پیشگیری  و درمان افسردگی فصلی با مکمل های غذایی

اختلال افسردگی فصلی (SAD) نوعی اختلال مربوط به خلق و خو است که الگوی فصلی دارد و در فصول مختلفی از سال اتفاق می افتد؛ معمولا در فصل پاییز یا زمستان که نور خورشید کم است علائم آن آغاز و در بهار از بین می رود....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/11/13

اصول تغذیه مناسب در دوران کرونا

تغذیه مناسب در دوران کرونا بسیار مهم است. آنچه می خوریم و می نوشیم می تواند بر توانایی بدن در پیشگیری و بهبود عفونت ها تأثیر بگذارد. با وجود اینکه هیچ ماده غذایی یا مکملی نمی تواند از عفونت کرونا جلوگیری کند و یا آن را درمان نماید، رژیم های غذایی سالم برای حمایت از سیستم ایمنی بدن مهم هستند...

نویسنده : لیلا کبودانیان / کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/10/22

روانشناسی لاغری و کنترل وزن

در اکثر برنامه های درمانی چاقی و اضافه وزن، تنها بر 2 عامل کاهش دریافت انرژی و افزایش فعالیت بدنی تاکید شده است. غافل از اینکه رعایت اصول روانشناسی لاغری و رفتار درمانی نقش مهمی در درمان این افراد و پیشگیری از بازگشت چاقی دارد....

نویسنده : مریم نوروزی / مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/10/08

معرفی داروهای لاغری مجاز و غیر مجاز و عوارض آنها

متخصصین تغذیه معمولا برای افرادی که نمایه توده بدنی آنها ( BMI) بالاتر از 30 است و مبتلا به چاقی درجه 1 هستند و یا BMI آنها 27 است ولی مبتلا به دیابت نوع 2 یا فشار خون بالا هستند قرص های لاغری را تجویز می نمایند. البته داروهای شیمیایی لاغری با مکمل های غذایی و ترکیبات گیاهی که برای لاغری و کاهش وزن استفاده می شود متفاوت است. در زیر به معرفی داروهای لاغری مجاز و غیر مجاز و عوارض آنها می پردازیم....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/10/01

آیا ال کارنیتین به لاغری کمک می کند؟

از جمله ترکیباتی که در بسیاری از مکمل های کاهش وزن و چربی سوزها مورد استفاده قرر می گیرد، ال کارنیتین می باشد. در این مقاله به این سوال پاسخ می دهیم که کارنیتین چگونه به کاهش وزن کمک می کند و آیا بر لاغری موثر است یا خیر!...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/09/19