خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

مقالات تندرستی

بازگشت

حقیقت رژیم فستینگ متناوب یا روزه داری متناوب برای کاهش وزن

در این مقاله سعی داریم که با تکیه بر مطالعات معتبر مروری بر تاثیر رژیم غذایی روزه داری متناوب یا فستینگ متناوب بر کاهش وزن و لاغری داشته باشیم و در نهایت حقیقت موجود را براساس این مطالعات اعلام کنیم....

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/07/01 بازدید : 402 بار
چرا مصرف کورکومین برای افراد چاق ضروری است؟

متاسفانه براساس گزارشات 29 میلیون نفر ایرانی دارای اضافه وزن و چاقی می باشند و این یک زنگ خطر است. زنگی که باید جدی گرفته شود. در این مقاله می خواهیم عصاره ای را به شما معرفی کنیم که از آسیب های ناشی از چاقی و اضافه وزن می کاهد و مصرف آن برای افراد چاق به ویژه افراد چاقی که در شهرهای صنعتی زندگی می کنند و یا تحت استرس هستند، یک ضرورت است....

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/06/17 بازدید : 1186 بار
کورکومین، عصاره زردچوبه، داروخانه ای به تمام معنا

زردچوبه از ریشه گیاهی به نام curcuma longa بدست می آید. تاریخچه ی استفاده از این ترکیب به عنوان گیاهی با خواص درمانی به بیش از 5000 سال پیش برمی گردد. از این ترکیب در موارد مختلفی استفاده می کردند. از درمان جای آبله تا بهبود درد مچ پا. بعدها دریافتند که تقریبا تمامی این فواید به ترکیبی به نام کورکومین بر می گردد.آنچه در این مقاله می خوانید: تاریخچه مصرف و کشف کورکومین فواید مصرف کورکومین چرایی استفاده از مکمل کورکومین بجای زردچوبه...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/05/14 بازدید : 1803 بار
داروهای لاغری یا مکمل های کاهش وزن!(معرفی ترکیبات مجاز و غیرمجاز به همراه عوارض)

پس از تبدیل شدن اضافه وزن و چاقی به یکی از معضلات بهداشتی کشورها و با افزایش توجه افراد به تناسب اندام، روش های متعددی برای مقابله با این مشکل عرضه شدند. از جمله این روش ها می توان به قرص های لاغری و کاهش وزن اشاره کرد. مکمل هایی که به شکل مجاز و توسط شرکت های داروسازی و بصورت غیر مجاز توسط شرکت های زیر زمینی تولید می شوند. آنچه در این مقاله می خوانید: • مکانیسم اثر قرص های لاغری • گروه هدف تجویز مکمل های کاهش وزن • معرفی ترکیبات و قرص های لاغری غیر مجاز ایرانی و خارجی • معرفی ترکیبات ایمن، مجاز و موثر در کاهش وزن از دیدگاه تحقیقات و سازمان غذا و دارو • معرفی مکمل های کاهش وزن شرکت داروسازی کارن و اندیکاتورهای مصرف آن ها...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/05/07 بازدید : 750 بار
راه های مقابله با استپ وزنی

از جمله مشکلات موجود در مسیر کاهش وزن و لاغری، ایست وزنی است. به عبارتی روند کاهش وزن شما متوقف می شود. ایست وزنی بیش از آنکه از نظر فیزیولوژیک اهمیت داشته باشد، بعد روانی آن حائز اهمیت است. تعداد زیادی از افراد با مواجه شدن با این مشکل بعد از مدتی هدف خود را فراموش می کنند و از ادامه مسیر دست می کشند که البته این موضوع طبعات خاص خود را دارد. حال باید چه کرد؟...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/03/27 بازدید : 3347 بار