مصرف مکمل های ورزشی یکی از موضوعات پرطرفدار در میان فوتبالیست ها می باشد و در بهبود عملکرد ورزشی، کمک به ریکاوری و ارتقا سلامت عمومی آنها موثر است...
نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1399/12/18 بازدید : 133 باربرای افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، مهمترین هدف این است که بیشترین بهره را از ورزش ببرند. به همین دلیل درکنار رعایت یک رژیم غذایی اصولی و تمرین های ورزشی مناسب، دریافت مکمل های بدنسازی توصیه می شود....
نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1399/12/11 بازدید : 370 باریکی از محبوب ترین مکمل های غذایی، مکمل های بدنسازی می باشند که با توجه به کاربرد آنها به انواع مختلفی تقسیم می شوند. ورزشکاران با توجه به نیاز خود و هدفشان مکمل ها را انتخاب می کنند. در مطلب زیر به معرفی انواع مکمل بدنسازی می پردازیم ....
نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1399/11/27 بازدید : 361 بارکراتین یکی از بهترین مکمل های بدنسازی است که در افزایش قدرت و حجم عضلات استفاده می شود اما آیا افراد لاغر برای افزایش وزن می توانند مکمل کراتین مصرف نمایند؟...
نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1399/11/20 بازدید : 332 بارکازئین پروتئینی است که هضم و جذب آهسته ای دارد و از پرطرفدار ترین مکمل های بدنسازی است. از فواید مکمل کازئین جلوگیری از تحلیل عضلات و حفظ وضعیت آنابولیک می باشد...
نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1399/11/06 بازدید : 176 بار