خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

مقالات تندرستی

بازگشت

رژیم کتوژنیک چیست ؟

رژیم کتوژنیک نوعی رژیم غذایی است که کربوهیدرات دریافتی در این نوع رژیم بسیار محدود می شود و چربی زیادی دارد، رژیم کتوژنیک شباهت زیادی به رژیم غذایی اتکینز دارد. با کاهش دریافت کربوهیدرات در برنامه غذایی بدن برای تامین انرژی خود از چربی ها استفاده می نماید و در کبد چربی به کتون ها تبدیل می شود....

نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/02/01 بازدید : 444 بار
6 عادت روزانه که به تدریج متابولیسم بدن را کاهش می دهد

سرعت متابولیسم بدن توسط عواملی نظیر سن، جنسیت، ژنتیک، وزن، میزان فعالیت، برخی از بیماری ها و .... تغییر می نماید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید برخی از عادت های روزمره زندگی نیز به تدریج سرعت متابولیسم بدنتان را کاهش می دهد...

نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/01/26 بازدید : 218 بار
نقش ویتامین D در سندروم تخمدان پلی کیستیک

اغلب زنان مبتلا به PCOS به دلیل اختلال در تخمک گذاری با مشکلاتی در باروری روبرو هستند. ویتامین D علاوه بر نقش هایی نظیر تقویت استخوانها، کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، کنترل وزن، پیشگیری از افسردگی و بیماری های قلبی و عروق در تقویت قدرت باروری زنان مبتلا به این سندروم نیز موثر است ....

نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/01/19 بازدید : 1262 بار
مواد غذایی تشدید کننده آکنه

آکنه یا جوش های پوستی نوعی ضایعات پوستی هستند که از رایج ترین علت مراجعه بیماران به متخصصین پوست به شمار می آیند. عوامل متعددی نظیر تولید سبوم یا چربی، عوامل میکروبی، هورمون ها، انسداد منافذ پوستی، التهاب و برخی از مواد غذایی در بروز آکنه موثر هستند....

نویسنده : مریم نوروزی / کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1396/11/14 بازدید : 511 بار
کدام یک از مکمل های غذایی را در دوران بارداری می توان مصرف کرد؟

بی شک دوران بارداری یکی از بهترین و هیجان انگیزترین دوران ها در طول زندگی یک زن است. با این حال بسیاری از خانم ها با نگرانی های مختلفی در رابطه با حفظ سلامتی در این دوران روبرو هستند....

نویسنده : مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1396/10/23 بازدید : 957 بار