توضیحات تکمیلی کراتین مونوهیدرات
-
ترکیبات
-
موارد مصرف
-
روش مصرف
-
موارد منع مصرف
١٠٠ ٪ کراتین منوهیدرات خالص
افزایش کارایی و استقامت بدن
افزایش قدرت عضلات
موثر در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و ...
تحریک ساخت پروتئین عضلانی
دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ٧ روز است که روزانه ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود.
دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( ۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.
بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.
مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد:
سالمندان
افراد زیر ١٨ سال
زنان باردار و شیرده
افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی
افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند.
کراتین مونوهیدرات
محصولات مرتبط
علی ۱۴۰۴/۱/۲۵
آیا کراتین مونوهیدرات باعث تشدید مو از نوع ارثی(آلوپسی آندروژنیک) میشود؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز شواهد علمی قطعی وجود ندارد که نشان دهد مکمل کراتین باعث تشدید ریزش مو از نوع ارثی می شود . برای احتیاط بیشتراز دوز کم ( 3 گرم در روز ) استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
فاطمه راد ۱۴۰۴/۱/۲۴
سلام من این مکمل کراتین کارن رو تهیه کردم. استعلامش رو از سامانه ttac گرفتم ولی مینویسه اصالت این فرآورده قبلا توسط سامانه/ دستگاه دیگری کنترل شده.
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز نگران نباشید از محصولات کارن تقلبی در داروخانه ها وجود ندارد اخیرا به دلیل خطای سیستمی در سایت سازمان غذا و دارو این پیغام نمایش داده می شود . مکمل تان اصل است موفق و سلامت باشید
سعدی ۱۴۰۴/۱/۱۹
سلام بنده مکمل کراتین کارن گرفتم از داروخانه استعلامشو از ttac گرفتم نوشت اصالت این فرآورده قبلا توسط سامانه/دستگاه دیگری کنترل شده است از وقتی مصرف میکنم شدت نعوذم خیلی کم شده ایا امکان تقلبی بودن ان وجود دارد ؟ این کم شدن شدت نعوذ به چه دلیلی هست ؟ چون بعد از مصرف بنده کاملا متوجه پایین امدن شدت نعوذ و ابکی شدن منی شدم
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز نگران نباشید مکمل شما اصل است . از محصولات داروسازی کارن تقلبی در داروخانه ها وجود ندارد . این مشکل که اعلام کردید از عوارض جانبی معمول مکمل کراتین نیست و تا به حال در مصرف کنندگان کراتین گزارش نشده است و ممکن است به دلیل سایر تغییرات و شرایط فردی شما باشد ارتباطی به مصرف مکمل کراتین ندارد موفق و سلامت باشید
مینو ۱۴۰۴/۱/۱۸
سلام وقت بخیر ببخشید من مکمل مونو هیدرات ۱۰۰ گرمی تهیه کردم برای اون هم باید همین دوره بارگیری رو طی کنم؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر بله دوست عزیز. رعایت دوره بارگیری ارتباطی به وزن مکمل ندارد . می توانید بارگیری نمایید موفق و سلامت باشید
امیر ۱۴۰۴/۱/۰۵
سلام آیا کراتین منو هیدرات پی ان سی باعث ریزش مو میشود؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز کراتین مونوهیدرات باعث ریزش مو نمی شود موفق و سلامت باشید
محمد حسین رهنما ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
سلام اسکن محصول اشتباه هست، کراتین رو اسکن میکنم انبردست میاره!!!!!
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز کد uid یا کد اصالت محصول را در سایت www.ttac.ir قسمت استعلام وارد نمایید موفق و سلامت باشید
محمدرضا کشاورزی ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
سلام ببخشید داخل کراتین کافئین وجود داره؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز در داخل مکمل کراتین مونوهیدرات داروسازی کارن کافئین وجود ندارد موفق و سلامت باشید
امیر ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
سلام کراتین مونو هیدرات زیر ۱۸ سال میشه استفاده کرد؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر بله دوست عزیز مشکلی ندارد
نیما اردلان ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
سلام من امروز یک مکمل کراتین ۳۰۰ گرمی خریداری کردم از داروخانه و اینکه موقع اسکن بارکد چیزی برای نمایش وجود نداشت. دوم اینکه کراتین به طور کامل حل نشد و اینکه اسکوپ هم همراه نداشت.... لطف کنید جواب بدید
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز نگران نباشید از محصولات داروسازی کارن تقلبی در داروخانه ها وجود ندارد . اسکوپ ته قوطی زیر پودر است . کراتین مونوهیدرات به دلیل ماهیت شیمیایی مولکول های خود به خوبی در آب حل نمی شود و مقداری از آن ته نشین می شود . این موضوع کاملا طبیعی است . موفق و سلامت باشید
مهدی اکبرزاده ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
سلام کراتین تولیدی از نوع میکرونایزد هست؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز . کراتین مونوهیدرات داروسازی کارن میکرونایزد نیست . موفق و سلامت باشید
کامبیزداودی ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
سلام وعرض ادب بنده 56ساله هستم ومدت یکسال مداوم ورزش پرورش اندام میکنم. دیابت نوع 2دارم وفشارخون کنترل شده وقرص مصرف میکنم..لطفا بفرمایید ایا مصرف کدام نوع ازکراتین هاوپروتئینها. رامصرف
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز می توانید از مکمل سوپر کراتین و مکمل ایزووی داروسازی کارن استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
محمد ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
سلام وقت بخیر، برای چربی سوزی از کدوم بهتره استفاده کنیم؟ سوپر کراتین یا عادی هم چربی سوزی هم اضافه کردن عضله
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز فرقی ندارد هر دو نوع کراتین در دوران چربی سوزی از تحلیل توده عضلانی جلوگیری می کنند و در افزایش قدرت و انرژی عضلات موثر می باشند موفق و سلامت باشید
حسن فلاح ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
سلام هر اسکوپ داخل قوطی سوپر کراتین چند گرم هست؟؟ممنونم
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر 5 گرم است
پارسا ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
سلام من 21 سالم هست، 4 ماه هست بدنسازی شروع کردم قسمت سینه و شکم چربی دارم و قسمت های دیگه چربی کمتر و عضله ای هم آنچنان نیست، شما کدوم نوع کراتین رو پیشنهاد میکنید؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز از مکمل سوپرکراتین داروسازی کارن می توانید استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
مهدی ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
سلام وقتبخیر تاریخ انقضا کراتین نوشتید دوسال ولی چرا روش نوشتید بعدازبازکرن طی سه ماه مصرف شود
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز مدت تاریخ انقضا تا زمانی معتبر است که قوطی مکمل از شرایط پلمپ خارج نشده باشد . پس از باز کردن درب قوطی مکمل در معرض اکسیژن ، رطوبت و تغییرات دما قرار می گیرد که می تواند باعث اکسیداسیون، تغییرات شیمیایی یا آلودگی میکروبی در ترکیبات مکمل شود . به همین دلیل روی قوطی مکمل نوشته شده است که پس از باز کردن درب قوطی طی 3 ماه استفاده شود موفق و سلامت باشید