با سلام
لطفا تفاوت ال ارژنین و ارژنین کمپلکس و کاربرد انها را توصیح فرمایید
سلام،
تفاوت ال- آرژنین با آرژنین کمپلکس:
مکمل آرژنین خالص حاوی ال _آرژنین است اما آرژنین کمپلکس حاوی دی- آرژنین مالات است که جذب سریع تری نسبت به ال- آرژنین دارد همچنین حاوی سیترولین مالات نیز می باشد که پیش ساز آرژنین در بدن است. آرژنین کمپلکس نسبت به ال- آرژنین اثر بیشتری در افزایش خون رسانی و ترشح هورمون رشد دارد همچنین مصرف آن در بهیود گرفتگی عضلات موثر است.
وحد۱۳۹۷/۲/۲۳
سلام...
ایا بعد از قطع دوره hmb
قدرت بدنی به حالت قبل برمیگردد؟ و مصرف hmbباید تا اخر عمر ادامه یابد؟
سلام،
خیر. در صورت اجرای یک برنامه ورزشی مناسب و پیروی از برنامه غذایی با کفایت تغذیه ای بالا، نیازی به مصرف مداوم نیست و می توان دوره های استراحت برای این مکمل در نظر گرفت.
طاهره۱۳۹۷/۲/۲۰
سلام خسته نباشید من خانمی ۳۲ ساله با قد ۱۵۴ وزن ۴۶ و استخوان بندی متوسط تا درشت هستم دو تا فرزند دارم و یکسالی میشه که دیگه شیر دهی ندارم
میخواهم وزنم زیاد بشه در حال حاضر یک ماهی میشه کلاس ورزش میرم برای افزایش وزن
میخواستم بپرسم ازتون کدام یک از محصولات شما رو می توانم مصرف کنم که هم اشتهام بیشتر بشه و هم برای افزایش وزن
البته عضله ای شدن بدن به شکل اقایان رو هم دوست ندارم و میترسم که این مشکل پیش بیاد
از راهنماییتون ممنون
سلام،
مکمل انترامیل استاندارد یا انترامیل پرپروتئین استفاده کنید.
وحید۱۳۹۷/۲/۱۷
سلام...
خدا قوت......
ببخشید من ضعف عثلانی شدید دارم و فیتنس سبک کار میکنم(کش ورزشی)...میخواستم لطف کنید محصولاتی که عضلاتم را منهای حجم...قوی کنه...معرفی بفرمایید...
مرد...30ساله...
ممنون
سلام،
پیشنهاد می شود از مکمل های ایزووی، گلوتامین و BCAA استفاده نمایید.
رضا۱۳۹۷/۲/۱۵
سلام من یه دوره 1ماهه گین اپ همراه با کراتین ور داشتم قدم 168 و وزنم 60 بود الان شده 65 الان میخوام برم تو دوره کات و چربی سوزی یه مکمل که تو این دوره باعث حفظ عصلات بشه و از عصله سوزی جلوگیری کنه چی میتونم مصرف بکنم ؟ و پول زیادی نمیخوام خرج کنم حداکثر یه مکمل
سلام،
مصرف مکمل ایزووی یا پیور پروتئین توصیه می شود.
دانیال نوایی پور۱۳۹۷/۲/۰۴
با سلام و. سپاس فراوان بابت محصولات خوب شما
مکمل ZMA یا تریبولوس رو اضفه نمیکنید به محصولاتتون؟
سلام،
در حال حاضر برنامه ای جهت افزودن این مکمل ها به سبد محصولات کارن نداریم.
nima razmgar۱۳۹۷/۱/۲۹
سلام خسته نباشید
من یک ساله بدنسازی کار میکنم و قدم 180 وزنم 61
میخواستم بدونم چه مکملی باید مصرف کنم
که بهم حجم خشک بده یعنی وزنم زیاد بشه ولی بدنم اب نیاره .
سلام،
مصرف مکمل وی آلبومین یا مسیووی به همراه شکلات پروتئین بار توصیه می شود.
محمد رضا حسینی۱۳۹۷/۱/۲۹
سلام، آیا برای استفاده از مکمل های ایزووی، آرژنین کمپلکس، ال کارنیتین و BCAA که توصیه فرمودید میبایست دوره استراحت در نظر گرفت؟ و دیگر اینکه تا چه مدت می توان از مکمل های فوق استفاده نمود که ایجاد عوارض ننماید؟ آیا استفاده از آمینو وی 4600 با ترکیب فوق ضرورتی دارد یا خیر؟
با تشکر
سلام،
خیر دوره استراحت نیاز ندارند. معمولا تا زمانی که مکمل ها اثربخشی لازم را برای فرد داشته باشند، مصرف مکمل ادامه می یابد پس از آن نیز می توان موارد مناسب را جایگزین نمود.
در این مورد مصرف آمینووی ضروری نیست.
محمد رضا حسینی۱۳۹۷/۱/۲۷
باعرض سلام و ادب
سن :41
وزن: 77kg
قد: 174cm
فعالیت ورزشی : دویدن در مسافت 10km و یا 6km با دو وزنه2kg (حداقل 3 الی 4 روز در هفته)
راهنمایی فرمودید از مکمل های ایزووی، آرژنین کمپلکس، ال کارنیتین و BCAA استفاده کنم.
1-لطفا نحوه و مقدار مصرف مکمل های فوق را عنایت فرمایید
2- من حدود 23 سال پیش هپاتیت B گرفتم که بعد از 5 سال مشکل به کل برطرف شد و آنزیم های کبدی در حد نرمال است، آیا مصرف مکمل های فوق مانعی ندارد؟
3- درحال حاضر طبق راهنمایی 2 سال پیش آمینو وی 4600 و ال آرژنین مصرف میکنم، با توجه به توصیه جدید باید مصرف مکمل های قبلی را قطع کنم؟
سلام،
مصرف مکمل های پیشنهادی مانعی ندارد. بین دو مکمل ال آرژنین و آرژنین کمپلکس، یک گزینه را انتخاب کنید.
ایزووی:
روزتمرین: دوپیمانه نیم ساعت بعد تمرین
روزغیرتمرین: یک پیمانه بعد نهار
ماسل گارد (BCAA)
3 قرص یک ساعت قبل تمرین + 3 قرص نیم ساعت بعد تمرین
آرژنین1000
2 قرص یک ساعت قبل تمرین + 2 قرص نیم ساعت بعد تمرین
آرژنین کمپلکس
3 قرص یک ساعت قبل ورزش
آمینووی
روزتمرین: 3قرص صبح + 3قرص بلافاصله بعد تمرین + 3قرص هنگام خواب
روزغیرتمرین: 3قرص صبح + 3قرص هنگام خواب
روزغیرتمرین: 3قرص صبح + 3قرص هنگام خواب
ال- کارنیتین 500
سه روزاول: یک قرص بعدنهار
سه روزدوم: یک قرص بعد هر وعده اصلی غذایی (صبحانه + نهار + شام)
ازروزهفتم به بعد: 4 قرص یک ساعت قبل تمرین
میثم۱۳۹۷/۱/۲۶
با سلام،سن 35، قد 181؛ وزن 78.دوساله بدنسازی کار میکنم و بدن نسبتا خوبی دارم.در حال حاضر تصمیم بر افزایش وزن و حجم با حداقل چربی را دارم و گین آپ داینامیک (سایز بزرگ) خریداری کردم.
همراه با این محصول چه مکملهایی (البته بجز کراتین چون اخیرا خوردم) بگیرم که بدنم چربی نیاره و حجم خوبی بیارم؟؟؟؟
ضمنا تو این دوسال 12 کیلو چربی بدنم را کم کردم و به سایز عضلاتم هم اضافه کردم. و دلیل انتخاب گین آپ هم این بود که چون در دوره قبل گلدن وی و سوپر کراتین خوردم وزن و حجم مناسبی نگرفتم.با تشکر
سلام،
همراه با گین آپ، مصرف مکمل های گلوتامین، ال آرژنین و BCAA توصیه می شود.
محمد رضا حسینی ۱۳۹۷/۲/۲۳
با سلام لطفا تفاوت ال ارژنین و ارژنین کمپلکس و کاربرد انها را توصیح فرمایید
وحد ۱۳۹۷/۲/۲۳
سلام... ایا بعد از قطع دوره hmb قدرت بدنی به حالت قبل برمیگردد؟ و مصرف hmbباید تا اخر عمر ادامه یابد؟
طاهره ۱۳۹۷/۲/۲۰
سلام خسته نباشید من خانمی ۳۲ ساله با قد ۱۵۴ وزن ۴۶ و استخوان بندی متوسط تا درشت هستم دو تا فرزند دارم و یکسالی میشه که دیگه شیر دهی ندارم میخواهم وزنم زیاد بشه در حال حاضر یک ماهی میشه کلاس ورزش میرم برای افزایش وزن میخواستم بپرسم ازتون کدام یک از محصولات شما رو می توانم مصرف کنم که هم اشتهام بیشتر بشه و هم برای افزایش وزن البته عضله ای شدن بدن به شکل اقایان رو هم دوست ندارم و میترسم که این مشکل پیش بیاد از راهنماییتون ممنون
وحید ۱۳۹۷/۲/۱۷
سلام... خدا قوت...... ببخشید من ضعف عثلانی شدید دارم و فیتنس سبک کار میکنم(کش ورزشی)...میخواستم لطف کنید محصولاتی که عضلاتم را منهای حجم...قوی کنه...معرفی بفرمایید... مرد...30ساله... ممنون
رضا ۱۳۹۷/۲/۱۵
سلام من یه دوره 1ماهه گین اپ همراه با کراتین ور داشتم قدم 168 و وزنم 60 بود الان شده 65 الان میخوام برم تو دوره کات و چربی سوزی یه مکمل که تو این دوره باعث حفظ عصلات بشه و از عصله سوزی جلوگیری کنه چی میتونم مصرف بکنم ؟ و پول زیادی نمیخوام خرج کنم حداکثر یه مکمل
دانیال نوایی پور ۱۳۹۷/۲/۰۴
با سلام و. سپاس فراوان بابت محصولات خوب شما مکمل ZMA یا تریبولوس رو اضفه نمیکنید به محصولاتتون؟
nima razmgar ۱۳۹۷/۱/۲۹
سلام خسته نباشید من یک ساله بدنسازی کار میکنم و قدم 180 وزنم 61 میخواستم بدونم چه مکملی باید مصرف کنم که بهم حجم خشک بده یعنی وزنم زیاد بشه ولی بدنم اب نیاره .
محمد رضا حسینی ۱۳۹۷/۱/۲۹
سلام، آیا برای استفاده از مکمل های ایزووی، آرژنین کمپلکس، ال کارنیتین و BCAA که توصیه فرمودید میبایست دوره استراحت در نظر گرفت؟ و دیگر اینکه تا چه مدت می توان از مکمل های فوق استفاده نمود که ایجاد عوارض ننماید؟ آیا استفاده از آمینو وی 4600 با ترکیب فوق ضرورتی دارد یا خیر؟ با تشکر
محمد رضا حسینی ۱۳۹۷/۱/۲۷
باعرض سلام و ادب سن :41 وزن: 77kg قد: 174cm فعالیت ورزشی : دویدن در مسافت 10km و یا 6km با دو وزنه2kg (حداقل 3 الی 4 روز در هفته) راهنمایی فرمودید از مکمل های ایزووی، آرژنین کمپلکس، ال کارنیتین و BCAA استفاده کنم. 1-لطفا نحوه و مقدار مصرف مکمل های فوق را عنایت فرمایید 2- من حدود 23 سال پیش هپاتیت B گرفتم که بعد از 5 سال مشکل به کل برطرف شد و آنزیم های کبدی در حد نرمال است، آیا مصرف مکمل های فوق مانعی ندارد؟ 3- درحال حاضر طبق راهنمایی 2 سال پیش آمینو وی 4600 و ال آرژنین مصرف میکنم، با توجه به توصیه جدید باید مصرف مکمل های قبلی را قطع کنم؟
میثم ۱۳۹۷/۱/۲۶
با سلام،سن 35، قد 181؛ وزن 78.دوساله بدنسازی کار میکنم و بدن نسبتا خوبی دارم.در حال حاضر تصمیم بر افزایش وزن و حجم با حداقل چربی را دارم و گین آپ داینامیک (سایز بزرگ) خریداری کردم. همراه با این محصول چه مکملهایی (البته بجز کراتین چون اخیرا خوردم) بگیرم که بدنم چربی نیاره و حجم خوبی بیارم؟؟؟؟ ضمنا تو این دوسال 12 کیلو چربی بدنم را کم کردم و به سایز عضلاتم هم اضافه کردم. و دلیل انتخاب گین آپ هم این بود که چون در دوره قبل گلدن وی و سوپر کراتین خوردم وزن و حجم مناسبی نگرفتم.با تشکر