خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

همه مقالات

بازگشت

7 مکمل ورزشی برای فوتبالیست ها و دستورالعمل مصرف آن ها

مصرف مکمل های ورزشی یکی از موضوعات پرطرفدار در میان فوتبالیست ها می باشد و در بهبود عملکرد ورزشی، کمک به ریکاوری و ارتقا سلامت عمومی آنها موثر است...

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1399/12/18 بازدید : 1988 بار
مکمل بدنسازی چیست ؟ کاربردها و فواید مکمل های بدنسازی کدام اند؟

برای افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، مهمترین هدف این است که بیشترین بهره را از ورزش ببرند. به همین دلیل درکنار رعایت یک رژیم غذایی اصولی و تمرین های ورزشی مناسب، دریافت مکمل های بدنسازی توصیه می شود....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1399/12/11 بازدید : 1037 بار
تغذیه و رژیم غذایی مناسب در دیستروفی عضلانی دوشن

دیستروفی عضلانی دوشن نوعی بیماری ژنتیکی است که با تحلیل در عضلات همراه است. رعایت رژیم غذایی مناسب در بیماران مبتلا به دیستروفی عضلانی دوشن به دلیل کاهش عوارض ناشی از بیماری اهمیت زیادی دارد....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات بیمارستانی تاریخ ثبت : 1399/12/04 بازدید : 309 بار
آشنایی با انواع مکمل های بدنسازی و کاربرد آن ها

یکی از محبوب ترین مکمل های غذایی، مکمل های بدنسازی می باشند که با توجه به کاربرد آنها به انواع مختلفی تقسیم می شوند. ورزشکاران با توجه به نیاز خود و هدفشان مکمل ها را انتخاب می کنند. در مطلب زیر به معرفی انواع مکمل بدنسازی می پردازیم ....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1399/11/27 بازدید : 1453 بار
مصرف کراتین برای افراد لاغر

کراتین یکی از بهترین مکمل های بدنسازی است که در افزایش قدرت و حجم عضلات استفاده می شود اما آیا افراد لاغر برای افزایش وزن می توانند مکمل کراتین مصرف نمایند؟...

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1399/11/20 بازدید : 916 بار