زمان مورد نیاز مطالعه : 3 دقیقه
نویسنده : روشنک آزادی/ کارشناس تغذیه
کربوفایت، مکمل کاهش وزن هماهنگ با برنامه غذایی ایرانی
قرص کربوفایت چیست؟
Phaseolus Vulgaris یا همان لوبیا سفید از جمله حبوبات های سرشار از موادمغذی می باشد که در سال های اخیر ترکیبات استخراج شده از آن به عنوان یک مکمل لاغری طبیعی، ایمن و پرطرفدار مصرف می شود.
گلیکوپروتئین استخراج شده از لوبیاسفید یک مهارکننده آنزیم آلفا آمیلاز است.
آلفا آمیلاز در روده مسئول شکستن کربوهیدرات های پیچیده است. با کاهش فعالیت این آنزیم از شکستن نشاسته به الیگوساکارید ممانعت به عمل می آید.
به عبارتی عصاره لوبیا سفید یک کربوبلاکر است. قرص لاغری کربوفایت داروسازی کارن، حاوی عصاره لوبیا سفید است و به عنوان یک کربوبلاکر استفاده می شود.
کربوبلاکرها چگونه به کاهش وزن کمک می کنند؟
کربوبلاکرها جذب کربوهیدرات های پیچیده زا کاهش می دهند و از ورود قند اضافی به بدن و تبدیل آن به چربی جلوگیری می کنند.
همچنین به دنبال این مکانیسم شاخص گلایسمی وعده کربوهیدراتی مصرفی و ترشح انسولین بعد از غذا کاهش پیدا می کند.
کاهش ترشح انسولین از چاقی شکمی و گرسنگی زودرس جلوگیری می کند(کاهش اشتها)
مطالعات نشان می دهند که مصرف عصاره لوبیا سفید نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه افرادی که برنامه غذایی آن ها کربوهیدرات بالایی دارد (همانند برنج و نان) و از این مکمل استفاده کرده اند، دورکمر و توده چربی در آن ها بیشتر کاهش داشته است و از همه مهم تر توده عضلانی بدن بهتر حفظ شده بود.
همچنین مطالعات نشان می دهند افرادی که اضافه وزن ندارند اما اضافه وزن به عنوان یکی از دغدغه های ذهنی آن ها است مصرف مکمل عصاره لوبیا سفید می تواند کمک بسزایی به آن ها نماید.
مصرف کپسول کربوفایت به عنوان یک مکمل غذایی کربوبلاکر به افرادی که در مرحله پیش دیابت هستند توصیه می شود. لازم بذکر است مکمل کربوفایت کارن علاوه بر عصاره لوبیا سفید حاوی کروم نیز می باشد. همان طور که می دانید کروم عنصری کمیاب و ضروری برای بدن است که مصرف آن به کاهش وزن، بهبود سطح قندخون،کاهش تری گلیسیرید و کلسترول LDL و افزایش کلسترولHDL کمک می کند و تعدیل تمامی این فاکتورها برای جلوگیری از ابتلا به دیابت ضروری می باشد.
چرا قرص کربوفایت
-
تنها تولید کننده این مکمل در ایران است.
-
محبوب ترین کربوبلاکر است
- عوارض جانبی ندارد و کاملا ایمن است.
- علاوه بر عصاره لوبیا سفید حاوی کروم می باشد.
- محبوبیت بالایی دارد.
روش مصرف کربوفایت
کافیست دو عدد کپسول 20-10 دقیقه قبل از هروعده غذایی و یا میان وعده حاوی مواد نشاسته ای(نان، برنج، سیب زمینی،ماکارونی،کیک، بیسکوییت و ...) مصرف کنید.
لازم بذکر است مصرف بیش از 6 عدد کپسول در روز مجاز نیست.
عوارض کپسول کربوفایت و محدودیت ها
-
اگر این مکمل براساس دوز تجویز شده مصرف شود کاملا ایمن می باشد.
-
در هنگام مصرف این فراورده ممکن است علائم گوارشی مانند نفخ و کرامپ های شکمی ایجاد شود که با مصرف منظم مکمل این علائم کاهش پیدا می کند.
- پیشنهاد می شود مصرف این مکمل را با دوزهای پایین آغاز کنید.
- مصرف همزمان سبزیجات سبز رنگ با این مکمل در کاهش تولید گاز موثر است و در مقابل مصرف میوه ها و سیب زمینی 3-2 ساعت قبل و یا بعد از دریافت قرص سبب افزایش تولید گاز می شود.
- مصرف این فراورده به افراد دارای حساسیت به لوبیا سفید توصیه نمی شود.
- مصرف این مکمل توسط کودکان توصیه نمی شود چرا که مطالعات انجام شده در این زمینه محدود می باشد.
- مصرف این مکمل در زنان باردار و شیرده مجاز نمی باشد.اگر به دنبال یک مکمل ایمن برای کاهش وزن در دوران شیردهی می باشید پیشنهاد ما به شما گروه اسلیم لست کارن می باشد.
- در مصرف همزمان این فراورده با مکمل کروم احتیاط شود.
منابع:
https://www.verywellfit.com/white-bean-extract-90059
https://www.livestrong.com/article/489309-is-white-kidney-bean-extract-good-for-weight-loss/
لیلا ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
؟؟سلام. آیا کربوفایت باعث ریزش مو میشه
پاسخ کارن : سلام. وقت بخیر خیر دوست عزیز . کربوفایت باعث ریزش مو نمی شود . موفق باشید
مریم دهقان ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
باسلام و خسته نباشید پسرم ۱۰ ساله ام اضافه وزن داره بردم پیش کارشناس تغذیه براش قرص کربوفایت نوشته روزانه دو عدد یکی همراه صبحانه و یکی همراه ناهار خواستم ببینم چون نوشته این مکمل واسه کودکان توصیه نمیشه آیا مصرف این دارو واسه پسرم مشکلی ایجاد نمیکنه
پاسخ کارن : سلام معمولا مصرف این مکمل به بزرگسالان توصیه می شود مگر اینکه تحت نظر کارشناس یا متخصص تغذیه باشد.
فرشته عسکری ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
من قرص کربو فایت روتازه شروع کردم قرص ویتامین دی ویت اکتیو وامگا تری مصرف میکنم فشار خون بالا دارم برام مشکلی پیش نمیاد
پاسخ کارن : سلام مشکلی ندارد و می توانید مصرف کنید.
نصرت ۱۴۰۰/۹/۲۹
سلام با تشکر از شما ایا کپسول کربوفایت برای کبد چرب اثر بخشی دارد؟ کبد من گرید ۲ هست و کپسول لیور کر را بعد از ناهار استفاده میکنم .آیا این کپسول قبل از غدا با لیور کر بعد از غذا تداخل ندارد؟ ممنون از پاسخگوییتون ر
پاسخ کارن : سلام بله اثربخشی دارد و مصرف کربوهیدرات روزانه کاهش می یابد. تداخلی ندارد و می توانید مصرف کنید.
میترا ماهانی ۱۴۰۰/۹/۱۶
سلام من اضافه وزن از ناحیه شکم و پهلو دارم قرص کربو فایت و ابستاب رو میشه با هم مصرف کرد؟ این دارو ها ندارنو؟ من به کافئین حساسیت دارم مشکلی پیش نمیاد؟ تداخلی با داروهای ارامش بخش مثل دوکسپین
پاسخ کارن : سلام بله مصرف همزمان این دو مکمل مشکلی ندارد. با داروی آرامبخش هم می توانید مصرف کنید.
آیدا ۱۴۰۰/۸/۱۲
سلام خسته نباشید من رژیم کتوژنیک دارم عیب نداره اینم قرصم مصرف کنم ؟
پاسخ کارن : سلام مکمل کربوفایت باید قبل از وعده غذایی پرکربوهیدرات مصرف شود، اگر وعده های غذایی شما کم کربوهیدرات است، نیازی نیست مصرف کنید.
مژگان قدسی ۱۴۰۰/۷/۰۴
سلام میشه لطفا بگین تا چند ماه باید مصرف کنیم ؟؟ چند دوره ؟؟؟
پاسخ کارن : سلام می توانید مصرف مکمل را تا زمان رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید.
شیوامکنا ۱۴۰۰/۷/۰۳
سلام وقت بخیر من تو ده سال گذشته 17 کیلو اضافه کردم هم کم تحرکی هم افسردگی هم خوردن کیک وشیرینی و غذا الان همزمان با مصرف این مکمل رژیم وبدنسازی روهم شروع کردم چقد میتونه اثر بخش باشه چکارکنم که بیشترین اثر هی رو داشته باشه واینکه همیشه میلم به شیرینی جات زیاده
پاسخ کارن : با سلام و روز بخیر دوست عزیز این مکمل حاوی کروم و عصاره لوبیا سفید است که با کاهش جذب کربوهیدرات و کنترل میل به شیرینی جات به کنترل وزن کمک می کند. البته نباید به این دلیل که این مکمل جذب کربوهیدرات را کاهش می دهد پس فکر کنید می توانید هر مقدار مواد غذایی نشاسته ای استفاده نمایید. حتما رژیم غذایی خود را رعایت کرده با مصرف این مکمل به مرور میل به شیرینی جات نیز در شما کاهش می یابد. موفق و سلامت باشید
نرگس علیزاده ۱۴۰۰/۶/۲۳
سلام. وقت بخیر مصرف این مکمل برای کسی که دیابت نوع یک داره و انسولین استفاده میکنه ایرادی نداره؟
پاسخ کارن : با سلام و روز بخیر . باید حتما تحت نظر پزشک مصرف شود و قند خون مرتب اندازه گیری شود در صورت افت قند خون با مشورت پزشک دوز انسولین کاهش پیدا کند . سلامت و موفق باشید
ف .ح ۱۴۰۰/۶/۲۲
مصرف این کپسول کربو فایت باعث بروز سردردهای میگرنی نمیشه ؟ من میگرن دارم
پاسخ کارن : با سلام و روز بخیر. خیر دوست عزیز مصرف این مکمل باعث سردردهای میگرنی نخواهد شد . موفق باشید
فائزه عسگری منش ۱۴۰۰/۶/۲۰
قرص کربوفایت مانع جذب چند درصد کربوهیدرات در یک وعده غذایی میشود ?ا
پاسخ کارن : با سلام ، دوست عزیز در مطالعات علمی درصد دقیق کاهش جذب کربوهیدرات در یک وعده غذایی اعلام نشده است . در واقع گلیکوپروتئین های استخراج شده از لوبیا سفید موجود در محصول کربوفایت با مهار آنزیم ها از تجزیه نشاسته جلوگیری کرده و جذب آنرا آهسته و کم می کند و میزان ترشح هورمون انسولین پس از غذا نیز کاهش می یابد و این موضوع باعث کاهش میل به شیرینی جات پس از صرف غذا و کاهش وزن شده . موفق باشید
شادي ش ۱۴۰۰/۵/۳۱
سلام ميخواستم بپرسم كربوفايت و كيتوزان رو با هم ميشه مصرف كرد؟و اگه ميشه به چه مقدار و چه زماني بايد از هر كدوم استفاده كرد؟و اينكه مصرف كربوفايت و كيتوزان باهم تاثير بهتري داره يا مصرف كربوفايت و ابستاپ با هم؟؟
پاسخ کارن : سلام بله می توانید همزمان مصرف کنید. 2 عدد کیتوزان قبل وعده غذایی پر چرب و 2 عدد کربوفایت 20 دقیقه قبل وعده غذایی پر کربوهیدرات. اگر غذاهایپر چرب و پر کربوهیدرات مانند برنج و ماکارونی و کیک مصرف می کنید، از کیتوزان و کربوفایت استفاده نمایید.
Mohamd ۱۴۰۰/۵/۱۸
با سلام و خسته نباشی آیا این قرص تعصیر در کربو هیدرات بستنی و شیرینی یا کیک خامه ای داره با تشکر
پاسخ کارن : سلام کربوفایت سبب کاهش جذب کربوهیدرات پیچیده مانند کربوهیدرات شیرینی و کیک خامه ای می شود. کربوهیدرات بستنی از نوع ساده می باشد.
مريم امينى ۱۴۰۰/۴/۱۶
سللم ميخواستم ببينم مصرف اين داروهمزمان باقرص hairtamin باعث نميشه كه ويتامينهاى موجوددرقرص مودفع بشه واثربخشى نداشته باشه؟!!!چون من ريزش موى شديددارم وبهترنشده،نگرانم باعث دفع ويتامين هم بشه
پاسخ کارن : با سلام. خیر دوست عزیز مکمل کربوفایت مانع جذب هیچ ویتامینی نخواهد شد. می توانید قبل از غذاهای نشاسته ای خود مصرف نمایید. موفق باشید
زهرا پیشگو ۱۴۰۰/۴/۰۸
سلام خسته نباشین من کم کاری تیرویید دارم و از قرص کربوفایت فقط ظهرو شب مبخورم قبل هر وعده غذایی ۲ عدد صبح ب خاطر خوردن قرص لیوتروکسین نمیخورم مشکلی که نداره ممنون؟
پاسخ کارن : سلام خیر مشکلی ندارد.