خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار مقالات
  • صفحه اصلی /
  •  
  • مقالات /
  •  
  • کربوفایت، مکمل کاهش وزن هماهنگ با برنامه غذایی ایرانی
کربوفایت، مکمل کاهش وزن هماهنگ با برنامه غذایی ایرانی نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه

کربوفایت، مکمل کاهش وزن هماهنگ با برنامه غذایی ایرانی

Phaseolus Vulgaris یا همان لوبیا سفید از جمله حبوبات های سرشار از موادمغذی می باشد که در سال های اخیر ترکیبات استخراج شده از آن به عنوان یک مکمل لاغری طبیعی، ایمن و پرطرفدار مصرف می شود.

گلیکوپروتئین استخراج شده از لوبیاسفید یک مهارکننده آنزیم آلفا­­ آمیلاز است.آلفا آمیلاز در روده مسئول شکستن کربوهیدرات های پیچیده است. با کاهش فعالیت این آنزیم از شکستن نشاسته به الیگوساکارید ممانعت به عمل می آید. در نتیجه جذب کربوهیدرات های پیچیده کاهش یافته و از ورود قند اضافی به بدن و تبدیل آن به چربی جلوگیری می شود. همچنین به دنبال این مکانیسم شاخص گلایسمی وعده کربوهیدراتی مصرفی و ترشح انسولین بعد از غذا کاهش پیدا می کند. کاهش ترشح انسولین از چاقی شکمی و گرسنگی زودرس جلوگیری می کند.

مطالعات نشان می دهند که مصرف عصاره لوبیا سفید نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه افرادی که برنامه غذایی آن ها کربوهیدرات بالایی دارد          (همانند برنج و نان) و از این مکمل استفاده کرده اند، دورکمر و توده چربی در آن ها بیشتر کاهش داشته است و از همه مهم تر توده عضلانی بدن بهتر حفظ شده بود.

همچنین مطالعات نشان می دهند افرادی که اضافه وزن ندارند اما اضافه وزن به عنوان یکی از دغدغه های ذهنی آن ها است مصرف مکمل عصاره لوبیا سفید می تواند کمک بسزایی به آن ها نماید.

مصرف کربوفایت به افرادی که در مرحله پیش دیابت هستند توصیه می شود. لازم بذکر است مکمل کربوفایت کارن علاوه بر عصاره لوبیا سفید حاوی کروم نیز می باشد. همان طور که می دانید کروم عنصری کمیاب و ضروری برای بدن است که مصرف آن به کاهش وزن، بهبود سطح قندخون،کاهش تری گلیسیرید و کلسترول LDL و افزایش کلسترولHDL کمک می کند و تعدیل تمامی این فاکتورها برای جلوگیری از ابتلا به دیابت ضروری می باشد.

چرا مکمل کربوفایت کارن:

  • تنها تولید کننده این مکمل در ایران است.
  • محبوب ترین کربوبلاکر است
  • عوارض جانبی ندارد و کاملا ایمن است.
  • علاوه بر عصاره لوبیا سفید حاوی کروم می باشد.
  • محبوبیت بالایی دارد.

روش مصرف:

کافیست دو عدد کپسول 20-10 دقیقه قبل از هروعده غذایی و یا میان وعده حاوی مواد نشاسته ای(نان، برنج، سیب زمینی،ماکارونی،کیک، بیسکوییت و ...) مصرف کنید.

لازم بذکر است مصرف بیش از 6 عدد کپسول در روز مجاز نیست.

عوارض جانبی و محدودیت ها:

  • اگر این مکمل براساس دوز تجویز شده مصرف شود کاملا ایمن می باشد.
  • در هنگام مصرف این فراورده ممکن است علائم گوارشی مانند نفخ  و کرامپ های شکمی ایجاد شود که با مصرف منظم مکمل این علائم کاهش پیدا می کند.
  • پیشنهاد می شود مصرف این مکمل را با دوزهای پایین آغاز کنید.
  •  مصرف همزمان سبزیجات سبز رنگ با این مکمل در کاهش تولید گاز موثر است و در مقابل مصرف میوه ها و سیب زمینی 3-2 ساعت قبل و یا بعد از دریافت قرص سبب افزایش تولید گاز می شود.
  • مصرف این فراورده به افراد دارای حساسیت به لوبیا سفید توصیه نمی شود.
  • مصرف این مکمل توسط کودکان توصیه نمی شود چرا که مطالعات انجام شده در این زمینه محدود می باشد.
  • مصرف این مکمل در زنان باردار و شیرده مجاز نمی باشد.اگر به دنبال یک مکمل ایمن برای کاهش وزن در دوران شیردهی می باشید پیشنهاد ما به شما گروه اسلیم لست کارن می باشد.
  • در مصرف همزمان این فراورده با مکمل کروم احتیاط شود.

 

منابع:

https://www.verywellfit.com/white-bean-extract-90059

https://www.livestrong.com/article/489309-is-white-kidney-bean-extract-good-for-weight-loss/

ارسال نظر

برای ارسال نظر ابتدا وارد سایت شوید.!