مقالات ورزشی
آیا زنان نیازمند مصرف مکمل های ورزشی هستند؟آیا تفاوتی میان مکمل های ورزشی زنان و مردان وجود دارد؟برای زنان کدام مکمل های غذایی در اولویت قرار دارند؟بهترین مکمل ها برای افزایش وزن، کاهش وزن و چربی سوزی از چه قرص ها و مکمل هایی باید استفاده کرد؟...
نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1398/10/23شاید با خود بگویید آب نه کالری دارد و نه اسیدآمینه! پس به چه کار یک ورزشکار می آید؟ آیامصرف مایعات می تواند به عضله سازی و چربی سوزی کمک کنند؟...
نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1398/10/02شما به سختی تمرین می کنید، عرق می ریزید تا عضلاتی قوی بسازید. اما هنوز هم می خواهید بدانید آیا چیز دیگری هست که به شما برای ساختن عضله کمک کند و به این فرایند سرعت بخشد؟ وقتی صحبت از سرعت بخشیدن به فرآیند عضله سازی می شود، ذهن عده ای به سمت استروئیدهای آنابولیک می رود. در این مقاله به شما پاسخ می دهیم که ایا تزریق این هورمون ارزش دارد یا خیر؟!...
نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1398/09/03و در هیچ زمانی تا به امروز به معقوله ی ورزش تا این حد حرفه ای نگاه نشده و این موضوع بسی جای خوشحالی دارد. در نگاه حرفه ای امروز سعی براین است تا حداکثر نتیجه در قبال کمترین آسیب گرفته شود. ما در اینجا می خواهیم درخصوص آسیب نهانی صحبت کنیم که عوارض آن پس از سال ها دیده می شود یعنی آسیب مفاصل و غضروف ها...
نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1398/08/20بدون اغراق وی پروتئین یکی از پرطرفدارترین و محبوب ترین مکمل های ورزشی بین ورزشکاران می باشد. در این مقاله سعی داریم تا به تمامی سوال های ذهن مخاطب در خصوص وی پروتئین توضیح دهیم....
نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1398/07/29