موجود
-
بسته : 100 گرم
قیمت : 3,575,000 ریال
-
بسته : 300 گرم
قیمت : 9,031,000 ریال
کراتین مونوهیدرات
شرکت سازنده: داروسازی و مکمل های غذایی حیاتی کارن
شکل محصول: پودر
وزن محصول: 100 و 300 گرم
سروینگ سایز: 1 پیمانه
تعداد سروینگ: 20 و 60
توضیحات تکمیلی کراتین مونوهیدرات
-
ترکیبات
-
موارد مصرف
-
روش مصرف
-
موارد منع مصرف
١٠٠ ٪ کراتین منوهیدرات خالص
افزایش کارایی و استقامت بدن
افزایش قدرت عضلات
موثر در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و ...
تحریک ساخت پروتئین عضلانی
دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ٧ روز است که روزانه ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود.
دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( ۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.
بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.
مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد:
سالمندان
افراد زیر ١٨ سال
زنان باردار و شیرده
افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی
افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند.
کراتین مونوهیدرات
محصولات مرتبط
احمدرضا مرجانی ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
سلام جناب من کشتی گیری هستم سابقه ۶سال دارم سنم ۱۶سال قد۱۷۰وزن۶۵کیلو میخوام ی مکملی خوب برام بگی ضرر نداشته باشه قدرت استقامت داشته باشم
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز برای کمک به تقویت توده عضلانی و افزایش قدرت و توان عضلانی و افزایش سرعت ریکاوری خود می توانید 2 ساعت قبل و پس از ورزش از مکمل مسیووی کارن استفاده نمایید . این مکمل حاوی کربوهیدرات و پروتئین وی و انواع ویتامین ها می باشد . موفق و سلامت باشید
امیر حیدری ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
سلام من تازه میخوام برم باشگاه و هدفم هم اضافه کردن 10 کیلو وزن هست. آیا برای شروع غیر از گین آپ لازمه مکمل دیگه ایی هم مثل کراتین، کربوهیدرات و... مصرف کنم. ممنون
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر می توانید از مکمل هایی نظیر کربوشارژ یا کربومس نیز استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
ابولفضل کیانی ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
آیا میتوان این مکمل را با شیر میل کرد عوارض خاصی ندارد ؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر در صورت نداشتن مشکلات گوارشی می توانید این مکمل را با شیر استفاده نمایید . موفق و سلامت باشید
امین صاحب اختیاری ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
سلام من 60 ساله هستم قدم 185 و وزنم 78 هستش میخواستم بدونم الان که حدود 4 ماه هست بدنسازی می کنم یه یه کم سنگین کار می کنم ایا نیاز هست کراتین و پروتیین وی استفاده کنم
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز اگر از منابع پروتئینی به اندازه نیازتان در برنامه غذایی خود استفاده نمی کنید می توانید برای کمک به تامین بخشی از نیاز روزانه خود از مکمل های پروتئینی استفاده نمایید . همچنین برای افزایش قدرت و انرژی عضلات خود می توانید از مکمل کراتین استفاده کنید . حتما همراه این مکمل ها آب و مایعات زیاد استفاده کنید موفق و سلامت باشید
ازاد برازی ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
این دو محصول باهم 300تومان
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز مکمل کراتین مونوهیدرات 100 گرمی کارن 300 هزار تومان می باشد موفق و سلامت باشید
سامی ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
سلام وقت بخیر من ۳۴ سالمه قد ۱۷۵ وزن ۸۰ حرفه ای تمرین نمیکنم ولی در حد توان خودم بسیار سنگین و پر فشار وزنه میزنم اصلا هم‌نمیخام بدنمو به مکمل عادت بدم چون مستمر ورزش نمیکنم همچنین مشکل کبد چرب گرید ۲ غیر الکلی دارم یک روز در میون ۱ اسکوپ پروتئین کاله میخورم راضیم حالا میخام مکملش کراتین بخورم چون حس میکنم بدنم کم میاره توی تمرین و بعد از تمرین دم بدنم میخابه یک روز درمیون ۳ گرم اثر بخشی داره؟نظر شما چیه با توجه به مواردی که عرض کردم
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز برای افزایش ذخایر کراتین فسفات عضلاتتان و با توجه به وزن نتان روزانه 5 گرم استفاده نمایید تا برایتان اثر بخش و مفید باشد موفق و سلامت باشید
آرمین ۱۴۰۲/۹/۱۰
سلام کشتی گیرم به صورت حرفه ای کار میکنم اما قدرت بدنیم خیلی از چه مکمل هایی استفاده کنن قدم ۱۷۰ وزنم ۵۲ کیلو و سنم ۱۶ سال
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز با توجه به اینکه حرفه ای هستید برای افزایش قدرت بدنی می توانید از مکمل کراتین ( 3 گرم در روز ) و مکمل سوپروی یا مسیووی استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
علی محمدی ۱۴۰۲/۹/۰۴
سلام من کراتین کارن رو خریدم اما روش نوشته بعد از باز کردن پلمب تا سه ماه مصرف شود اما خب من نزدیک چهار ماه ازش استفاده نکردم و الان کراتین سفت و کوپه کوپه شده میخواستم بدونم آیا خراب شده و نمیشه مصرف کرد؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز بهتر است استفاده نکنید امکان فاسد شدن وجود دارد موفق و سلامت باشید
عرفان محسنی ۱۴۰۲/۸/۳۰
سلام وقت بخیر.من بعد از حدود ۳ هفته استفاده از کراتین جوش های خیلی بدی در ناحیه صورت زدم(اینم (بگم قبلا از همین جوشا میزدم ولی مدتیه رفته بود ولی بعد مصرف کراتین متاسفانه دوباره ازین جوشا زدم.راهی هست که این جوش هارو کمتر کنم یا کلن مصرف کراتینو قطع کنم؟؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز نکات بهداشتی مانند شستن صورت بعد از تمرین ویا رعایت تغذیه مناسب و پرهیز از استفاده از غذاهای سرخ کردنی می تواند کمک کننده باشد ولی اگر با رعایت این موارد ذکر شده باز هم به دنبال مصرف مکمل دچار آکنه شدید به احتمال زیاد با قطع مصرف آن مشکل شما برطرف می شود. موفق و سلامت باشید
Ali ۱۴۰۲/۸/۲۹
با سلام و خسته نباشید محصول کراتین مونوهیدرات شرکت شما در دو بسته بندی متفاوت عرضه شده(قوطی جدید و قدیم) میخواستم ببینم تفاوتی بین این دو محصول هست یا صرفا شکل بسته بندی تغییر کرده؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز از نظر ترکیبات تفاوتی ندارند فقط شکل بسته بندی تغییر کرده است موفق و سلامت باشید
امیرحسین مجتهدزاده ۱۴۰۲/۸/۲۸
با سلام و خسته نباشید پسری هستم با قد ۱۶۵ و وزن ۶۲ کیلو و سنم ۱۷ هست مکمل کراتین خریداری کردم و حدود ۳ هفته هست دارم مصرف میکنم الان که گفتین زیر ۱۸ نمیشه خورد موندم که باقیش را بخورم یا نه لطفا راهنمایی کنید
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز نصف پیمانه یعنی 2.5 گرم استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
Shayan esl ۱۴۰۲/۸/۲۴
سلام من کراتین شما رو گرفتم و وقتی یک اسکوپ رو توی لیوان اب میریزم و خیلی هم میزنم بازم میبینم یکمیش حل نشده و یکمیش هم ته لیوان میمونه میخواستم بدونم این طبیعیه؟(اب ولرم میریزم)
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز نگران نباشید کاملا طبیعی است . کراتین مونوهیدرات به دلیل ماهیت ذراتش انحلال پذیری کمی در مایعات دارد و معمولا قسمتی از آن ته نشین می شود موفق و سلامت باشید
علی ۱۴۰۲/۸/۲۲
سلام برای کسی که همزمان به دنبال افزایش توده عضلانی و کاهش چربی هست، کراتین منوهیدرات را پیشنهاد میدید یا سوپر کراتین؟ سپاس
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز هیچ فرقی ندارد هر کدام از این مکمل ها را استفاده کنید در دوران کاهش وزن به جلوگیری از تحلیل توده عضلانی و افزایش قدرت و انرژی عضلات کمک می کند . موفق و سلامت باشید
امیر ۱۴۰۲/۸/۱۸
سلام من ۲۳ سالمه و قدم ۱۸۰ سانت و وزنم ۵۵ کیلو است. حدودا یکماهه دارم بدنسازی کار میکنم میخواستم بدونم بهترین مکمل برای افزایش وزن و حجم برای بنده چی هست؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز برای افزایش وزن و حجم عضلات می توانید از مکمل هایی نظیر گین آپ بزرگسال ، کراتین و آمینووی استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
مهدی ۱۴۰۲/۸/۱۶
سلام من سالهای قبل کراتین منوهیدرات گلد داینا مکس استفاده کردم و به شددت راضی بودم الان تو بازار نیست از کجا میتونم تهیه کنم؟؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خوشحالیم که راضی بودید . متاسفانه چند سالی است که این مکمل تولید نشده است . در حال حاضر نیز در بازار وجود ندارد موفق و سلامت باشید