خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار
داروخانه نزدیک من

مقالات تندرستی

بازگشت

مکمل های ورزشی بانوان، راهنمای کامل انتخاب مکمل غذایی(افزایش وزن، کاهش وزن و چربی سوز)

آیا زنان نیازمند مصرف مکمل های ورزشی هستند؟آیا تفاوتی میان مکمل های ورزشی زنان و مردان وجود دارد؟برای زنان کدام مکمل های غذایی در اولویت قرار دارند؟بهترین مکمل ها برای افزایش وزن، کاهش وزن و چربی سوزی از چه قرص ها و مکمل هایی باید استفاده کرد؟...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/10/23 بازدید : 1897 بار
مکمل غذایی برای کاهش استرس و اضطراب

امروزه استرس تبدیل به یک مشکل همه گیر شده است که عدم مدیریت و کاهش آن عواقب خطرناکی در پی دارد. از جمله راهکارهای ایمن و سریع الاثر کاهش استرس، مصرف مکمل غذایی نوترارست می باشد. مکمل نوترارست تمامی ریزمغذی های کاهنده استرس را داراست و نه تنها قادر است استرس فیزیکی و روحی را کاهش دهد بلکه به ارتقاء سیستم ایمنی و کاهش ریزش مو ناشی از استرس کمک می کند....

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/10/09 بازدید : 106 بار
چه افرادی نیازمند مصرف ویتامین E هستند؟

ویتامین E از جمله ترکیبات ضروری بدن می باشد. در این مقاله در خصوص نقش ویتامین E در بدن، منابع ویتامین E، علائم کمبود و زیاد بود آن و اینکه چه افرادی نیازمند دریافت مکمل ویتامین ای هستند، صحبت شده است....

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/09/25 بازدید : 145 بار
مکمل DHA( دکوزاپنتانوئیک اسید): معرفی، موارد مصرف، عوارض و دوزهای مصرفی پیشنهادی

دکوزاپنتانوئیک اسید (Docosahexaenoic acid) که به اختصار DHA (دی اچ ای) نامیده می شود، یکی از انواع اسیدهای چرب امگا3 می باشد. در این مقاله درخصوص کاربردهای بالینی، عوارض جانبی، تداخلات و دوز مصرفی این مکمل می خوانید.......

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/09/18 بازدید : 789 بار
مکمل EPA( ایکوزاپنتانوئیک اسید): معرفی، موارد مصرف، عوارض و دوزهای مصرفی پیشنهادی

ایکوزاپنتانوئیک اسید (Eicosapentaenoic acid) که به اختصار EPA (ای پی ای) نامیده می شود، یکی از انواع اسیدهای چرب امگا3 می باشد. در این مقاله درخصوص کاربردهای بالینی، عوارض جانبی، تداخلات و دوز مصرفی این مکمل می خوانید....

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/09/11 بازدید : 646 بار