خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

مقالات تندرستی

بازگشت

کاهش ریسک شایع ترین سرطان در زنان ایرانی(سرطان سینه)

شایع ترین سرطان در میان زنان ایرانی، سرطان پستان می باشد. با افزایش سن ریسک ابتلا به این سرطان افزایش پیدا می کند. جالب است بدانید که تنها 10-5 درصد موارد مبتلا به سرطان سینه در بزرگسالی به دلیل وراثت می باشد و سایر موارد در نتیجه عدم رعایت سبک زندگی سالم است. در این مقاله شیوه های موثر در کاهش خطر ریسک ابتلا به سرطان سینه آمده است...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/12/19 بازدید : 96 بار
چگونه استرس مزمن سبب چاقی و اضافه وزن می شود؟ چه باید کرد؟

استرس پاسخ فیزیکی و ذهنی بدن به تجربیات زندگیست. این پاسخ که با آزاد شدن تعدادی هورمون در بدن همراه است، اگر بصورت مزمن و طولانی مدت نباشد در برخورد با موقعیت های جدی زندگی مفید است. امروزه بررسی رابطه استرس و بیماری های مختلف، موضوع بسیاری از مطالعات می باشد که برخی از آن ها به بررسی رابطه استرس و چاقی پرداخته اند. نتایج حاصل از این مطالعات نشان می دهد که علی رغم اینکه استرس های کوتاه مدت منجر به کاهش اشتها و از دست دادن وزن می شوند، استرس های مزمن می توانند، سبب بروز پرخوری و افزایش تمایل مصرف غذاهای چرب، شیرین و پرکالری شوند. راهکارهای کاهش عوارض استرس مزمن به شرح زیر می باشد...

نویسنده : کارشناس تغذیه/ روشنک آزادی دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/12/13 بازدید : 83 بار
لاغری در سایه سلامتی با فیبر دریایی کیتوزان

کیتوزان نوعی قرص لاغری است که به کاهش وزن کمک می کند ولی نه با افزایش متابولیسم بدن و یا کاهش اشتها و افزایش احساس سیری بلکه با اتصال به چربی در معده مانع از جذب چربی غذای مصرفی می شود....

نویسنده : لیلا کبودانیان و مریم نوروزی دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/10/03 بازدید : 200 بار
در مورد اثرات کافئین بیشتر بدانید

شاید شما هم جز کسانی باشید که روز خود را با نوشیدن یک فنجان قهوه آغاز می کنید. کافئین موجود در قهوه نه تنها باعث افزایش سطح هوشیاری می شود بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد....

نویسنده : مریم نوروزی/مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/09/12 بازدید : 98 بار
سوالات رایج مصرف کنندگان در ارتباط با مکمل های اسلیم لست کارن

مکمل های لاغری گروه اسلیم لست نقش موثری در کاهش اشتها و کاهش وزن دارند....

نویسنده : لیلا کبودانیان / کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1397/09/05 بازدید : 8629 بار