با سلام و خسته نباشید مکمل hmb با گلوتامین بهتره مصرف بشه یا bcaa نحوه مصرف مکمل hmb در روزهای تمرین و غیر تمرین به چه صورت است با تشکر
سلام به همراه گلوتامین مصرف شود. HMB روزانه 6 کپسول مصرف شود. روز تمرین : 3 قرص یک ساعت قبل تمرین + 3 قرص نیم ساعت بعد تمرین روز غیر تمرین : 2 کپسول بعد هر وعده اصلی غذایی (صبحانه،نهاروشام)
ممنون۱۳۹۶/۱۰/۰۵
سلام.. پسری هستم29ساله176 قد و حدود60 وزن... من از بچگی به علت ضعف تغذیه در شیرخوارگی...ضعف حرکتی دارم...و قدرت بدنیم خیلی کم...و به دلیل پلاتین کمر نمیتونم بدنسازی(سنگین) برم.... خ خ سبک در حد وزنه های1 کیلویی... برای اینکه عضلاتم قوی بشه...حالا بعد حجیم(تناسب اندام بهمراه قدرت بدنی)...الان استخونیم و کم زور... چ پیشنهاداتی دارید....لطفا با اولویت بندی و دستور مصرو داروها...تشکر
سلام مصرف مکمل های وی آلبومین، کراتین و کربوشارژ توصیه می شود. وی آلبومین روزتمرین: 3 پیمانه سه ساعت قبل تمرین + 2 پیمانه نیم ساعت بعد تمرین روزغیرتمرین: 1 پیمانه بعد هروعده اصلی غذایی (صبحانه،نهاروشام) کربوشارژ یک پیمانه(31گرم) پودر را در 400 میلی لیتر آب ریخته به خوبی هم بزنید تا کاملا حل شود. پیش از ورزش: یک تا سه لیوان(240تا720 میلی لیتر) نوشیدنی از دو تا یک ساعت قبل از ورزش یا نیم تا یک لیوان(120 تا 240 میلی لیتر) نوشیدنی بلافاصله قبل از شروع ورزش. هنگام ورزش: نیم تا یک لیوان (120 تا 240 میلی لیتر)نوشیدنی 30 دقیقه پس از شروع ورزش پس از ورزش: حداقل یک تا دو لیوان(240 تا 480 میلی لیتر)نوشیدنی پس از پایان ورزش کراتین دوره بارگیری: مصرف 20 گرم کراتین به مدت 5 روز روزتمرین: 5 گرم صبح ناشتا + 5 گرم دوساعت قبل تمرین + 5 گرم نیم ساعت بعدتمرین + 5 گرم هنگام خواب روزغیرتمرین: 5 گرم صبح ناشتا + 5 گرم قبل نهار + 5 گرم عصر + 5 گرم هنگام خواب دوره نگهدارنده: مصرف 5 گرم کراتین به مدت 21 روز (این دوره 3 بارتکرارشود) روز تمرین: 2.5 گرم یک ساعت قبل تمرین + 2.5 گرم نیم ساعت بعد تمرین روز غیرتمرین: 5 گرم صبح ناشتا بعد اتمام این دوره ها مصرف کراتین یک ماه قطع شود
محمد آزاد۱۳۹۶/۱۰/۰۳
باسلام من یک قوطی کراتین منوهیدرات خریداری کرده ام ،هدفم افزایش حجم عظلات است اما نه روی قوطی و نه داخل سایت در موارد مصرفش از افزایش حجم نامی برده نشده ،ایا این مکمل برای این منظور مناسب نمی باشد؟
سلام از آنجایی که کراتین سبب تحریک ساخت پروتئین عضلانی می شود، مصرف آن به همراه یک مکمل کربو پروتئینی می تواند در افزایش حجم عضلانی اثربخش باشد.
مجتبی قاسمیان۱۳۹۶/۱۰/۰۲
باعرض سلام و خسته نباشید میخواستم بدونم کراتینی به نام کراتین اتیل استر در این کمپانی وجود دارد یا در حال تولید هست اگر درحال تولید هست کی و چگونه میتوان آن را تهیه کرد ممنون برای کار پایانا نامه خودم میخواستم این مکملی که بهتون گفتم باتشکر
سلام کراتین اتیل استر موجود نیست و قصد تولید هم نداریم.
رامین لشکری۱۳۹۶/۱۰/۰۱
سلام چرا محصولات ورزشی داینامکس روی لیبل شماره 20 رقمی UID و شماره 16 رقمی برای چک کردن تائیدیه وزارت بهداشت ندارد.
سلام شماره های پروانه ساخت محصولات کارن از طریق سازمان غذا و دارو در حال بروز رسانی است. این پروسه در حال انجام می باشد و زمان لازم دارد تا کدهای UID اختصاصی هر محصول تعیین گردد.
مری۱۳۹۶/۹/۲۹
سلام.په مکمل های برای دوی سرعت خوبه؟
سلام مصرف مکمل های آرژنین کمپلکس، کربوشارژ، گلوتامین و شکلات بارها (انرژی بار و پروتئین بار به عنوان میان وعده ) توصیه می شود.
بابک۱۳۹۶/۹/۲۱
با عرض سلام از قرص آمینو وی 4600 میشه بجای پروتیین استفاده کرد ؟قبلا 3بسته پودر گین آپ پشت سر هم مصرف کردم بعد از یه مدت دیگه بهم نمیساخت و حالت های تهوع بهم دست میداد ضمنا شکمم خیالی بزرگ شده بود ممنون میشم پاسخ بدید.
سلام توصیه می شود از مکمل های پروتئین وی با در صد بالاتر پروتئین نسبت به گین آپ استفاده نمایید. به طور مثال وی آلبومین یا مسیووی مصرف کنید. اگر هدفتان افزایش بافت عضلانی بدون افزایش توده جربی است، می توانید از ایزووی یا پیورپروتئین استفاده کنید.
ویتامین۱۳۹۶/۹/۱۸
سلام نحوه ی مصرف کراتین منوهیدرات به چه صورت است ؟ مصرف مداوم این محصول به تنهایی ضرر دارد ؟
سلام کراتین دوره بارگیری: مصرف 20 گرم کراتین به مدت 5 روز روزتمرین: 5 گرم صبح ناشتا + 5 گرم دوساعت قبل تمرین + 5 گرم نیم ساعت بعدتمرین + 5 گرم هنگام خواب روزغیرتمرین: 5 گرم صبح ناشتا + 5 گرم قبل نهار + 5 گرم عصر + 5 گرم هنگام خواب دوره نگهدارنده: مصرف 5 گرم کراتین به مدت 21 روز (این دوره 3 بارتکرارشود) روز تمرین: 2.5 گرم یک ساعت قبل تمرین + 2.5 گرم نیم ساعت بعد تمرین روز غیرتمرین: 5 گرم صبح ناشتا بعد اتمام این دوره ها مصرف کراتین یک ماه قطع شود و دوره استراحت در نظر گرفته شود.
داود جعفری۱۳۹۶/۹/۱۸
با عرض سلام، پایداری مکمل سوپر کراتین در آب چند ساعت است؟ آیا میشه سوپرکراتین و کربومس۲ را مخلوط و بعد از دو ساعت استفاده کرد؟ آماده کردن مخلوط در خانه و استفاده بهد تمرین دو ساعت زمان میبره.. ممنون
سلام به دلیل وجود گلوتامین در مکمل سوپرکراتین، توصیه می شود پس از آماده سازی ،مخلوط بلافاصله مصرف گردد.
سامان۱۳۹۶/۹/۱۱
سلام من ۲۰ سالمه و قبلا هم بدنسازی کار میکردم الان مقداری چربی روی شکمم قرار گرفته چون که دیگه بدنسازی کار نمیکنم مقدار دقیقشو نمیدونم ولی bmi بدنم نرماله میخام که سیکس پک کردن رو توی این دوره جدید شروع کنم یه چربی سوز به من پیشنهاد کنید که عوارض نداشته باشه و باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدنم بشه زیاد و اینکه چه قدر در هر جلسه هوازی برا سیکس پک مناسبه ؟میشه بدون هوازی هم این کارو کرد ؟
سلام مصرف مکمل ال کارنیتین پیشنهاد می شود. این مکمل همراه با ورزش های هوازی استفاده شود. 2 گرم یک ساعت قبل تمرین مصرف گردد.
مهرداد ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
با سلام و خسته نباشید مکمل hmb با گلوتامین بهتره مصرف بشه یا bcaa نحوه مصرف مکمل hmb در روزهای تمرین و غیر تمرین به چه صورت است با تشکر
سلام به همراه گلوتامین مصرف شود. HMB روزانه 6 کپسول مصرف شود. روز تمرین : 3 قرص یک ساعت قبل تمرین + 3 قرص نیم ساعت بعد تمرین روز غیر تمرین : 2 کپسول بعد هر وعده اصلی غذایی (صبحانه،نهاروشام)
ممنون ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
سلام.. پسری هستم29ساله176 قد و حدود60 وزن... من از بچگی به علت ضعف تغذیه در شیرخوارگی...ضعف حرکتی دارم...و قدرت بدنیم خیلی کم...و به دلیل پلاتین کمر نمیتونم بدنسازی(سنگین) برم.... خ خ سبک در حد وزنه های1 کیلویی... برای اینکه عضلاتم قوی بشه...حالا بعد حجیم(تناسب اندام بهمراه قدرت بدنی)...الان استخونیم و کم زور... چ پیشنهاداتی دارید....لطفا با اولویت بندی و دستور مصرو داروها...تشکر
سلام مصرف مکمل های وی آلبومین، کراتین و کربوشارژ توصیه می شود. وی آلبومین روزتمرین: 3 پیمانه سه ساعت قبل تمرین + 2 پیمانه نیم ساعت بعد تمرین روزغیرتمرین: 1 پیمانه بعد هروعده اصلی غذایی (صبحانه،نهاروشام) کربوشارژ یک پیمانه(31گرم) پودر را در 400 میلی لیتر آب ریخته به خوبی هم بزنید تا کاملا حل شود. پیش از ورزش: یک تا سه لیوان(240تا720 میلی لیتر) نوشیدنی از دو تا یک ساعت قبل از ورزش یا نیم تا یک لیوان(120 تا 240 میلی لیتر) نوشیدنی بلافاصله قبل از شروع ورزش. هنگام ورزش: نیم تا یک لیوان (120 تا 240 میلی لیتر)نوشیدنی 30 دقیقه پس از شروع ورزش پس از ورزش: حداقل یک تا دو لیوان(240 تا 480 میلی لیتر)نوشیدنی پس از پایان ورزش کراتین دوره بارگیری: مصرف 20 گرم کراتین به مدت 5 روز روزتمرین: 5 گرم صبح ناشتا + 5 گرم دوساعت قبل تمرین + 5 گرم نیم ساعت بعدتمرین + 5 گرم هنگام خواب روزغیرتمرین: 5 گرم صبح ناشتا + 5 گرم قبل نهار + 5 گرم عصر + 5 گرم هنگام خواب دوره نگهدارنده: مصرف 5 گرم کراتین به مدت 21 روز (این دوره 3 بارتکرارشود) روز تمرین: 2.5 گرم یک ساعت قبل تمرین + 2.5 گرم نیم ساعت بعد تمرین روز غیرتمرین: 5 گرم صبح ناشتا بعد اتمام این دوره ها مصرف کراتین یک ماه قطع شود
محمد آزاد ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
باسلام من یک قوطی کراتین منوهیدرات خریداری کرده ام ،هدفم افزایش حجم عظلات است اما نه روی قوطی و نه داخل سایت در موارد مصرفش از افزایش حجم نامی برده نشده ،ایا این مکمل برای این منظور مناسب نمی باشد؟
سلام از آنجایی که کراتین سبب تحریک ساخت پروتئین عضلانی می شود، مصرف آن به همراه یک مکمل کربو پروتئینی می تواند در افزایش حجم عضلانی اثربخش باشد.
مجتبی قاسمیان ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
باعرض سلام و خسته نباشید میخواستم بدونم کراتینی به نام کراتین اتیل استر در این کمپانی وجود دارد یا در حال تولید هست اگر درحال تولید هست کی و چگونه میتوان آن را تهیه کرد ممنون برای کار پایانا نامه خودم میخواستم این مکملی که بهتون گفتم باتشکر
سلام کراتین اتیل استر موجود نیست و قصد تولید هم نداریم.
رامین لشکری ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
سلام چرا محصولات ورزشی داینامکس روی لیبل شماره 20 رقمی UID و شماره 16 رقمی برای چک کردن تائیدیه وزارت بهداشت ندارد.
سلام شماره های پروانه ساخت محصولات کارن از طریق سازمان غذا و دارو در حال بروز رسانی است. این پروسه در حال انجام می باشد و زمان لازم دارد تا کدهای UID اختصاصی هر محصول تعیین گردد.
مری ۱۳۹۶/۹/۲۹
سلام.په مکمل های برای دوی سرعت خوبه؟
سلام مصرف مکمل های آرژنین کمپلکس، کربوشارژ، گلوتامین و شکلات بارها (انرژی بار و پروتئین بار به عنوان میان وعده ) توصیه می شود.
بابک ۱۳۹۶/۹/۲۱
با عرض سلام از قرص آمینو وی 4600 میشه بجای پروتیین استفاده کرد ؟قبلا 3بسته پودر گین آپ پشت سر هم مصرف کردم بعد از یه مدت دیگه بهم نمیساخت و حالت های تهوع بهم دست میداد ضمنا شکمم خیالی بزرگ شده بود ممنون میشم پاسخ بدید.
سلام توصیه می شود از مکمل های پروتئین وی با در صد بالاتر پروتئین نسبت به گین آپ استفاده نمایید. به طور مثال وی آلبومین یا مسیووی مصرف کنید. اگر هدفتان افزایش بافت عضلانی بدون افزایش توده جربی است، می توانید از ایزووی یا پیورپروتئین استفاده کنید.
ویتامین ۱۳۹۶/۹/۱۸
سلام نحوه ی مصرف کراتین منوهیدرات به چه صورت است ؟ مصرف مداوم این محصول به تنهایی ضرر دارد ؟
سلام کراتین دوره بارگیری: مصرف 20 گرم کراتین به مدت 5 روز روزتمرین: 5 گرم صبح ناشتا + 5 گرم دوساعت قبل تمرین + 5 گرم نیم ساعت بعدتمرین + 5 گرم هنگام خواب روزغیرتمرین: 5 گرم صبح ناشتا + 5 گرم قبل نهار + 5 گرم عصر + 5 گرم هنگام خواب دوره نگهدارنده: مصرف 5 گرم کراتین به مدت 21 روز (این دوره 3 بارتکرارشود) روز تمرین: 2.5 گرم یک ساعت قبل تمرین + 2.5 گرم نیم ساعت بعد تمرین روز غیرتمرین: 5 گرم صبح ناشتا بعد اتمام این دوره ها مصرف کراتین یک ماه قطع شود و دوره استراحت در نظر گرفته شود.
داود جعفری ۱۳۹۶/۹/۱۸
با عرض سلام، پایداری مکمل سوپر کراتین در آب چند ساعت است؟ آیا میشه سوپرکراتین و کربومس۲ را مخلوط و بعد از دو ساعت استفاده کرد؟ آماده کردن مخلوط در خانه و استفاده بهد تمرین دو ساعت زمان میبره.. ممنون
سلام به دلیل وجود گلوتامین در مکمل سوپرکراتین، توصیه می شود پس از آماده سازی ،مخلوط بلافاصله مصرف گردد.
سامان ۱۳۹۶/۹/۱۱
سلام من ۲۰ سالمه و قبلا هم بدنسازی کار میکردم الان مقداری چربی روی شکمم قرار گرفته چون که دیگه بدنسازی کار نمیکنم مقدار دقیقشو نمیدونم ولی bmi بدنم نرماله میخام که سیکس پک کردن رو توی این دوره جدید شروع کنم یه چربی سوز به من پیشنهاد کنید که عوارض نداشته باشه و باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدنم بشه زیاد و اینکه چه قدر در هر جلسه هوازی برا سیکس پک مناسبه ؟میشه بدون هوازی هم این کارو کرد ؟
سلام مصرف مکمل ال کارنیتین پیشنهاد می شود. این مکمل همراه با ورزش های هوازی استفاده شود. 2 گرم یک ساعت قبل تمرین مصرف گردد.