خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

مقالات تندرستی

بازگشت

معرفی جامع فواید قرص گل مغربی یا همان ایونینگ پریم رز

گل مغربی یا پامچال شب یک گل زینتی با خواص دارویی است. خواص اصلی گل مغربی به دانه و ریشه این گیاه بر می گردد. دانه‌ی گل مغربی، روغن زیادی دارد که شامل دو اسیدچرب امگا6 می باشد. لینولنیک اسید(60 تا 80%) و گامالینولنیک اسید(8 تا 14%). به دلیل خواص متعدد این گیاه امروزه در قالب قرص و کپسول تولید می شود. در این مقاله قصد داریم تا درخصوص خاصیت قرص گل مغربی، زمان و نحوه مصرف آن صحبت کنیم....

نویسنده : روشنک آزادی دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/02/27 بازدید : 5 بار
راهنمای تغذیه نوجوانان در دوران بلوغ و نوجوانی

دوران نوجوانی یکی از بحرانی ترین دوره های رشد انسان محسوب می شود. در این دوران بلوغ اتفاق می افتد، بلوغ فرآیند فیزیکی تبدیل کودک به بزرگسال می باشد و با تغییرات فیزیکی که شامل رشد کل بدن است شروع می شود. به دلیل وسعت تغییرات فیزیکی و رفتاری در این دوران، وضعیت تغذیه ای نوجوان تحت تاثیر قرار می گیرد....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/02/13 بازدید : 30 بار
برنامه غذایی سالم برای کودکان 1 تا 10 سال

از اصلی ترین موارد موثر در رشد کودک و تقویت سیستم ایمنی او برنامه غذایی کودک می باشد. ضروری است که همه مادران با اصول اولیه طراحی یک رژیم غذایی سالم برای کودکان آشنا شوند و آموزش های لازم را در این زمینه کسب نمایند....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/02/06 بازدید : 55 بار
راهنمای جامع تغذیه سالم برای کودکان 1 تا 10 سال

تغذیه مناسب برای کودکان، تغذیه ای است که تنوع و تعادل داشته باشد و کودک به اندازه نیازش غذا بخورد و کلیه نیازهایش به مواد مغذی اعم از پروتئین ها، ویتامین ها و املاح را تامین نماید....

نویسنده : مریم نوروزی / مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/01/30 بازدید : 49 بار
کدام مکمل ها و ویتامین ها به درمان کرونا کمک می کنند؟

پس از گذشت بیش از یکسال از پیدایش و شیوع ویروس کرونا و با توجه به حجم مطالعات انجام شده در این خصوص با اطمینان بیشتری می توانیم ازنقش تغذیه در درمان و پیشگیری از این بیماری صحبت کنیم. از جمله مطالعات تغذیه ای مطرح در این زمینه، مطالعاتی هستند که به بررسی نقش مکمل های غذایی و ویتامین ها در درمان و پیشگیری بیماری کرونا پرداخته اند. در این محتوا سعی کرده ایم که به صورت کوتاه و ساده نتایج حاصل از این مطالعات را با شما در میان بگذاریم. درصورت وجود هر گونه پرسش در این زمینه می توانید سوالات خود را از طریق نظرات با ما به اشتراک بگذارید....

نویسنده : روشنک آزادی دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/01/23 بازدید : 372 بار