خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

همه مقالات

بازگشت

بهترین مکمل چربی سوز و لاغری کدام است؟(راهنمای جامع انتخاب مکمل چربی سوز)

چربی سوزها از جمله مکمل های محبوب افراد چاق و ورزشکاران می باشند. در این مقاله سعی داریم به سوالات رایجی که درخصوص چربی سوزها مطرح می شوند، پاسخ دهیم.قرص های چربی سوز چه هستند؟ آیا قرص های چربی سوز مضراند؟ بهترین چربی سوز کدام است و چقدر می توان با آن ها وزن کم کرد؟ چگونه اثر مکمل های چربی سوز را بیشتر کنیم! حقایق و شایعات مصرف چربی سوزها (آیا اثر آن ها همیشگی هستند؟)...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1398/11/21 بازدید : 3713 بار
جلوگیری از افزایش وزن در نوروز!(معرفی مکمل های لاغری برای تقلب در ایام نوروز)

بازگشت وزن و یا افزایش وزن از جمله یادگارهای نوروزی هستند. در این ایام تلاش برخی از افراد در خوردن ستودنی و به اندازه ای است که زحمت یکساله خود را ظرف 13 روز برباد می دهند. راست هم می گویند، عید است و مهمانی های متعدد آن، مهمانی ها هستند و شیرینی های ویژه نوروز. از دسرهای رنگی و غذاهای متنوع هم که نمی توان گذشت! حال برای مدیریت این بحران نوروزی چکار باید کرد؟...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/11/14 بازدید : 11 بار
بی اشتهایی کودکان همان بدغذایی نیست!(راهنمای جامع حل بدغذایی کودکان)

بی اشتهایی کودکان از دغدغه های مشترک بسیاری از والدین است. گاه این موضوع در یک خانواده آنقدر ریشه می دواند که سایر ابعاد تربیتی را تحت تاثیر قرار می دهد. آنچه در این مقاله می خوانید: باورهای غلط والدین دلایل بی اشتهایی کودکان و رفع آن دلایل بدغذایی کودکان و راهکارهای مقابله با آن تفسیر نمودار رشد کودک برنامه غذایی کودکان مکمل های غذایی کودکان...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/11/07 بازدید : 18 بار
امگا 3 در بارداری، اهمیت، میزان، نحوه مصرف و بررسی معیارهای انتخاب امگا 3 در بارداری

در این مقاله درخصوص اهمیت مصرف امگا3، میزان نیاز مادر باردار به این مکمل و نحوه مصرف آن صحبت می کنیم. و در نهایت معیارهای انتخاب مکمل امگا3 برای این دوران را مطرح می نماییم....

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/10/30 بازدید : 307 بار
مکمل های ورزشی بانوان، راهنمای کامل انتخاب مکمل غذایی(افزایش وزن، کاهش وزن و چربی سوز)

آیا زنان نیازمند مصرف مکمل های ورزشی هستند؟آیا تفاوتی میان مکمل های ورزشی زنان و مردان وجود دارد؟برای زنان کدام مکمل های غذایی در اولویت قرار دارند؟بهترین مکمل ها برای افزایش وزن، کاهش وزن و چربی سوزی از چه قرص ها و مکمل هایی باید استفاده کرد؟...

نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1398/10/23 بازدید : 248 بار