طرح پرسش برای مشاوره

قد من 181 و وزنم 81 كيلو هست. حدود سه ماهه بدنسازي كار ميكنم. تو اين مدت پودر انتراميل پر پروتئين و قرص بي سي اي اي مصرف مي كردم ولي افزايش وزن و حجم نگرفتم. براي افزايش وزن و حجم عضلاني چه تركيبي را پيشنهاد مي دهيد؟ ضمنا من يك مقداري كم اشتها هم هستم و يك اختلال كبدي به نام ژيلبرت سندروم هم دارم.

سلام خسته نباشید من‌ لاغر هستم وفقط دوست دارم عضله سازی کنم چه مکمل برای من خوبه

سلام وقت بخیر من به خاطر کمبود زمان در منزل با دمبل چندین حرکت بدنسازی را انجام میدم. (تقریبا 1 ماه) میخوام مکمل استاده کنم اما نمیدونم چی باید تهیه کنم . قدم 183 وزنم 70 میخوام عظلاتم حجم بگیره. لطفا منو راهنمایی کنید. ممنون

با سلام و وقت بخیر و تبریک سال نو ال کارنتین 1000 و سی ال آی 1000 رو در دوران غیر ورزش چجوری میتونم مصرف کنم تا برای چربی سوزی جواب بگیرم؟ به خاطر تصادف مدتی مجبورم دور از ورزش بمونم. ورزش هم EMS و هوازی انجام میدادم فقط که فعلا نمیتونم. ممنون

سلام از گروه مس گینر ، کدوم محصول رو باید انتخاب کنم که هم کارکرد BCAA رو داشته باشه جهت حفاظت از عضله و کاهش درد ، و هم گروه پروتئینش کامل باشه ، کربوهیدراتش برام مهم نیست

سلام من 2ماه وزنم ثابت شده برنامه ورزشیم رو تغییر دادم .هم هوازی انجام میدم هم بدنسازی.176 قدمه و 92 وزن لطفا مکملهای لازم جهت کاهش وزنم و چربی ها بهمراه ساخت و حفظ عظله بهم پیشنهاد کنید...ممنونم

سلام من ۱۸سالمه ۱۸۷ قدم و وزنم ۷۵ کیلوس برای ساخت و افزایش عضله و از بین بردن چربی دور شکم و بدون ورزش از چه مکملی استفاده کنم ممنون میشم جواب بدین

به نظر شما بهترین دوره مصرف کراتین چند روز است؟ هر چند ماه دوره بارگیری تکرار شود؟

سلام من ۱۱۲کیلو وزنم و ۱۸۸قدم هست برای کاهش وزن و هم زمان افزایش سایز عضله چه مکملی مناسب هست لطفاً راهنمایی کنید مرسی

سلام من ورزش EMS انجام ميدم قدم 163 وزنم 65 است وفقط چربي دور شكم دارم چه مكمل ها و دارويي پيشنهاد ميدهيد براي زودتر به نتيجه رسيدن؟