خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

مقالات تندرستی

بازگشت

جلوگیری از افزایش وزن در نوروز!(معرفی مکمل های لاغری برای تقلب در ایام نوروز)

بازگشت وزن و یا افزایش وزن از جمله یادگارهای نوروزی هستند. در این ایام تلاش برخی از افراد در خوردن ستودنی و به اندازه ای است که زحمت یکساله خود را ظرف 13 روز برباد می دهند. راست هم می گویند، عید است و مهمانی های متعدد آن، مهمانی ها هستند و شیرینی های ویژه نوروز. از دسرهای رنگی و غذاهای متنوع هم که نمی توان گذشت! حال برای مدیریت این بحران نوروزی چکار باید کرد؟...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/11/14 بازدید : 173 بار
بی اشتهایی کودکان همان بدغذایی نیست!(راهنمای جامع رفع بدغذایی کودکان)

بی اشتهایی کودکان از دغدغه های مشترک بسیاری از والدین است. گاه این موضوع در یک خانواده آنقدر ریشه می دواند که سایر ابعاد تربیتی را تحت تاثیر قرار می دهد. آنچه در این مقاله می خوانید: باورهای غلط والدین دلایل بی اشتهایی کودکان و رفع آن دلایل بدغذایی کودکان و راهکارهای مقابله با آن تفسیر نمودار رشد کودک برنامه غذایی کودکان مکمل های غذایی کودکان...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/11/07 بازدید : 157 بار
امگا 3 در بارداری، اهمیت، میزان، نحوه مصرف و بررسی معیارهای انتخاب امگا 3 در بارداری

در این مقاله درخصوص اهمیت مصرف امگا3، میزان نیاز مادر باردار به این مکمل و نحوه مصرف آن صحبت می کنیم. و در نهایت معیارهای انتخاب مکمل امگا3 برای این دوران را مطرح می نماییم....

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/10/30 بازدید : 3033 بار
مکمل غذایی برای کاهش استرس و اضطراب

امروزه استرس تبدیل به یک مشکل همه گیر شده است که عدم مدیریت و کاهش آن عواقب خطرناکی در پی دارد. از جمله راهکارهای ایمن و سریع الاثر کاهش استرس، مصرف مکمل غذایی نوترارست می باشد. مکمل نوترارست تمامی ریزمغذی های کاهنده استرس را داراست و نه تنها قادر است استرس فیزیکی و روحی را کاهش دهد بلکه به ارتقاء سیستم ایمنی و کاهش ریزش مو ناشی از استرس کمک می کند....

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/10/09 بازدید : 134 بار
چه افرادی نیازمند مصرف ویتامین E هستند؟

ویتامین E از جمله ترکیبات ضروری بدن می باشد. در این مقاله در خصوص نقش ویتامین E در بدن، منابع ویتامین E، علائم کمبود و زیاد بود آن و اینکه چه افرادی نیازمند دریافت مکمل ویتامین ای هستند، صحبت شده است....

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/09/25 بازدید : 173 بار