خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار
داروخانه نزدیک من

مقالات تندرستی

بازگشت

مروری بر 9 رژیم غذایی کاهش وزن شناخته شده و راهنمای انتخاب مناسب ترین رژيم

رژیم کتو، رژیم لاغری 7 روزه و... عبارت هایی هستند که این روزها در فضای مجازی بسیار جست و جو می شوند و محتوای بسیاری در این رابطه تولید می شود.برخی از این رژیم ها بر کاهش اشتها و برخی دیگر بر محدودیت دریافت کالری تاکید دارند.اگر چه طراحان این رژیم ها مدعی اثربخشی آن ها هستند، اما مشخص نیست که استفاده از کدام یک می ارزد.در این مقاله قصد داریم که 9 رژیم غذایی معروف را با استناد به مقالات علمی بررسی کنیم....

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/03/26 بازدید : 127 بار
راهکارهای پیشگیری و درمان سندروم متابولیک یا نشانگان سوخت و سازی

سندروم به معنای مجموعه ای از نشانه ها است. در سندروم متابولیک مجموعه ای از اختلال ها وجود دارد که ریسک ابتلا به سایر بیماری ها را افزایش می دهند. گرچه نام سندروم متابولیک برای همه آشنا نیست اما درصورت آشنایی با آن متوجه خواهید شد که در میان اطرافیان شما کم نیستند افرادی که با این سندروم دست و پنجه نرم می کنند. این مقاله به منظور آگاه کردن شما از این سندروم و بیان راه های پیشگیری و درمان آن به اشتراک گذاشته شده است....

نویسنده : پگاه رفیعی/ کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/03/12 بازدید : 102 بار
اختلال عاطفی فصلی چیست و در چه افرادی بروز می کند؟

اختلال عاطفی فصلی (Seasonal affective disorder) یکی از زیرمجموعه های افسردگی فصلی است که معمولا طی ماه های زمستان اتفاق می افتد. اپیزود های افسردگی مرتبط با تابستان نیز ممکن است رخ دهد، اما نسبت به اپیزودهای زمستانی این اختلال شیوع کمتری دارد. در این مقاله به علل بروز این اختلال، افراد در معرض خطر و راهکارهای درمانی آن می پردازیم....

نویسنده : پریسا کجباف/ کارشناس ارشد تغذیه ورزشی دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/02/29 بازدید : 93 بار
بهترین مکمل های کاهش وزن داروسازی کارن

امروزه بازار داروها و مکمل های کاهش وزن داغ است. برخی از افراد با سوء استفاده از این بازار دست به تولید داروهایی تحت عنوان معجزه گرهای لاغری زده اند. که البته همه خوب می دانیم کاهش وزن یک فرایند تدریجی و بنیادین است و در قالب یک معجزه رخ نمی دهد. در این مقاله به معرفی بهترین مکمل های کاهش وزن شرکت داروسازی کارن می پردازیم....

نویسنده : پریسا کجباف/ کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/02/15 بازدید : 126 بار
مکمل های غذایی کاهنده ریسک ابتلا به عفونت های تنفسی کدام اند؟

از جمله اندام های حساس بدن در برابر عفونت، دستگاه تنفسی می باشد. در این مقاله درخصوص مکمل هایی که ریسک ابتلا به عفونت های تنفسی را می کاهند، صحبت می کنیم....

نویسنده : تینا واحدی نیا/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/02/08 بازدید : 86 بار