در این مقاله درخصوص اهمیت مصرف امگا3، میزان نیاز مادر باردار به این مکمل و نحوه مصرف آن صحبت می کنیم. و در نهایت معیارهای انتخاب مکمل امگا3 برای این دوران را مطرح می نماییم....
نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/10/30 بازدید : 1937 بار
آیا زنان نیازمند مصرف مکمل های ورزشی هستند؟آیا تفاوتی میان مکمل های ورزشی زنان و مردان وجود دارد؟برای زنان کدام مکمل های غذایی در اولویت قرار دارند؟بهترین مکمل ها برای افزایش وزن، کاهش وزن و چربی سوزی از چه قرص ها و مکمل هایی باید استفاده کرد؟...
نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/10/23 بازدید : 1439 بار
امروزه استرس تبدیل به یک مشکل همه گیر شده است که عدم مدیریت و کاهش آن عواقب خطرناکی در پی دارد. از جمله راهکارهای ایمن و سریع الاثر کاهش استرس، مصرف مکمل غذایی نوترارست می باشد. مکمل نوترارست تمامی ریزمغذی های کاهنده استرس را داراست و نه تنها قادر است استرس فیزیکی و روحی را کاهش دهد بلکه به ارتقاء سیستم ایمنی و کاهش ریزش مو ناشی از استرس کمک می کند....
نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/10/09 بازدید : 72 بار
ویتامین E از جمله ترکیبات ضروری بدن می باشد. در این مقاله در خصوص نقش ویتامین E در بدن، منابع ویتامین E، علائم کمبود و زیاد بود آن و اینکه چه افرادی نیازمند دریافت مکمل ویتامین ای هستند، صحبت شده است....
نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/09/25 بازدید : 96 بار
دکوزاپنتانوئیک اسید (Docosahexaenoic acid) که به اختصار DHA (دی اچ ای) نامیده می شود، یکی از انواع اسیدهای چرب امگا3 می باشد. در این مقاله درخصوص کاربردهای بالینی، عوارض جانبی، تداخلات و دوز مصرفی این مکمل می خوانید.......
نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/09/18 بازدید : 487 بار
