پاسخ این سوالات بپردازیم...

نویسنده : محمد ببا | کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : ۱۴۰۱/۶/۱۶

ال کارنیتین چیست ؟ فواید و عوارض آن برای زنان و مردان

ال کارنیتین یکی از پرمصرف ترین و محبوب ترین مکمل های چربی سوز و کاهش وزن است که برای مصارف بالینی معتددی استفاده می شود. در این مقاله به معرفی ال کارنیتین و فواید و عوارض آن برای مردان و زنان صحبت می کنیم....

نویسنده : مریم نوروزی دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : ۱۴۰۱/۶/۰۸

کدام مکمل های بدنسازی را با هم ترکیب کنیم؟

به منظور افزایش بهره وری از مکمل های بدنسازی و ورزشی، بسیاری از ورزشکاران از استک کردن یا ترکیب مکمل ها با هم استفاده می کنند. در این مقاله عنوان کرده ایم که ترکیب مکمل ها با هم چگونه به افزایش و ارتقاء عملکرد شما کمک می کند....

نویسنده : محمد ببا-کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : ۱۴۰۱/۵/۲۵