خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

همه مقالات

بازگشت

مکمل های ورزشی بانوان، راهنمای کامل انتخاب مکمل غذایی(افزایش وزن، کاهش وزن و چربی سوز)

آیا زنان نیازمند مصرف مکمل های ورزشی هستند؟آیا تفاوتی میان مکمل های ورزشی زنان و مردان وجود دارد؟برای زنان کدام مکمل های غذایی در اولویت قرار دارند؟بهترین مکمل ها برای افزایش وزن، کاهش وزن و چربی سوزی از چه قرص ها و مکمل هایی باید استفاده کرد؟...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/10/23 بازدید : 1144 بار
مکمل غذایی برای کاهش استرس و اضطراب(قرص استرس نوترارست)

امروزه استرس تبدیل به یک مشکل همه گیر شده است که عدم مدیریت و کاهش آن عواقب خطرناکی در پی دارد. از جمله راهکارهای ایمن و سریع الاثر کاهش استرس، مصرف مکمل غذایی نوترارست می باشد. مکمل نوترارست تمامی ریزمغذی های کاهنده استرس را داراست و نه تنها قادر است استرس فیزیکی و روحی را کاهش دهد بلکه به ارتقاء سیستم ایمنی و کاهش ریزش مو ناشی از استرس کمک می کند....

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/10/09 بازدید : 61 بار
اهمیت مصرف آب برای ورزشکاران

شاید با خود بگویید آب نه کالری دارد و نه اسیدآمینه! پس به چه کار یک ورزشکار می آید؟ آیامصرف مایعات می تواند به عضله سازی و چربی سوزی کمک کنند؟...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1398/10/02 بازدید : 520 بار
چه افرادی نیازمند مصرف ویتامین E هستند؟

ویتامین E از جمله ترکیبات ضروری بدن می باشد. در این مقاله در خصوص نقش ویتامین E در بدن، منابع ویتامین E، علائم کمبود و زیاد بود آن و اینکه چه افرادی نیازمند دریافت مکمل ویتامین ای هستند، صحبت شده است....

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/09/25 بازدید : 73 بار
مکمل DHA( دکوزاپنتانوئیک اسید): معرفی، موارد مصرف، عوارض و دوزهای مصرفی پیشنهادی

دکوزاپنتانوئیک اسید (Docosahexaenoic acid) که به اختصار DHA (دی اچ ای) نامیده می شود، یکی از انواع اسیدهای چرب امگا3 می باشد. در این مقاله درخصوص کاربردهای بالینی، عوارض جانبی، تداخلات و دوز مصرفی این مکمل می خوانید.......

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/09/18 بازدید : 399 بار