خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

همه مقالات

بازگشت

آیا ال کارنیتین به لاغری کمک می کند؟

از جمله ترکیباتی که در بسیاری از مکمل های کاهش وزن و چربی سوزها مورد استفاده قرر می گیرد، ال کارنیتین می باشد. در این مقاله به این سوال پاسخ می دهیم که کارنیتین چگونه به کاهش وزن کمک می کند و آیا بر لاغری موثر است یا خیر!...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/09/19 بازدید : 171 بار
حفظ سلامت پوست با مصرف مکمل غذایی کلاژن ساز

کلاژن اصلی ترین پروتئین ساختاری است که بافت همبند را در سراسر بدن، از پوست گرفته تا استخوان، عضلات، تاندون ها و رباط ها تشکیل می دهد. با کاهش کلاژن خاصیت ارتجاعی پوست کاهش یافته و چین و چروک در پوست ظاهر می شود....

نویسنده : لیلا کبودانیان / کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1399/09/17 بازدید : 163 بار
پروتئین وی به درمان سرطان کمک می کند!

سرطان دومین علت مرگ و میر در جهان پس از بیماری قلبی و عروقی به شمار می آید. تغییر متابولیسم سلول های سرطانی از طریق مداخلات رژیمی به عنوان درمان های مکمل در کنار داروهای مصرفی می تواند موثر باشد. یکی از این مداخلات رژیمی در مطالعات حیوانی و انسانی مورد بررسی قرار گرفته است، مکمل یاری با پروتئین وی می باشد....

نویسنده : مریم نوروزی / کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات بیمارستانی تاریخ ثبت : 1399/09/10 بازدید : 185 بار
۲۹ علامت تمرین زدگی یا بیش تمرینی و راه های مقابله و پیشگیری از آن

زمانی که یک ورزشکار بدون رعایت هیج گونه زمانی برای ریکاوری و استراحت در بین فصل مسابقات، مداوم ورزش می کند به سندروم بیش تمرینی ( OTS ) یا تمرین زدگی مبتلا می شود....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1399/09/03 بازدید : 182 بار
اصول طراحی برنامه غذایی برای فوتبالیست ها

بهبود عملکرد ورزشی در طول تمرین و مسابقه، افزایش سرعت ریکاوری، حفظ وزن مطلوب بدن و کاهش احتمال بروز آسیب دیدگی از موضوعات مورد توجه در میان فوتبالیست ها می باشد و دستیابی به این اهداف، مستلزم رعایت یک برنامه غذایی مناسب و متعادل است....

نویسنده : مریم نوروزی / مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1399/08/26 بازدید : 162 بار