یکی از محبوب ترین مکمل های غذایی، مکمل های بدنسازی می باشند که با توجه به کاربرد آنها به انواع مختلفی تقسیم می شوند. ورزشکاران با توجه به نیاز خود و هدفشان مکمل ها را انتخاب می کنند. در مطلب زیر به معرفی انواع مکمل بدنسازی می پردازیم ....

کراتین یکی از بهترین مکمل های بدنسازی است که در افزایش قدرت و حجم عضلات استفاده می شود اما آیا افراد لاغر برای افزایش وزن می توانند مکمل کراتین مصرف نمایند؟...

اختلال افسردگی فصلی (SAD) نوعی اختلال مربوط به خلق و خو است که الگوی فصلی دارد و در فصول مختلفی از سال اتفاق می افتد؛ معمولا در فصل پاییز یا زمستان که نور خورشید کم است علائم آن آغاز و در بهار از بین می رود....

کازئین پروتئینی است که هضم و جذب آهسته ای دارد و از پرطرفدار ترین مکمل های بدنسازی است. از فواید مکمل کازئین جلوگیری از تحلیل عضلات و حفظ وضعیت آنابولیک می باشد...

در سال های اخیر یکی از مکمل های بدنسازی که بسیار مورد توجه ورزشکاران به ویژه بدنسازان قرار گرفته، مکمل بی سی ای ای ( BACC) یا اسیدهای آمینه شاخه دار  است. بسیاری از ورزشکاران به ویژه بدنسازان با هدف افزایش توده عضلانی مکمل بی سی ای ای ( BACC) را مصرف می نمایند....