خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

همه مقالات

بازگشت

مواد مغذی موثر بر کاهش استرس

همه انسانها در زندگی روزانه خود با استرس های مختلفی مواجه هستند. اضطراب و استرس شدید و مداوم، اثرات مخربی به بدن وارد می نماید....

نویسنده : مریم نورروزی / کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1396/08/22 بازدید : 293 بار
رابطه کلسترول و بیماری های قلبی و عروقی

کلسترول یکی از حیاتی ترین مولکول های بدن است که از بروز عفونت و دردهای عضلانی پیشگیری می کند. کلسترول برای عملکرد سلول های عصبی ضروری است و ماده اصلی هورمون های استروئیدی، نمک های صفراوی و ویتامین D در بدن به شمار می آید....

نویسنده : مریم نورروزی / کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1396/08/16 بازدید : 151 بار
اسرار جزیره اوکیناوا: 10 ماده غذایی شفابخش مردم اوکیناوا

جمعیت جزیره اوکیناوا پایین ترین نرخ مرگ و میر بر اثر سرطان، سکته قلبی و سکته مغزی را در دنیا و بالاترین امید به زندگی را در دنیا دارند و معمولا در سنین بالا و بر اثر مرگ طبیعی از دنیا می روند....

نویسنده : ساناز غلامحسینی/کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1396/08/16 بازدید : 312 بار
فواید اسید چرب امگا3

اسیدهای چرب امگا 3 در حفظ سلامت مغز و بدن نقش بسزایی دارند. می توان گفت مواد مغذی معدودی همانند امگا3 با خواص فراگیر و عمومی شناخته شده اند. سه نوع اسید چرب امگا 3 وجود دارد. ALA (Alpha Lipoic Acid) ، EPA (Eicosapentaenic Acid) و DHA (Docosahexaenoic Acid)....

نویسنده : لیلا کبودانیان/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1396/08/16 بازدید : 387 بار
تقویت استخوان با عصاره های گیاهی

اخیرا مطالعاتی در زمینه ارتباط بین مصرف عصاره های گیاهی و بیان ژن های موثر در شکستگی و تشکیل استخوان انجام شده است که نشان داد­ه­ اند، مصرف عصاره میوه انار (Punica granatum ) و دانه انگور (Vitis vinifera ) می­ توانند در بیان ژن های موثر در کاهش فعالیت استئوکلاست­ ها (سلول های استخوان کاه) نقش داشته باشند....

نویسنده : ساناز غلامحسینی/کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : 1396/08/16 بازدید : 641 بار