نیتریک اکسید نوعی گشاد کننده عروق است که نقش مهمی در سلامت رگ های خونی، افزایش جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به اندام های مختلف دارد. این ماده تقریبا توسط همه سلول های بدن تولید می شود....
نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/07/16 بازدید : 188 بار
براي افرادي که وزن خود را کنترل مي کنند پيدا کردن میان وعده یا اسنک مناسب کار مشکلي است.اگرچه در جامعه ذهنيت خوبي نسبت به اسنک ها وجود ندارد اما اجزا مهمي از رژيم غذايي محسوب مي شوند....
نویسنده : میلاد تاج منش / کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/06/26 بازدید : 63 بار
برای داشتن پوستی سالم و شاداب تامین مواد مغذی لازم ضروری است. زیبایی پوست ما تحت تاثیر محیط خارج و داخل بدن است. بسیاری از ریز مغذی ها می توانند در سلامت پوست موثر باشند....
نویسنده : میلاد تاج منش / کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/06/19 بازدید : 102 بار
کارنیتین ماده ای شبه ویتامین و شبه اسید آمینه است که به شکل دو ایزومر D و L وجود دارد ولی تنها ال _کارنیتین از نظر فیزیولوژیکی فعال است. ال کارنیتین در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد....
نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/06/12 بازدید : 110 بار
60 % از بدن انسان را آب تشکیل داده است. زمانیکه تعادل آب و الکترولیت ها در بدن از بین می رود احتباس آب اتفاق می افتد. این موضوع برای بسیاری از افراد به ویژه ورزشکاران آزار دهنده است. احتباس غیر طبیعی آب در بدن ادم نامیده می شود که دلایل مختلفی دارد...
نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/06/05 بازدید : 92 بار
