خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار مقالات

مقالات تندرستی

بازگشت

مواد مغذی لازم برای سلامت پوست

برای داشتن پوستی سالم و شاداب تامین مواد مغذی لازم ضروری است. زیبایی پوست ما تحت تاثیر محیط خارج و داخل بدن است. بسیاری از ریز مغذی ها می توانند در سلامت پوست موثر باشند....

نویسنده : میلاد تاج منش / کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/06/19 بازدید : 129 بار
نقش ال_کارنیتین در افزایش قدرت باروری مردان

کارنیتین ماده ای شبه ویتامین و شبه اسید آمینه است که به شکل دو ایزومر D و L وجود دارد ولی تنها ال _کارنیتین از نظر فیزیولوژیکی فعال است. ال کارنیتین در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد....

نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/06/12 بازدید : 138 بار
7 راهکار طبیعی برای کاهش احتباس آب در بدن

60 % از بدن انسان را آب تشکیل داده است. زمانیکه تعادل آب و الکترولیت ها در بدن از بین می رود احتباس آب اتفاق می افتد. این موضوع برای بسیاری از افراد به ویژه ورزشکاران آزار دهنده است. احتباس غیر طبیعی آب در بدن ادم نامیده می شود که دلایل مختلفی دارد...

نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/06/05 بازدید : 129 بار
معجزه لاغری با عصاره لوبیا سفید

چاقی یک معضل پیچیده ناشی از علل مختلف همانند ژنتیک، تغذیه، سبک زندگی و عوامل محیطی است و بصورت مزمن باعث افزایش میزان توده چربی می گردد....

نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/05/29 بازدید : 237 بار
معرفی برترین رژیم های غذایی کاهش وزن در دنیا

موسسه US NEWS & WORLD REPORT هر سال به بررسی رژیم های غذایی مختلف موجود در جهان می پردازد و آنها را بر اساس معیارهایی نظیر کیفیت تغذیه، سهولت اجرا، ایمنی و تاثیر آنها بر کاهش وزن، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت رتبه بندی می نماید....

نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/05/15 بازدید : 159 بار