سلام من 23سالمه میخواستم بدونم گینر چقدر در روز مصرف کنم؟؟در روز های تمرین و غیر تمرین
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز از کدام گینر شرکت کارن استفاده می کنید ؟ لطفا قد، وزن و سن خود را اعلام نمایید
omidrygy۱۴۰۳/۴/۲۹
سلام من 16سالمه قد ۱۷۰ ، وزنم ۵۰ ک هست و اصلأ اشتها ندارم و سرکار هم ساعت ۲صبح تا ۱۲ظهر میرم۳هفته میشه که از گین آپ استفاده میکنم و وزنم تغییری نکرده و میخوام وزن و عضله داشته باشم چه مکمل هایی را پیشنهاد میدید؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز در طول روز چند پیمانه از این مکمل استفاده می کردید ؟ لطفا طریقه مصرف خود را به صورت کامل ارسال نمایید
محمود مافی۱۴۰۳/۴/۲۷
سلام عرض ادب من طبق توصیه مربی یک عدد وی ایزوله یک عدد کراتین و یک عدد سیترولین مالات خریداری کردم فقط متاسفانه مربیم تصادف کردنو پاسخ گو نیستن اگه میشه طریقه مصرفشونو باهم بهم بگید که کدومو چه تایمی و چجوری استفاده کنم.
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز می توانید مکمل پروتئین وی ایزوله خود را پس از ورزش و در میان وعده ها ، کراتین را 2/5 گرم نیم ساعت قبل از ورزش و 2/5 گرم بلافاصله پس از ورزش و مکمل سیترولین مالات خود را یک ساعت قبل از ورزش استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
کامبیز داودی۱۴۰۳/۴/۲۴
سلام 55ساله هستم ودیابت نوع 2دارم103کیلو وزن دیابتم کنترول شده هست الان مدت یکسال هست ورزس پرورس اندام میکنم لطفا راهنمایی کنید ایا من میتونم جهت حجم عضله از مکمل استفاده کنم.لطف کنید بفرماییدباتوجه از چه مکملی استفاده کنم سپاسگزارم.....م
با سلام وقت بخیر
بله دوست عزیز در صورت نداشتن مشکلات کلیوی می توانید از مکمل هایی نظیر ایزووی و کراتین مونوهیدرات استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
ابوالفضل بیابانگرد۱۴۰۳/۴/۲۱
سلام پروتئن وی رو بعد چند وقت باشگاه رفتن باید شروع کنم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز قانون خاصی ندارد . اگر رژیم غذایتان پروتئین به اندازه نیازتان ندارد و نمی توانید تمام نیاز خود به پروتئین را از برنامه غذایی تامین کنید می توانید از پودرهای پروتئینی استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
احمد۱۴۰۳/۴/۱۴
سلام . میخوام برم باشگاه پودر گینر با کراتین گرفتم بعد بعضیا میگن یکی دو ماه برو بعد پودر بخور . ولی قبلا رفتم باشگاه نزدیکا ۲ ماه پیش . بنظرتون چیکار کنم کی بخورم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز قانون خاصی ندارد می توانید از الان نیز شروع نمایید و کراتین و گینر با هم استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
مسعود قبادی۱۴۰۳/۴/۱۱
سلام من ۲۷ سالمه قدم ۱۸۰ و ۷۸ کیلو وزن دارم چند ماهی هست ورزش رو شروع کردم یک دوره مکمل پروتئین وی مصرف کردم الان برای واسه ادامه مصرف پروتئین ایزوله بهتره یا وی یا هر نوع دیگه مکملی؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز اگر هدف تان افزایش حجم عضلات و تقویت توده عضلانی است می توانید از مکمل هایی نظیر سوپروی ، کراتین و کازئین استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
امیرعلی رجایی پور۱۴۰۳/۴/۰۸
سلام و درود 17 سالمه میخواهم بدنسازی را به طور جدی شروع کنم و باشگاه برم بدن خیلی لاغری دارم و وزنم حدود 40 کیلو و قد 175 میشه بگید از چه مکمل های برای افزایش حجم سریع استفاده کنیم آیا گین ، گلوتامین ، وی ،کراتین ، پمپ را باید با هم استفاده کنم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز نیازی به استفاده از این همه مکمل در ابتدای ورزش نیست و برای افزایش وزن و تقویت توده عضلانی خود می توانید از مکمل گین آپ بزرگسال کارن که نوعی گینر وزنی است و مکمل آمینوپلاس 6800 استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
امیرعلی صادقی۱۴۰۳/۳/۱۴
سلام من ۱۵ سالمه و ۵۴ کیلوگرم هستم قدم هم ۱۷۴ هست چند سالی هست رزمی کار میکنم و یه چند ماهی یه که بدنسازی میرم و میخوام که افزایش وزن داشته باشم چه مکملی پیشنهاد میدین و آیا مکمل گینر برام مشکلی بوجود میاره؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز از مکمل گین آپ بزرگسال داروسازی کارن 2 الی 3 پیمانه در طول روز می توانید استفاده نمایید .
موفق و سلامت باشید
اسماعیل بهرمانی۱۴۰۳/۳/۰۹
خواستم بدونم مصرف کراتین با گلوتامین برای بدنم ضرر داره یا نه؟ بعد چطور باید مصرفشون کنم؟ ؟ینی روزی چقد و چندبار کراتین و گلوتامین
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز در صورت نداشتن مشکل کلیوی می توانید از این مکمل ها استفاده نمایید . می توانید نصف پیمانه کراتین 30 دقیقه قبل از ورزش و نصف پیمانه پس از ورزش و 1 پیمانه پودر گلوتامین پس از ورزش استفاده نمایید
حسین محبی ۱۴۰۳/۴/۲۹
سلام من 23سالمه میخواستم بدونم گینر چقدر در روز مصرف کنم؟؟در روز های تمرین و غیر تمرین
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز از کدام گینر شرکت کارن استفاده می کنید ؟ لطفا قد، وزن و سن خود را اعلام نمایید
omidrygy ۱۴۰۳/۴/۲۹
سلام من 16سالمه قد ۱۷۰ ، وزنم ۵۰ ک هست و اصلأ اشتها ندارم و سرکار هم ساعت ۲صبح تا ۱۲ظهر میرم۳هفته میشه که از گین آپ استفاده میکنم و وزنم تغییری نکرده و میخوام وزن و عضله داشته باشم چه مکمل هایی را پیشنهاد میدید؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز در طول روز چند پیمانه از این مکمل استفاده می کردید ؟ لطفا طریقه مصرف خود را به صورت کامل ارسال نمایید
محمود مافی ۱۴۰۳/۴/۲۷
سلام عرض ادب من طبق توصیه مربی یک عدد وی ایزوله یک عدد کراتین و یک عدد سیترولین مالات خریداری کردم فقط متاسفانه مربیم تصادف کردنو پاسخ گو نیستن اگه میشه طریقه مصرفشونو باهم بهم بگید که کدومو چه تایمی و چجوری استفاده کنم.
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز می توانید مکمل پروتئین وی ایزوله خود را پس از ورزش و در میان وعده ها ، کراتین را 2/5 گرم نیم ساعت قبل از ورزش و 2/5 گرم بلافاصله پس از ورزش و مکمل سیترولین مالات خود را یک ساعت قبل از ورزش استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
کامبیز داودی ۱۴۰۳/۴/۲۴
سلام 55ساله هستم ودیابت نوع 2دارم103کیلو وزن دیابتم کنترول شده هست الان مدت یکسال هست ورزس پرورس اندام میکنم لطفا راهنمایی کنید ایا من میتونم جهت حجم عضله از مکمل استفاده کنم.لطف کنید بفرماییدباتوجه از چه مکملی استفاده کنم سپاسگزارم.....م
با سلام وقت بخیر
بله دوست عزیز در صورت نداشتن مشکلات کلیوی می توانید از مکمل هایی نظیر ایزووی و کراتین مونوهیدرات استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
ابوالفضل بیابانگرد ۱۴۰۳/۴/۲۱
سلام پروتئن وی رو بعد چند وقت باشگاه رفتن باید شروع کنم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز قانون خاصی ندارد . اگر رژیم غذایتان پروتئین به اندازه نیازتان ندارد و نمی توانید تمام نیاز خود به پروتئین را از برنامه غذایی تامین کنید می توانید از پودرهای پروتئینی استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
احمد ۱۴۰۳/۴/۱۴
سلام . میخوام برم باشگاه پودر گینر با کراتین گرفتم بعد بعضیا میگن یکی دو ماه برو بعد پودر بخور . ولی قبلا رفتم باشگاه نزدیکا ۲ ماه پیش . بنظرتون چیکار کنم کی بخورم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز قانون خاصی ندارد می توانید از الان نیز شروع نمایید و کراتین و گینر با هم استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
مسعود قبادی ۱۴۰۳/۴/۱۱
سلام من ۲۷ سالمه قدم ۱۸۰ و ۷۸ کیلو وزن دارم چند ماهی هست ورزش رو شروع کردم یک دوره مکمل پروتئین وی مصرف کردم الان برای واسه ادامه مصرف پروتئین ایزوله بهتره یا وی یا هر نوع دیگه مکملی؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز اگر هدف تان افزایش حجم عضلات و تقویت توده عضلانی است می توانید از مکمل هایی نظیر سوپروی ، کراتین و کازئین استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
امیرعلی رجایی پور ۱۴۰۳/۴/۰۸
سلام و درود 17 سالمه میخواهم بدنسازی را به طور جدی شروع کنم و باشگاه برم بدن خیلی لاغری دارم و وزنم حدود 40 کیلو و قد 175 میشه بگید از چه مکمل های برای افزایش حجم سریع استفاده کنیم آیا گین ، گلوتامین ، وی ،کراتین ، پمپ را باید با هم استفاده کنم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز نیازی به استفاده از این همه مکمل در ابتدای ورزش نیست و برای افزایش وزن و تقویت توده عضلانی خود می توانید از مکمل گین آپ بزرگسال کارن که نوعی گینر وزنی است و مکمل آمینوپلاس 6800 استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
امیرعلی صادقی ۱۴۰۳/۳/۱۴
سلام من ۱۵ سالمه و ۵۴ کیلوگرم هستم قدم هم ۱۷۴ هست چند سالی هست رزمی کار میکنم و یه چند ماهی یه که بدنسازی میرم و میخوام که افزایش وزن داشته باشم چه مکملی پیشنهاد میدین و آیا مکمل گینر برام مشکلی بوجود میاره؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز از مکمل گین آپ بزرگسال داروسازی کارن 2 الی 3 پیمانه در طول روز می توانید استفاده نمایید .
موفق و سلامت باشید
اسماعیل بهرمانی ۱۴۰۳/۳/۰۹
خواستم بدونم مصرف کراتین با گلوتامین برای بدنم ضرر داره یا نه؟ بعد چطور باید مصرفشون کنم؟ ؟ینی روزی چقد و چندبار کراتین و گلوتامین
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز در صورت نداشتن مشکل کلیوی می توانید از این مکمل ها استفاده نمایید . می توانید نصف پیمانه کراتین 30 دقیقه قبل از ورزش و نصف پیمانه پس از ورزش و 1 پیمانه پودر گلوتامین پس از ورزش استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید