التهاب چیست و چگونه درمان می شود؟

زمان مورد نیاز مطالعه : 3 دقیقه

نویسنده : مریم نوروزی / کارشناس تغذیه

التهاب چیست و چگونه درمان می شود؟

.

التهاب چیست؟

معنی کلمه التهاب در علم پزشکی بدین صورت است: التهاب نوعی مکانیسم دفاعی در بدن است. 

پس زمانی در بدن التهاب ایجاد می شود که محرک مضری وارد بدن شود.

عفونت ها، زخم ها و هرگونه آسیب بافتی بدون پاسخ های التهابی بهبود نمی یابد.

آیا التهاب همان عفونت است؟

خیر. وجود التهاب همیشه به معنی وجود عفونت نیست. گاها التهاب درپی یک رژیم غذایی غلط و ورود ترکیبات مضر چون چربی های بد به بدن رخ می دهد. 

حتی زمانی که شما مضطرب هستید، بدن شما وارد فاز التهابی می شود.

انواع التهاب

التهاب بدن به دو دسته تقسیم می شود. التهاب حاد و التهاب مزمن.

تفاوت اصلی این دو نوع التهاب در مدت زمان ایجاد آن ها است.

التهاب حاد

التهاب حاد چیست؟

به التهابی که به سرعت به وجود می آید و بدن را حدود چند روز تا چند هفته درگیر می کند، التهاب حاد می گویند.

علائم التهاب حاد

علائم التهاب حاد شامل درد، گرما در محل التهاب، قرمزی و تورم است و طی چند روز از بین می رود.

علل ایجاد التهاب حاد

بیماری هایی نظیر: برونشیت حاد، گلو درد، خراش های پوستی، ورزش شدید، التهاب آپاندیس، سینوزیت و ...  از علل اصلی ایجاد التهاب حاد می باشند.

التهاب مزمن

التهاب مزمن چیست؟

التهاب مزمن بدن را چند ماه تا چند سال درگیر می کند و چون برخی از علائم آن بصورت فیزیکی در بیرون بدن بروز نمی کند، گاها امکان تشخیص آن مشکل است.

علل ایجاد التهاب مزمن

بیماری هایی نظیر: آسم، زخم معده، آرتریت روماتوئید، کرون، کولیت اولسراتیو و ... از علل اصلی بروز التهاب مزمن هستند.

البته این بیماری ها خودشان زاییده ی التهاب های مزمن می باشند. التهاب هایی که طی سبک زندگی نادرست همچون تغذیه غلط و استرس فراوان ایجاد می شوند.

علائم التهاب مزمن

علائم التهاب مزمن شامل خستگی، زخم های دهانی، درد قفسه سینه، دردهای شکمی، راش و درد مفاصل می باشند.

درمان التهاب چیست؟

درمان دارویی التهاب 

معمولا برای درمان التهاب خفیف از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی  NSAIDs   (نظیر ناپروکسن، ایبوبروفن، آسپرین و ... ) در مواردی که شدت التهاب زیاد باشد از کورتیکواستروئیدها استفاده می شود.

 این داروها آنزیم هایی که در ایجاد التهاب نقش دارند را غیر فعال می کنند.

مکمل های غذایی کاهنده التهاب

برخی از مواد مغذی و ادویه ها نیز خاصیت ضد التهابی دارند که به کاهش درد و درمان التهاب کمک می کنند.

برخی از این ترکیبات که عصاره آن ها بصورت مکمل غذایی استخراج و استفاده می شوند در زیر آورده شده است.

کورکومین

سالهاست که زردچوبه به عنوان ادویه ضد التهاب شناخته شده است.

کورکومین ماده موثره این ادویه هندی در درمان درد، کاهش التهاب و پیشگیری از بیماری هایی نظیر دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان نقش موثری دارد.  

نتیجه یک مطالعه بر روی 117 بیمار مبتلا به سندروم متابولیک نشان داد، شاخص های التهاب نظیر CRP و MDA در افرادی که از مکمل های حاوی کورکومین استفاده می کردند در مقایسه با افرادی که از این مکمل استفاده نمی کردند، کاهش معناداری داشت. 

سازمان غذا و داروی آمریکا مکمل های حاوی کورکومین را ایمن اعلام کرده است.

دریافت روزانه 8 گرم کورکومین بدون هیچ عارضه جانبی قابل تحمل است.

زنجبیل

از دیرباز زنجبیل برای درمان تهوع، استفراغ و مشکلات گوارشی مورد استفاده قرار گرفته است.

دو ترکیب اصلی این ادویه به نام های gingerol و zingerone  نقش موثری در کاهش التهاب دارند.

مطالعات نشان داده اند مصرف روزانه 1600 میلی گرم زنجبیل در کاهش شاخص هایی نظیر CRP و HBA1c  ( هموگلوبین گلیکوزیله ) نقش موثری دارد.

نتیجه مطالعه ای که در مجله Iranian journal Cancer prevention  چاپ شد؛ نشان داد، سطح شاخص های التهابی نظیر CRP و اینترلوکین – 6 در زنان مبتلا به سرطان سینه که از مکمل های حاوی زنجبیل استفاده می کردند کمتر از زنانی بود که از این مکمل استفاده نمی کردند.

 امگا3 

اسیدهای چرب امگا 3 شامل آلفا لینولنیک اسید (ALA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزا هگزانوئیک اسید (DHA)  می باشند.

منبع اصلی این ترکیبات غذاهای دریایی، دانه ها و مغزها هستند.

 امگا3 علاوه بر بهبود سلامت سیستم قلبی و عروقی و تقویت سیستم ایمنی در کاهش التهاب نیز موثر است.

برخی از مطالعات نشان داده اند مصرف  مکمل های امگا 3 حاوی 1.3 گرم EPA و 0.3 گرم DHA به مدت 6 هفته نقش موثری در کاهش شاخص های التهابی و تقویت سیستم ایمنی داشته است.


منابع :

ارسال نظر

موبایل :
نام و نام خانوادگی:*
پرسش مورد نظرتان را وارد نمایید : *

 محمد مینائی ۱۴۰۳/۵/۱۰

سلام من یک ماهی هست درد مفاصل و خستگی دارم هر دفعه هم درد از یک مفصل به مفصل دیگه میره و هر ازگاهی هم تب دارم ازمایش هم دادم تب روماتیسمی ومالت منفی بوده ولی گلوبول سفید بالا و سی ار پی مثبت سه و ای اس ار بالا دارم و کمبود ویتامین دی داشتم متخصص عفونی و داخلی رفتم فقط انتی بیوتیک و سیتریزین و لوراتادین تجویز کردن ولی هنوز خوب نشدم چیکار کنم خوب شم بخدا دیگ کم اوردم

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز توصیه می شود برای کاهش درد و التهاب مفاصل خود از مکمل کورکومین و مکمل امگا3 استفاده نمایید موفق و سلامت باشید

 سهیلا ۱۴۰۳/۴/۲۴

با سلام همسر من چند روز پیش تو آزمایش خونش التهاب دیده شد بقیه آزمایشاتش سالم بود علایم بدنی به صورت درد مفاصل پا و درد سینه سمت راست و بی حوصلگی و خستگی شدید داره در ضمن کبد چرب گرید ۱ هم داره برای درمانش متخصص داخلی فاموتیدین اسید فولیک و امگا ۳ داده ولی هنوز بهتر نشده ممنون میشم راهنمایی کنید. ن

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز توصیه می شود برای کمک به درمان کبد چرب و کاهش سطح التهاب از مکمل هایی نظیر کورکومین ، ویتامین ایی ، خار مریم و ال کارنیتین استفاده نمایید موفق و سلامت باشید

 آیناز سوری ۱۴۰۲/۱۱/۰۳

با سلام مادرم دیسک گردن داره چندتا دکتر رفته بهش مسکن قوی میدند خوب نشده ولی تو آزمایش چکاو التهاب بالا زده هیج جای بدنش مشکلی نداره به جز گردنش خیلی درد میکنه که احساس گرگرفتگی میکنه میگه انگار از پشت سرم اتیش میزنه بیرون طور خدا راهنمایی کنید میشه بگید چی برای التهاب خوبه استفاده کنه

پاسخ کارن :

با سلام وقت بخیر 

دوست عزیز برای کاهش سطح التهاب می توانید از مکمل هایی نظیر کورکومین و امگا3 استفاده نمایید 

موفق و سلامت باشید 

 صالحه محمودی ۱۴۰۲/۷/۲۸

مدت پنج شش ماه می‌شود ناخنم درد دارد وهم سرخ شده کمی پندیده نزد داکتر هم رفتیم یک نوع پماد داده که هیچ فایده نکرده میخواهم نظر شما را داشته باشم

پاسخ کارن :

با سلام وقت بخیر 

دوست عزیز حتما در این خصوص با پزشک مشورت نمایید 

 امان براهوی ۱۴۰۲/۷/۰۱

سلام.وقت بخیر بنده 15روز میشه درناحیه زیرناف بین پاها باخارش شدید .زخم ومانند خراشیدگی .قرمزی مواجه شده ام.راهناییم کنید متشکرم.

پاسخ کارن :

با سلام وقت بخیر 

دوست عزیز در این خصوص با پزشک مشورت نمایید 

موفق و سلامت باشید 

 امید دورقی ۱۴۰۱/۱۲/۲۱

سلام من چند ماه که زانو درد دارم رفتم دکتر فقط قرص می ولی خوب نه شدم چکار باید بکنم ممنون 31 سالمه

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز برای کاهش درد و التهاب زانو می توانید از مکمل هایی نظیر ایزی فلکس و کورکومین استفاده نمایید . موفق و سلامت باشید

 مبیناجباری ۱۴۰۱/۱۲/۱۷

سلام من الان دوماهه که زانوهام درد می‌کنه رفتم دکترگفته التهاب داره قرص ناپروکسنم استفاده کردم بادو آمپول ۱۲۰۰پنی سیلین دریافت کردم هنوزم درد می‌کن بهترنیستم

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز برای کاهش درد و التهاب مفاصل می توانید از مکمل هایی نظیر کورکومین ، ایزی فلکس و گلدن سیز شرکت کارن استفاده نمایید . این مکمل ها خواص ضد التهابی دارند . موفق و سلامت باشید

 معصومه سلطانی۰ ۱۴۰۱/۲/۲۰

باسلام من چند باره دکتر میرم ازمایش میدم ولی همیشه پاهام داغ میکنه بی قرارم ۳۸ سال دارم دکتر میگه التهاب دارین منظورش نمفهمم میشه راهنماییم کنید چرا من التهاب گرفتم در ضمن تیرویدد پرکاره ولی کنترل کردم ممون میشم

پاسخ کارن : سلام التهاب علل مختلفی دارد و حتما باید آزمایشات گوناگون انجام دهید و تحت نظر پزشک باشید.

 فاطمه طاهریان ۱۴۰۰/۱۱/۲۸

من هرز گاهی دهانم وزبانم آف میزنهوخیلی التهابپیدا می کنه ،،چکنم

پاسخ کارن : سلام بهتر است توسط پزشک معاینه شوید تا علت اصلی آن مشخص شده سپس درمان شود.