موجود
-
بسته : 60 قرص 1000 میلی گرمی
قیمت : 5,522,000 ریال
-
بسته : 60 قرص 500 میلی گرمی
قیمت : 3,829,000 ریال
ال کارنیتین
نام محصول: ال کارنیتین
شرکت سازنده
داروسازی و مکمل های غذایی حیاتی کارن
ترکیبات
ال کارنیتین تارتارات
موارد مصرف مکمل ال کارنیتین
کمک به اکسیداسیون اسیدهای چرب (انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری جهت بتا اکسیداسیون به عنوان منبع انرژی) و چربی سوزی
کمک به درمان بیمار یهای کبدی و کرامپ عضلانی در بزرگسالان تحت همودیالیز(به دلیل تخلیه بافتی کارنیتین در این افراد)
جلوگیری از کوفتگی عضلانی پس از تمرین شدید
تاخیر در بروز خستگی در ورز شهای هوازی
کمک به درمان چاقی و کبد چرب
کمک به افزایش باروری در آقایان
بهبود عملکرد قلب
نحوه مصرف قرص ال کارنیتین
٣ روز اول: یک عدد قرص ۵٠٠ میلی گرمی قبل از تمرین یا بعد از غذا (روزی ١ عدد)
٣ روز دوم: یک عدد قرص ۵٠٠ میلی گرمی قبل از تمرین یا بعد از هر وعده غذایی (روزی ٣ عدد)
از روز هفتم: ١ تا ٢ گرم یک ساعت قبل از ورزش
توجه: در صورت مصرف ال‑کارنیتین ١٠٠٠ میلی گرمی، سه روز اول و سه روز دوم قرص نصف شود.
توصیه ها:
دوزهای بالای ال‑کارنیتین می تواند باعث تپش قلب شود. لذا دوز ال‑کارنیتین به آرامی افزایش یابد.
این مکمل باید همراه با ورزش مصرف شود.
نتایج حاصل از مطالعات درخصوص ال کارنیتین
کارنیتین ماده ای شبه ویتامین و شبه اسیدآمینه است.
ادعا می شود که کارنیتین متابولسیم چربی را بهبود می بخشد، توده چربی را کاهش و توده عضلانی را افزایش می دهد.
بنابراین کارنیتین اغلب برای کاهش وزن، کاهش چربی بدن و افزایش تمرکز و هوشیاری به کار می رود.
ورزشکاران استقامتی از کارنیتین جهت افزایش اکسیداسیون چربی و حفظ ذخایر گلیکوژن عضلانی استفاده می کنند.
چرا ال کارنیتین در کنار فعالیت بدنی توصیه می شود؟
در حالت استراحت و در طی ورزش با شدت کم تا متوسط، اسیدهای چرب بلند زنجیر منبع اصلی انرژی برای استفاده اکثر باف تها از جمله عضلات اسکلتی هستند.
عملکرد اصلی کارنیتین انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیر از غشای میتوکندری است، جایی که بتا اکسیداسیون اسیدهای چرب در آن صورت می گیرد. کارنیتین در متابولیسم کربوهیدرات هم نقش دارد.
مکمل کارنیتین به کاهش وزن کمک می کند. دریافت خوراکی کارنیتین به صورت منظم، غلظت کارنیتین عضلانی را افزایش می دهد و افزایش غلظت کارنیتین عضلانی، باعث افزایش اکسیداسیون چربی و مصرف تدریجی ذخایر چربی بدن می شود.
مطالعات نشان داده اند که مصرف خوراکی کارنیتین (تا ۶ گرم در روز برای ١۴ روز) به تنهایی غلظت کارنیتین عضلانی را تغییر نمی دهد، بنابراین باعث افزایش اکسیداسیون چربی نمی شود.
اما در ورزشکارانی که انرژی مصرفی بالایی دارند و همراه با وعده ها و نوشیدنی های انرژی زا، قرص ال کارنیتین مصرف می کنند، کارنیتین عضلانی افزایش می یابد که این امرافزایش اکسیداسیون چربی را به دنبال خواهد داشت.
به همین دلیل گفته می شود: کارنیتین مکمل چربی سوزی است که اثر چربی سوزی خود را همراه با ورزش ایفا می کند و بدون ورزش چندان اثربخش نیست.
کارنیتین و حساسیت به انسولین
کارنیتین می تواند حساسیت به انسولین در بیماران دیابتی مقاوم به انسولین و عملکرد واسطه های گلوکز را بهبود دهد، بنابراین باعث افزایش اکسیداسیون گلوکز در بافتها و کاهش غلظت لاکتات پلاسما می شود. در مطالعه دیگری همزمان با دریافت کارنیتین، غلظت انسولین هم (از طریق تزریق انسولین یا دریافت مقادیر بالای کربوهیدرات) افزایش داده شد که این امر منجر به افزایش کارنیتین عضلانی، کاهش تجزیه گلیکوژن عضلات و بنابراین افزایش متابولیسم چربی گردید.
در مطالعه ای بر روی ورزشکاران، به یک گروه ٨٠ گرم کربوهیدرات و به گروه دیگر ٨٠ گرم کربوهیدرات به اضافه ٢ گرم کارنیتین در روز به مدت ٢۴ هفته داده شد. مشاهده شد که در طی ورزش با Vo2max تجزیه گلیکوژن در گروه دریافت کننده کارنیتین کاهش یافته بود .
ال کارنیتین و آسیب های عضلانی
کارنیتین اثر محافظتی بر سلول های خونی به ویژه پلاکتها دارد. از آنجا که پلاکتها در درمان زخم ها موثر هستند، بنابراین میتوان اثر محافظتی ال‑کارنیتین را بر آسیبهای عضلانی ناشی از ورزش مورد توجه قرار داد.
محصولات مرتبط ال کارنیتین
محصولات مرتبط
مهدی امیدعلی ۱۴۰۳/۴/۱۸
با سلام وقت بخیر ال کارنتیین ک من گدفتم از تاریخ انقصاش حدودا ۲۰ روز گذشته ایا قابل مصرف هست؟ فقط یک بار حدود دوماه پیش درب پلمپش باز شده
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر بهتر است مکمل تاریخ گذشته استفاده نکنید
مهدی ربیعی ۱۴۰۳/۴/۱۷
با سلام،میشه از این قرص(دوز1000) قبل از پیاده روی استفاده کرد؟مقدار مصرف میفرمایید
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز می توانید 1 الی 2 قرص ال کارنیتین 1000 یک ساعت قبل از ورزش استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
هادی علیپور ۱۴۰۳/۴/۱۶
سلام عزیز جان من تازه میخوام شروع کنم به خوردن قرص چطوری مصرف کنم بهتره با سپاس فراوان
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر ٣ روز اول: یک عدد قرص ۵٠٠ میلی گرمی قبل از تمرین یا بعد از غذا (روزی ١ عدد) ٣ روز دوم: یک عدد قرص ۵٠٠ میلی گرمی قبل از تمرین یا بعد از هر وعده غذایی (روزی ٣ عدد) از روز هفتم: ١ تا ٢ گرم یعنی 1 الی 2 قرص ال کارنیتین 1000 یک ساعت قبل از ورزش موفق و سلامت باشید
مرتضي حسنعلي ۱۴۰۳/۴/۰۹
سلام وقت بخير من بدنسازي تمرين ميكنم بصورت 4 روز در هفته قدم 190 وزنم هم 94 كيلوگرم يك مقدار چربي پهلو و شكمي دارم كه حدود 2 ماه هست كه رژيم غذايي رعايت ميكنم و دو هفتس كه قرص ال-كارنيتين 1000 شما رو تهيه كردم براي نتيجه گيري سريع تر و بهتر ، من اين قرص و يه دونه بعد صبحانه ميخورم يه دونه يك ساعت قبل تمرين ميخواستم ببينم درسته يا روش مصرف مدل ديگه اي هستش ، لطفا راهنمايي كنيد ؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز بهترین روش مصرف مکمل ال کارنیتین در صورتی که مشکل تپش قلب ندارید مصرف 2 عدد قرص 1000 میلی گرم 1 ساعت قبل از ورزش است موفق و سلامت باشید
علی کاظمی ۱۴۰۳/۳/۰۶
سلام من یک ماه قبل آزمایش دادم وتیروئیدکم کارنشون داد6.73بعدیک ماه دوباره آزمایش دادم شد4.16آیامصرف این قرص ال کارنیتین برام ضرردارد؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز نباید این مکمل همزمان با داروی لووتیروکسین استفاده شود با رعایت فاصله زمانی 4 الی 5 ساعت از مصرف دارویتان این مکمل را استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
حسین ۱۴۰۳/۲/۱۱
سلام خسته نباشید تداخلی با قرص هایی مثل آسنترا و ونلافاکسین و مودافینیل نداره؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر با رعایت فاصله زمانی 2 ساعت از مصرف داروهایتان می توانید مکمل را استفاده نمایید . موفق و سلامت باشید
محمد ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
سلام وقت بخیر سوال من این که میشه ال کارنتین رو همراه با کراتین استفاده کرد
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر بله دوست عزیز می توانید استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
موناکاظمی ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
سلام .باتشکر از محصولات عالی شما، میخاستم بپرسم باتوجه به اینکه من امکان ورزش هایی مثل بلاشگاه وپیاده روی رو ندارم، آیا حلقه زدن هم ورزش محسوب میشه؟ ومن میتونم الکارنیتین رو قبل از حلقه زدن مصرف کنم/
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز اگر حداقل 30 دقیقه حلقه می زنید و ضربان قلبتان افزایش می یابد می توانید برای کمک به چربی سوزی از این مکمل استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
امیرمظفر حصاری ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
من 4 روز در هفته ورزش بدنسازی و یک روز کوهنوردی را انجام می دهنم فعالیت روزمره ام کار پشت میز نشینی هستش . از محصولات شما ال کارنتین 1000 و CLA برای کاهش وزن و آب کردن چربی شکمی را تهیه کرده ام . مصرف این 2 قرص فقط در روزهایی که ورزش دارم قبل از تمرین باید باشد و یا در هفت روزه هفته باید دارو ها را مصرف بکنم .؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز مکمل ال کارنیتین 1000 ، 1 ساعت قبل از ورزش ولی مکمل cla هر روز می توانید استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
محسن ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
سلام. من قرص 1000 ال کارنتین رو تهیه کردم. وقتی استفاده می کنم تپش قلب دارم وحس اضطراب بهم دست می ده آیا می توان این قرص رو نصف کنم یا کوچکتر و مصرف کنم؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر بله دوست عزیز می توانید قرص خود را نصف نمایید و یک نصفه قرص استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
محمدتقي ايماني ۱۴۰۲/۹/۲۵
ال كارنتين براى كساني كه داروهاي رقيق كننده خون مثل اسپيرين و پلاويسك يا داروى رزوستين استفاده ميكنند تداخل ندارد؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز تداخلی ندارد موفق و سلامت باشید
مهشید رضایی ۱۴۰۲/۹/۱۲
سلام ببخشید برای لاغری دور شکم درواقع شکم و پهلو در کنار ورزش بدنسازی قرص کوکومین مناسب تر هست و یا ال کارنیتین؟؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز مکمل کورکومین به صورت غیر مستقیم در کاهش وزن موثر است . برای کاهش توده چربی شکمی در کنار ورزش ، رعایت یک رژیم غذایی با کالری منفی ، محدود کردن مصرف شیرینی جات و هر چیزی که شکر افزودنی دارد و کاهش مصرف سرخ کردنی و افزایش دریافت پروتئین و استفاده از مکمل کافئین می تواند کمک کننده باشد موفق و سلامت باشید
مهیار میرحسینی ۱۴۰۲/۹/۰۸
لطف میکنین برای کسی که تمرین میکنه زمان و دوز مصرف رو برای سی ال ای و ال کارنیتین رو همزمان ، مشخص کنین من قرص ۱۰۰۰ میلیگرم ال کارنیتین و سی ال ای گرفتم چند بار نظر دادم ولی جواب ندادین
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز ال کارنیتن 1000 را یک ساعت قبل از ورزش 1 قرص استفاده نمایید پس از 2 هفته می توانید به 2 قرص افزایش دهید و 2 سافت ژل سی ال ای همراه ناهار و 2 سافت ژل همراه شام استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
مهیار ۱۴۰۲/۹/۰۸
لطفا برای بدنسازان بهترین زمان مصرف هم زمان ال کارنیتین و cla رو بفرمایین
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز بهترین زمان مصرف مکمل ال کارنیتین یک ساعت قبل از ورزش و مکمل سی ال ای همراه وعده های غذایی است موفق و سلامت باشید
علی ۱۴۰۲/۸/۲۰
سلام برای دومین بار ازتون پرسیدم آیا ال کارنیتین که حدودیک سال پیش از شما خریدم میتونم استفاده کنم یانه؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز طبق موارد احتیاطی که روی لیبل نیز درج شده است از زمان باز کردن درب محصول تا 3 ماه قابلیت استفاده دارد پس از آن بهتر استفاده نشود . موفق و سلامت باشید