همه مقالات
کلاژن نوعی پروتئین ساختاری است که در بافت هایی نظیر پوست، مفاصل، استخوان ها وجود دارد و در حفظ سلامت پوست و مو، حفاضت از مفاصل، غضروف و استخوان ها و حفظ توده عضلانی نقش دارد . طبق نظر سازمان جهانی بهداشت (WHO) و FDA، کلاژن هیدرولیزشده به عنوان یک مکمل غذایی مناسب و ایمن شناخته شده است....
نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/07/12
پروتئین وی ضروری ترین مکمل برای هر ورزشکاری است. بهترین پروتئین وی برای افزایش حجم و حجم خشک پروتئین وی کنسانتره است که علاوه بر پروتئین وی مقدار کمی کربوهیدرات و چربی دارد و بهترین پروتئین وی برای دوران کات و چربی سوزی، پروتئین وی ایزوله است که کربوهیدرات و چربی نداشته باشد یا خیلی ناچیز باشد....
نویسنده : مریم نوروزی / مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1400/07/06
یکی از محبوب ترین مکمل های بدنسازی در میان ورزشکاران گینرها هستند. گینر نوعی مکمل کربوپروتئین است که با افزایش کالری دریافتی و کمک به تامین پروتئین مورد نیاز ورزشکاران در دوران حجم به افزایش وزن و حجم کمک می کند...
نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1400/06/29
درمان لاغری نیازمند صبر و حوصله بسیار است، بهتر است ابتدا علت لاغری و عدم وزن گیری توسط پزشک مشخص گردد. معمولا افراد به دلایلی نظیر اختلالات خوردن، مشکلات تیروئید، بیماری سلیاک، عفونت ها، انگل ها، دیابت، انواع سرطان ها، کم خونی فقر آهن و ..... وزن اضافه نمی کنند. پس از حل مشکلات پزشکی بایستی افراد تحت نظر کارشناس تغذیه، یک برنامه غذایی با کالری متناسب با نیازشان داشته باشند و در کنار آن از مکمل هایی برای افزایش وزن استفاده نمایند....
نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1400/06/22
این باور غلط در میان بسیاری از افراد وجود دارد که فقط آقایان می توانند از پروتئین وی استفاده کنند در صورتیکه اصلا این طور نیست و پروتئین وی فقط مختص آقایان نیست و خانم های ورزشکار و غیر ورزشکار نیز برای اهداف مختلف می توانند از پروتئین وی استفاده نمایند....
نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1400/06/15