افزایش قدرت انفجاری و توان عضلانی
افزایش خونرسانی به عضلات
تاخیر در بروز خستگی
افزایش قدرت عضلانی
تحریک ترشح انسولین
خواص آنتی اکسیدانی

 یک ساشه را در 250 میلی لیتر آب سرد ریخته و به خوبی هم بزنید. این نوشیدنی را 15 تا 30 دقیقه قبل از شروع ورزش مصرف کنید.
 یک پیمانه پودر را در ٢۵٠ میلی لیتر آب سرد ریخته و به خوبی هم بزنید. این نوشیدنی را ١۵ تا ٣٠ دقیقه قبل از شروع ورزش مصرف کنید. ورزشکاران حرفه ای می توانند در روز ٢ پیمانه پودر را در ۵٠٠ میلی لیتر آب حل کرده و میل کنند.
 
 

افراد دارای فشار خون بالا و یا مبتلا به آریتمی قلبی، نارسایی کلیوی و دیابت قبل از مصرف این مکمل با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایند.
در صورت بروز حساسیت از مصرف این محصول خودداری کرده و بلافاصله با پزشک خود مشورت نمایید.
مصرف این فرآورده ممکن است در برخی افراد باعث احساس خواب رفتگی، گزگز و خارش شود که بعد از چند هفته مصرف مداوم از شدت علایم کاسته می شود.