موجود
-
بسته : 100 گرم
قیمت : 4,900,000 ریال
-
بسته : 300 گرم
قیمت : 12,496,000 ریال
کراتین مونوهیدرات
شرکت سازنده: داروسازی و مکمل های غذایی حیاتی کارن
شکل محصول: پودر
وزن محصول: 100 و 300 گرم
سروینگ سایز: 1 پیمانه
تعداد سروینگ: 20 و 60
توضیحات تکمیلی کراتین مونوهیدرات
-
ترکیبات
-
موارد مصرف
-
روش مصرف
-
موارد منع مصرف
١٠٠ ٪ کراتین منوهیدرات خالص
افزایش کارایی و استقامت بدن
افزایش قدرت عضلات
موثر در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و ...
تحریک ساخت پروتئین عضلانی
دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ٧ روز است که روزانه ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود.
دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( ۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.
بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.
مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد:
سالمندان
افراد زیر ١٨ سال
زنان باردار و شیرده
افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی
افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند.
کراتین مونوهیدرات
محصولات مرتبط
علی ۱۴۰۴/۴/۳۰
سلام کراتین مونوهیدرات با سوپر جنسش فرق میکنه من قبلا سوپر کراتین رو گرفتم اصلا بهم نچسبیده بودن ولی دیروز مونوهیدرات رو گرفتم و باز کردم تیکه تیکه های کوچیک بود که البته به راحتی پودر میشد و سفت نبود میخاستم بدونم اینجوری طبیعی هستش ؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر بله دوست عزیز طبیعی است
علی حجتی ۱۴۰۴/۴/۲۷
سلام، به تازگی مکمل سوپر کراتین رو خریداری کردم ولی انتهای قوطی رو که نگاه میکنم انگار مجددا پلمپ شده و حرارت دیده، آیا این موضوع طبیعی است؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز قوطی مکمل شما دستکاری نشده است . قوطی های داروسازی کارن به این شکل است و این موضوع کاملا طبیعی می باشد . مکمل تان اصل است می توانید استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
مصطفی سلمانی ۱۴۰۴/۴/۲۶
سلام وقت بخیر تفاوت کراتین مونوهیدرات با سوپر کراتین چیه؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز سوپرکراتین علاوه بر کراتین مونوهیدرات حاوی اسیدهای آمینه است که به جذب بیشتر کراتین کمک می کند موفق و سلامت باشید
سینا ۱۴۰۴/۴/۲۰
سلام یه سوال داشتم من حدود ۴ ماه پیش کراتینو خریدم و یه تایم باشگاه نرفتم الان بخوام مصرف کنم بعد اینکه ۴ ماه هستش سرش باز شده منعی هست؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز در صورت تغییر نکردن بو و طعم مکمل می توانید از آن استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
امیر نوروزی ۱۴۰۴/۴/۲۰
سلام من ۲۱ سالمه و دیابت دارم اما کنترل شده است و ای وان سی ام ۷ است و کراتینین ۰.۸ است میتونم کراتین مصرف کنم یا نه ؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر بله دوست عزیز می توانید استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
امیر ۱۴۰۴/۴/۲۰
سلام وقت بخیر در دوره بارگیری، در روزهایی که تمرین انجام نمیشود همان ۴ وعده کراتین مصرف شود یا کمتر؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر بله دوست عزیز در دوره بارگیری در روزهایی که تمرین نمی کنید نیز مکمل کراتین را در 4 وعده هر وعده 5 گرم استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
علی طباطبایی ۱۴۰۴/۴/۱۶
سلام من کراتین رو از یک سایت دیگه خریدم زیرش انگار حرارت دیده بود یعنی پودر عوض شده؟
پاسخ کارن : با سلام و احترام خیر دوست عزیز قوطی هایی که در حال حاضر برای بسته بندی محصولات استفاده می کنیم به این شکل است . این موضوع کاملا طبیعی می باشد موفق و سلامت باشید
محمدرضا ۱۴۰۴/۴/۱۵
سلام خسته نباشید مصرف هم زمان کراتین با ال آرژنین منعی نداره که و اینکه 20 سالمه روش مصرف آرژنین چطوره برای من نوع ورزشکار
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز منعی ندارد . می توانید 2 عدد قرص ال آرژنین 1000 1 ساعت قبل از ورزش و 2 عدد قرص قبل از خواب استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
کاربر ۱۴۰۴/۴/۱۳
سلام وقت به خیر.۱۶ سالم هست مربی گفته مصرف کراتن مشکلی ندارد. سوالی که داشتم اینه دوره بارگیری واقعا نیاز هست؟مقدار و دوز مناسب مصرف چطور باشه؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز رعایت دوره بارگیری الزامی نیست . می توانید روزانه 3 الی 5 گرم استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
محمد ۱۴۰۴/۴/۱۱
برای افزایش انرژی و حجم عضلات کراتین مونوهیدرات بهتر جواب میده یا سوپر کراتین؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز فرقی ندارد . هر دو به یک اندازه در افزایش حجم عضلات ، افزایش قدرت و انرژی عضلات موثر هستند موفق و سلامت باشید
نبی کهریزی ۱۴۰۴/۴/۱۱
سلام و عرض ادب چنانچه ۳۰۰ گرم تموم شد و پس از ده روز مجددا تهیه شد میبایستی دوباره بارگذاری کرد یا همان دفعه‌ی اول بارگذاری بسنده میکنه و اینکه بهترین موقع استفاده قبل از ورزشه یا بعد از ورزش د
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز نیازی به رعایت دوره بارگیری مجدد ندارید . فرقی ندارد مکمل کراتین را می توانید قبل یا بعد از ورزش استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
نسرین ۱۴۰۴/۳/۱۶
باسلام من۶۰سال دارم ومبتلا به روماتیسم مفصلی هستم وکورتون مصرف میکنم ایا مصرف کراتین منوهیدرات برای من منعی نداره
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز منعی ندارد موفق و سلامت باشید
محمد دهقانی ۱۴۰۴/۳/۱۴
سلام. چرا کراتین هایی که الان از شرکت کارن در بازار هست در اب حتی اب تصفیه شده حل نمیشه؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز کراتین مونوهیدرات به دلیل ماهیت شیمیایی مولکول های آن در آب به خوبی حل نمی شود و این موضوع کاملا طبیعی می باشد موفق و سلامت باشید
امیرحسین احمدی ۱۴۰۴/۳/۱۳
سلام من کراتین مونوهیدرات کارن تهیه کردم و ۱۷ سالمه ۶۶ کیلو وزنم هست و بدنسازی کار میکنم نمیخوام بارگیری کنم چون قبلا انزیم های کبدم بالا بود الان ازمایش دادم نرماله خواستم بدونم مصرف ۳.۵ گرم در روز خوبه یا حتما باید ۵ گرم مصرف کنم و همان اندازه که ۵ گرم کارایی داره رو ۳.۵ گرم داره؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز با توجه به شرایط تان روزانه 3 گرم استفاده نمایید. میزان کارایی و اثر بخشی بستگی به مقدار گوشت مصرفی تان دارد معمولا مکمل کراتین در افرادی که گوشت قرمز کمتر استفاده می کنند بیشتر اثر گذار است . موفق و سلامت باشید
رضا محمدی ۱۴۰۴/۳/۱۱
سلام چطور بدونم پودر کراتین اصل هستش
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز از محصولات کارن تقلبی در داروخانه ها وجود ندارد موفق و سلامت باشید