خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

همه مقالات

بازگشت

بهترین مکمل های غذایی برای مردان

در دنیای کنونی با توجه به مشغله ها و استرس های روزمره، مردان کمتر به سلامت خود اهمیت می دهند و آمار ابتلا به بسیاری از بیماری ها در مردان بیشتر از زنان است. آنها اغلب رژیم غذایی متعادل و متنوعی ندارند و از تمام ریز مغذی ها به اندازه نیازشان دریافت نمی کنند به همین دلیل مصرف برخی از مکمل ها و قرص های تقویتی برای سلامت آنها ضروری است....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/03/31 بازدید : 441 بار
تعریف مکمل غذایی و علت مصرف آن ها

مکمل های غذایی  ( dietary or nutritional supplements) موادی هستند به تامین مواد مغذی مورد نیاز افراد و سایر ترکیباتی که به اندازه کافی در برنامه غذاییشان استفاده نمی شود، کمک می کنند....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/03/24 بازدید : 391 بار
مقایسه پروتئین وی با گینر، کدام یک بهتر است؟

دو مکمل پرطرفدار در دنیای بدنسازی، پروتئین وی( whey ) و گینرها می باشند. واقعیت این است که نمی توان گفت که گینر بهتر است یا پروتئین وی چرا که هر یک کاربرد متفاوتی دارند و اگر به هدف خود واقف باشید و متناسب با آن دست به انتخاب بزنید، به نتیجه دلخواه می رسید....

نویسنده : روشنک آزادی دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1400/03/17 بازدید : 3140 بار
تاثیر مکمل های بدنسازی بر بدن

این روزها استفاده از مکمل های بدنسازی در میان ورزشکاران رواج بسیاری پیدا کرده است. مکمل های بدنسازی تاثیرات مختلفی نظیر عضله سازی، چربی سوزی، افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد ورزشی دارند....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1400/03/10 بازدید : 778 بار
تاثیر مولتی ویتامین در بدنسازی

یکی از مکمل های ضروری که مصرف آن برای هر ورزشکاری به ویژه بدنسازان ضروری است مکمل مولتی ویتامین مینرال است. در دوران حجم برای کمک به افزایش توده عضلانی و در دوران کات نیز به دلیل محدودیت دریافت کالری و احتمال کمبود برخی از مواد مغذی نیاز به مکمل مولتی ویتامین مینرال افزایش می یابد....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1400/03/03 بازدید : 782 بار