خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

مقالات تندرستی

بازگشت

چیتوسان چیست؟

چیتوسان نوعی فیبر غذایی است که از اسکلت خارجی سخت پوستان ( خرچنگ، میگو و دیگر صدف داران ) استخراج می شود و به شکل مکمل های غذایی در داروخانه ها موجود می باشد. چیتوسان از کیتین مشتق شده است که کیتین نیز از واحدهای ان استیل گلوکزآمین تشکیل شده است. این فیبر مفید خواص مختلفی برای سلامتی نظیر کمک به لاغری، کاهش کلسترول خون، بهبود بیماری کرون (نوعی بیماری التهابی روده) و بهبود عوارض جانبی بیماران مبتلا به نارسایی کلیه دارد...

نویسنده : مریم نوروزی / مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/05/13 بازدید : 4519 بار
با مصرف مولتی ویتامین مینرال چاق می شویم یا لاغر ؟

بسیاری از افراد نیازمند دریافت مکمل های مولتی ویتامین مینرال هستند اما از مصرف آن ها خودداری می کنند چرا که فکر می کنند این مکمل ها باعث افزایش وزن و افزایش اشتها می شوند....

نویسنده : مریم نوروزی / مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/05/06 بازدید : 10699 بار
راهنمای جامع رژیم اتکینز

رژیم اتکینز در گروه رژیم های کم کربوهیدرات قرار دارد. اتکینز دارای 4 فاز است و ما در این مقاله درخصوص این 4 فاز، نمونه رژیم اتکینز ، فواید و عوارض آن برپایه مطالعات علمی صحبت می کنیم....

نویسنده : پریسا کجباف/ کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/04/16 بازدید : 262 بار
آیا کاهش وزن با رژیم پالئو امکان پذیر است؟

رژیم پالِئو یا رژیم غارنشینی (پارینه سنگی) از جمله رژیم‌های لاغری است که در سال‌های اخیرشهرت بسیاری پیدا کرده است. این رژیم همان‌طور که از نامش پیداست، براساس نحوه‌ی تغذیه‌ی انسان‌های اولیه طراحی شده است. در این مقاله قصد داریم تا ضمن معرفی کامل این رژیم غذایی، نتایج حاصل از مطالعات را بیان کنیم....

نویسنده : پریسا کجباف/ کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/04/09 بازدید : 210 بار
دستورالعمل مکمل یاری با مگادوز ویتامین D

در این مقاله، فایل منتشر شده از سمت وزات بهداشت، درمان و آموزش درخصوص نحوه مکمل یاری با ویتامین دی در گروه های سنی مختلف آورده شده است....

نویسنده : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/04/03 بازدید : 189 بار