خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

مقالات تندرستی

بازگشت

بهترین قرص امگا3 و نحوه مصرف آن

بهترین قرص امگا3، قرصی است که فلزات سنگین نظیر جیوه، گلوتن و پارابن نداشته باشد و فاقد پس طعم ماهی باشد. قرص امگا3 کاربردهای مختلفی نظیر کمک به سلامت سیستم قلبی و عروقی، پیشگیری از آلزایمر، تقویت حافظه، تقویت سیستم ایمنی، ارتقا سلامت عمومی، کاهش استرس و افسردگی دارد...

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/07/19 بازدید : 73 بار
کلاژن چیست و چه خواصی دارد ؟

کلاژن نوعی پروتئین ساختاری است که در بافت هایی نظیر پوست، مفاصل، استخوان ها وجود دارد و در حفظ سلامت پوست و مو، حفاضت از مفاصل، غضروف و استخوان ها و حفظ توده عضلانی نقش دارد .  طبق نظر سازمان جهانی بهداشت (WHO) و FDA، کلاژن هیدرولیزشده به عنوان یک مکمل غذایی مناسب و ایمن شناخته شده است....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/07/12 بازدید : 143 بار
بهترین مکمل ها برای افزایش وزن ورزشکاران، بیماران و  افراد لاغر کدام است ؟

درمان لاغری نیازمند صبر و حوصله بسیار است، بهتر است ابتدا علت لاغری و عدم وزن گیری توسط پزشک مشخص گردد. معمولا افراد به دلایلی نظیر اختلالات خوردن، مشکلات تیروئید، بیماری سلیاک، عفونت ها، انگل ها، دیابت، انواع سرطان ها، کم خونی فقر آهن و ..... وزن اضافه  نمی کنند. پس از حل مشکلات پزشکی بایستی افراد تحت نظر کارشناس تغذیه، یک برنامه غذایی با کالری متناسب با نیازشان داشته باشند و در کنار آن از مکمل هایی برای افزایش وزن استفاده نمایند....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/06/22 بازدید : 195 بار
قرص منیزیم چیست و مصرف آن چه فواید و عوارضی دارد ؟

قرص منیزیم خواص و فوایدی زیادی برای بدن دارد مانند بهبود عملکرد ورزشی ، کمک به درمان افسردگی، بهبود قند خون، کمک به کاهش مقاومت به انسولین، کمک به کاهش فشار خون، تسکین درد های میگرنی، کاهش عوارض سندروم پیش قاعدگی، بهبود گرفتگی عضلات...

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/06/08 بازدید : 182 بار
عوارض قرص پرگابالین چیست ؟ کدام یک نیازمند اقدام فوری پزشکی می باشد

پرگابالین نیز مانند هر داروی دیگر در کنار فوایدی که دارد عوارض جانبی نیز می تواند داشته باشد. این عوارض دو دسته تقسیم می شوند برخی از عوارض نیازمند اقدام فوری پزشکی است بهتر است آن ها را بشناسید و در صورت مواجه با آن با پزشک مشورت نمایید....

نویسنده : مریم نوروزی دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/05/18 بازدید : 854 بار