خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار
داروخانه نزدیک من

مقالات ورزشی

بازگشت

پاسخ به سوالات رایج مصرف کنندگان در ارتباط با مکمل کراتین

پاسخ به سوالات رایج مصرف کنندگان در ارتباط با مکمل کراتین...

نویسنده : لیلا کبودانیان / کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1397/08/21 بازدید : 352 بار
با مکمل های چربی سوز بیشتر آشنا شوید

مکمل های چربی سوز به مکمل هایی گفته می شود که با افزایش متابولیسم بدن و افزایش اکسیداسیون چربی به کاهش وزن کمک می نمایند. برخی از شرکت های داروسازی ادعا می نمایند که مکمل های چربی سوز آنها اثرات معجزه آسایی در کاهش وزن دارند در صورتیکه بسیاری از این چربی سوزها بی اثر هستند و به بدن آسیب می رسانند...

نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1397/08/09 بازدید : 293 بار
6 مکمل موثر در افزایش حجم عضلات ورزشکاران

یکی از فواید مهم ورزش منظم، تقویت عضلات و رشد آنها است. افزایش حجم عضلات تنها با ورزش اتفاق نمی افتد بلکه باید از مکمل های بدنسازی برای حجم استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم تا درخصوص 6 مکمل افزایش حجم عضلات که در نوع خود بهترین و موثرترین اند، صحبت کنیم....

نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1397/07/23 بازدید : 15473 بار
استراتژی های تغذیه ای برای افزایش سرعت ریکاوری در ورزشکاران ( قسمت 2 )

در مطلب قبلی نقش مکمل های حاوی پروتئین، BCAA، کربوهیدرات، امگا 3 و کورکومین در افزایش سرعت ریکاوری توضیح داده شد. در این مقاله به بررسی سایر مواد مغذی در افزایش سرعت ریکاوری و کاهش مدت زمان آن می پردازیم....

نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1397/07/09 بازدید : 143 بار
9 راهکار برای افزایش سطح هورمون رشد

هورمون رشد نوعی هورمون پلی پپتیدی است که از غده هیپوفیز ترشح می شود. این هورمون نقش مهمی در رشد و نمو، بهبود ترکیب بدن و تنظیم متابولیسم دارد...

نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1397/07/02 بازدید : 1578 بار