طرح پرسش برای مشاوره

با سلام، فعالیت من دویدن به مسافت ۱۰ کیلومتر ۳ روز در هفته و ۲ روزکار با دمبل در منزل هست ق

سلام،من با وزن77 و قد183 با فعالیت سنگین بدنسازی و روزانه8ساعت کار استاده میخواهم مکملی برای استفاده صحیح و باصرفه اقتصادی داشته باشم،تیپ بدنی اکتورمورف خوب دارم و بدنبال مکملی ام که درصد پروتئین و کربوهیدراتم را باراینرفعالیت ها در ساعاتی که نیاز به تغذیه دارم پر کنم و حجم عضلانی بدست اورم

نحوه و مقدار مصرف همزمان دو مکمل امینو پلاس 6800 و سوپر کراتین. چگونه استدر طول روز چ مقدار و چ زمانی مصرف بشه

سلام من وزنم ۶۰ و قد ۱۷۶ دارم. میخام بدنسازی برم تا چاق بشم و حجم بیارم.قبلا بدنسازی رفتم و پودر گین اپ شما را مصرف کردم. صورتم خیلی چاق شد. من نمیخام صورتم چاق بشه میخام هیکلم حجم بیاره. چه پودری به نطرتون مصرف کنم که هم هیکلم چاق بشه و هم بعد قطع بدنسازی مجددا لاغر نشم.

سلام من وزنم ۵۶ و قدم ۱۷۶ بود. سه ماه بدنسازی رفتم که تو این مدت اول پودر گین آپ را خوردم ولی سریع صورتم چاق شد در حالیکه من دلم میخاد صورتم چاق نشه هیکلم چاق بشه.الان دوباره میخام بعد از وقفه ای شش ماهه بدنسازی برم. چه مکملی پیشنهاد دارید که هیکل را چاق بکنه نه صورت. میخام پایدار هم باشه قبلا چند کیلو اضافه کردم ولی دوباره لاغر شدم

سلام من قند خونم روی مرز هست و روزی یک قرص متوفورمین میخورم و باشگاه میرم و از هیچ مکملی استفاده نمیکنم به نظرتون میتونم مکمل pro-AMINO شرکت شما رو مصرف کنم

سلام.روزتون بخير..من الان حدود4 ماه هست كه به دكتر براي كاهش وزن مراجعه كردم و تا الان حدود11 كيلو هم كاهشداشتم ماه اول دكتر بهم اسليم لست داد..بعد از اون روند كاهش وزنم خيلي كند پيش ميره يعني از وقتي اسليم لست رو ديگه مصرف نميكنم توي ماه اون چيزي رو كه دكتر ميخواد كم نميكنم الانم يه هفته هست رژيم دكتر رو رعايت ميكنم ولي به جاي كاهش يك كيلو به وزنم اضافه شده..الان ميخواستم راهنماييم كنيد أيا كاري هست كه انجام بدم يا چيزي هست كه بخورم كه روند كاهش وزنم درست بشه؟ممنون ميشم

سلام میخواستم بدونم دو محصول amino whey 4600 و super whey رو میشه باهم مصرف کرد . یا هرکدوم رو باید یه دوره جدا مصرف نمود؟

سلام- بنده وزنم 90 و قدم 170 هست و الان یک سال و نیم هست کار با وزنه و هوازی برای لاغری تحت نظر مربی انجام میدم. مشکل بنده در طی دوره ورزش کردن اینه که بعد از ورزش شب ها اشتهام خیلی زیاد میشه خصوصا ولع به مواد قندی و کربوهیدرات و به همین دلیل رژیمم خوب رعایت نمیشه همچنین قبل از ورزش ال کارنتین 2000 و کافیین میخورم اما فقط کاهش سایز دارم و کاهش وزن ندارم. اگه ممکنه راهنماییم کنید

سلام خسته نباشید لطفا روش مصرف گلوتامی رو بگین......شخصا 5گرم بعد تمرین و 5گرم قبل خواب مصرف میکنم