موجود
-
بسته : 100 گرم
قیمت : 3,575,000 ریال
-
بسته : 300 گرم
قیمت : 9,031,000 ریال
کراتین مونوهیدرات
شرکت سازنده: داروسازی و مکمل های غذایی حیاتی کارن
شکل محصول: پودر
وزن محصول: 100 و 300 گرم
سروینگ سایز: 1 پیمانه
تعداد سروینگ: 20 و 60
توضیحات تکمیلی کراتین مونوهیدرات
-
ترکیبات
-
موارد مصرف
-
روش مصرف
-
موارد منع مصرف
١٠٠ ٪ کراتین منوهیدرات خالص
افزایش کارایی و استقامت بدن
افزایش قدرت عضلات
موثر در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و ...
تحریک ساخت پروتئین عضلانی
دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ٧ روز است که روزانه ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود.
دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( ۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.
بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.
مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد:
سالمندان
افراد زیر ١٨ سال
زنان باردار و شیرده
افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی
افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند.
کراتین مونوهیدرات
محصولات مرتبط
yas1n ۱۴۰۳/۴/۰۷
سلام خسته نباشید چ نوع امینو رو کنار کراتین پیشنهاد میدید؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز می توانید از مکمل آمینوپلاس 6800 در کنار مکمل کراتین خود استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
امیر محمد نوروزی ۱۴۰۳/۴/۰۷
سلام خسته نباشید من 15 سالمه فوتبالیستم میتونم کراتین مصرف کنم
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر با توجه به محدوده سنی تان بهتر است از مکمل کراتین استفاده نکنید موفق و سلامت باشید
محمد ۱۴۰۳/۴/۰۱
در دوره ی بارگیری ۵ وعده استفاده کنیم و هر وعده یک پیمانه ی داخل قوطی؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز در دوره بارگیری روزانه 20 گرم استفاده نمایید یعنی 4 وعده در هر وعده 5 گرم یا یک پیمانه موفق و سلامت باشید
علی رنجبری ۱۴۰۳/۳/۲۹
کراتین کارن کاملا حل میشه یا ته شیکر املاح و حالت گرد طور باقی میمونه؟چون کراتین ایرانی برند دیگه خرید داشتم و این مشکل و داشتم ک حل نمیشده
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز کراتین مونوهیدرات به دلیل ماهیت شیمیایی ذرات آن انحلال پذیری خوبی در آب ندارد . برخی شرکت ها ذرات آن را میکرونیزه می کنند تا انحلال پذیری کمی افزایش پیدا کند . ولی کراتین مونوهیدرات شرکت کارن به خوبی در آب حل نمی شود . موفق و سلامت باشید
... ۱۴۰۳/۳/۲۱
سلام خسته نباشید من 17سالمه و یک گینر نوتریمد گرفتم از داروخونه 4/5کیلو نتیجه ای نگرفتم میخواهم این کراتین رو هم بگیرم میشه با هم ترکیب کرد و داخل اب ریخت خورد یا اینکه جداگونه استفاده کنم؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر بله دوست عزیز می توانید با گینر خود مخلوط نمایید موفق و سلامت باشید
طاهری ۱۴۰۳/۳/۱۹
با سلام بنده 43 ساله قدم 178 و وزنم 90 کیلو گرم است 3 روز در هفته هر جلسه به مدت 2 ساعت کراس فیت کار می کنم تمرینات بسیار سنگین است یک ساعت قبل از تمرین 40 گرم وی مصرف میکنم اما باز هم انرژی کافی را در تمرین ندارم و قصد دارم که کراتین مونوهیدرات کارن را هم برای افزایش توان و انرژی استفاده کنم و قصد بارگیری و افزایش وزن را هم ندارم لطفا راهنمایی بفرمایید چگونه وی و کراتین را در روز تمرین و غیر تمرن استفاده کنم و کراتین را چند ماه استفاده و چند ماه متوقف کنم با تشکر
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز با توجه به وزنتان می توانید روزانه 5 گرم کراتین استفاده نمایید . نصف پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین و نصف پیمانه پس از تمرین استفاده نمایید . بهترین زمان مصرف پروتئین وی نیز پس از تمرین و در میان وعده ها است . درروزهای غیر تمرین نیز می توانید 1 ساعت پس از صبحانه از یک پیمانه کراتین استفاده نمایید . پروتئین وی خود را نیز در روزهای استراحت می توانید در میان وعده ها و قبل از خواب استفاده نمایید . مصرف کراتین و پروتئین وی محدودیت زمانی ندارد . تا زمانی که ورزش می کنید می توانید از این مکمل ها استفاده نمایید . موفق و سلامت باشید
محمود ۱۴۰۳/۳/۱۲
سلام خسته نباشید. آیا مصرف کراتین باعث ریزش مو میشود ؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز باعث ریزش مو نمی شود . موفق و سلامت باشید
هادی غلامی ۱۴۰۳/۳/۰۹
من قدم 186 وزنم 88 سنم 17 من این سوپر کراتین pnc خریدم 300گرمیشا قبل از تمرین 5گرم مصرف میکنم یسوال داشتم آیا این کراتین عضله هارا میاره یا فقط برا حفظ سلامتیه چون من میخوام عضله هام بیاد و سخت تمرین میکنم
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز کراتین در عضله سازی و افزایش سطح انرژی و قدرت عضلات موثر می باشد . موفق و سلامت باشید
آرمان خالدی ۱۴۰۳/۳/۰۲
سلام ، توی سایتها تا چند هفته پیش از پک جدید سبز رنگ می دیدم الان هر سایتی رو که سرچ میکنم از اون پک قدیمی این محصول داره آیا پک توسط خود شرکت به حالت قبلی برگشته یا از قبل کالا رو روی سایتشون موجود دارن؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز از قبل در سایت این داروخانه ها موجود بوده شرکت اخیرا بسته بندی های خود را تغییر نداده است موفق و سلامت باشید
م ۱۴۰۳/۲/۳۱
سلام من میخوام همین کراتینو سفارش بدم چند روزه به دستم میرسه
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز شرکت فروش مستقیم ندارد از داروخانه ها یا سایت داروخانه های آنلاین می توانید تهیه نمایید موفق و سلامت باشید
محمد شاهرودی ۱۴۰۳/۲/۳۱
با سلام خسته نباشید هر اسکوپ کراتین چند گرمه؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر هر اسکوپ کراتین 5 گرم است
بهنام ۱۴۰۳/۲/۲۴
سلام دوستان عزیز من ۱۲ ساله مکمل فروشم واقعا بعد از کراتین کشور چک این به راحتی دومین ، بهترین کراتین هستش که مصرف کردم امیدوارم در آینده کیفیتشو خراب نکنید.
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خوشحالیم که راضی هستید . موفق و سلامت باشید
امیر مرتضوی ۱۴۰۳/۲/۱۹
با سلام من میخواستم کراتین کارن رو بخرم 19 سال سن دارم قبلآ یه کراتین خریده بودم بو و طعم تخم مرغ گندیده میداد که واقعیتش اصلا نتونستم بخورم آیا کراتین منوهیدرات و سوپر کراتین کارن هم بو یا طعمی همچنینی داره؟در کل کراتین همچین بوی خواهد داشت؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز کراتین مونوهیدرات کارن بو و طعمی نامطلوبی ندارد ولی سوپرکراتین کارن به دلیل اضافه شدن اسید های آمینه گوگرددار بو و طعم خاصی دارد که طبیعی است البته شرکت اسانس وانیل به مکمل اضافه کرده است که تا حدودی بو و طعم مکمل را پوشش می دهد و می توانید استفاده نمایید . موفق و سلامت باشید
حسین آقابراری ۱۴۰۳/۲/۰۶
چهار سال پیش دو دوره کراتین کارن استفاده کردم تا حالا خارجی استفاده نکردم که بخام با اونا مقایسش کنم ولی واقعا راضی بودم خیلی توی افزایش حجم کمکم کرد باز شروع کردم ورزش رو مجدد میخام از کارن استفاده کنم امیدوارم همون کیفیت سابق رو داشته باشه
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خوشحالیم که راضی بودید . موفق و سلامت باشید
کمال ۱۴۰۳/۲/۰۵
سلام، وقت بخیر، من 41 سالمه با قد 188 وزن 102( چربی شکمی هم دارم) هفته ای سه تا چهار جلسه تمرین میکنم، در حال حاضر فقط بعد از تمرین یه اسکوپ وی استفاده میکنم، الان میخوام گلوتامین و کراتین و "وی" کارن رو استفاده کنم. لطفا بگید چقدر ازشون ودر چه زمانی استفاده کنم؟همچنیمن گلوتامین 500 بگیرم یا 1000؟پروتئین ایزو بگیرم یا...؟کراتین مونو هیدرات بگیرم یا ...؟ بیشتر هدفم عضله سازی با کاهش چربی های بدنم هست ...ممنون از راهنماییتون
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز برای کاهش توده چربی می توانید از مکمل پره فورکات 1 ساشه نیم ساعت قبل از ورزش استفاده نمایید . برای کمک به عضله سازی و جلوگیری از تحلیل توده عضلانی از مکمل ایزووی و کراتین مونوهیدرات استفاده نمایید . 1 پیمانه ایزووی پس از تمرین و 1 پیمانه در یکی از میان وعده ها ، نصف پیمانه کراتین نیم ساعت قبل از ورزش و نصف پیمانه 15 دقیقه پس از ورزش استفاده نمایید . 1 پیمانه گلوتامین قبل از خواب استفاده نمایید . موفق و سلامت باشید